Naposteltavat leffailtaan (blogiyhteistyö)

Ladataan...

Meidän perheessä karkkipäivät ajoittuvat viikonloppuun. Toisinaan kuitenkin pidämme herkkuhetkiä myös arkiviikolla, varsinkin jos ollaan kipeitä tai on syytä juhlaan. Ollaan kaikki sellaisia karkkimatoja ettei tosikaan. Tämä on erittäin huono tapa, mitä pyrin kyllä lasten osalta rajoittamaan.               
Irtokarkkiosastolla joudutaan katsomaan tuoteselostukset tosi tarkkaan allergioiden takia. Siitä syystä olenkin vuosien aikana valistunut myös E-koodeista/muista...

Share

15 min juoksutreeni nro 2

Ladataan...

Blogisarja 15 minuutin juoksuharjoituksista jatkuu! Sarjan ensimmäisen treenin voit katsoa ja käydä juoksemassa täältä. Viidessätoista minuutissa saa jo aikaan hyvän treenin, jos itsellä ei ole aikaa enempään.

Viime viikon treenillä päästiin liikkeelle. Tämän viikon treeninä on progressiivinen harjoitus eli treenin intensiteetti...

Share

Lauantain treffit

Ladataan...
CougarWoman CougarWoman

Nukuin lauantaina ihanan myöhään ja laiskottelin aamutoimissani liki puolillepäivin; join kahvia, lueskelin lehtiä, katselin Netflixiä.

Sitten olikin jo aika alkaa lämmittämään saunaa.

Iltapäiväsaunan kanssa vierähti helposti yli kaksi tuntia; Joulupukin tuoma uusi löylytuoksu oli ihana, samoin uusi saunahunaja, jota tuli lotrattua antaumuksella; se teki ihosta ihanan pehmeän, hunajan- ja koivuntuoksuisen. Jäähyjäkin kertyi neljä...

Share

Pusutauti ei olekkaan sama asia kuin halipula osa 4

Ladataan...
neiti Coco Looking for...

Kotimatka sairaalasta oli karmea. Jokainen töyssy ja pomppu tuintui häijyltä. Anoppini puhe oli jatkuvaa ja minulla oli ikävä tippaa. Suoraan sanoen, pidättelin oksennusta ja tuijotin tiukasti horisonttiin. Olin kuitenkin onnellinen. Pystyin puhumana, nielemään ja oloni oli elävä. Tottakai tämä kaikki muuttui, sillä sairaalan suonen sisäiset ovat täysin eriasia kuin pillerit. Lisäksi kävi ilmi, että "kovat" kipulääkkeet eivät juuri vaikuttaneet minuun. Olin Panadollilla kaksi viikkoa sekä...

Share

Selviytymiskeinot talveen

Ladataan...

 

Onko olosi vetämätön ja väsynyt? Tuntuuko ettet saa mitään aikaiseksi ja kokoajan tekee mieli suklaata? 

Ei hätää, se kuuluu tähän pimeään, koleaan ja kylmään talveen. Sitä tuskin pystyy täysin parantamaan, mutta tässä kuitenkin muutama toimivaksi todettu...

Share

Hurmostilassa

Ladataan...
My Man Jeeves My Man Jeeves

Odottelen Skamin kolmatta tuotantokautta Yle Areenaan. Ehkä pientä kärsimättömyyttä ilmassa! Tässä ajassa olen mm. katsonut pari kautta Drunk Historya pienessä kuumeessa, keitellyt puuroa(!) aamuisin, tuhlannut rahani, Lukenut hullun vimmalla joululahjakirjani, ottanut kaupunkihaahuilun taas tavaksi ennen töihin menoa (eli käynyt lähinnä haistelemassa Comme des Garçonsin tuoksuja Keskuskadulla).

Skam-hurahduksen sijaistoiminnot näyttävät kirjoitettuna minusta aika kivoilta, mutta...

Share

Suunnittele harjoittelusi!

Ladataan...

Suunnitteletko sinä harjoitteluasi? Ja siis en tällä tarkoita sitä, että sunnuntaisin kirjoitat kalenteriin maanantain kohdalle BodyPump, tiistaille venyttely ja niin eteenpäin. Tarkoitan isompaa kokonaisuutta. 

Harjoittelua olisi hyvä suunnitella, jotta treeni kulkisi ja treenistä tulisi parhaat tulokset. Kestävyysliikunnassa harjoittelun osa-alueet voidaan jakaa kolmeen eri osa-alueeseen harjoitustehon perusteella: peruskestävyys,...

Share

Lisää vaakakapinaa, kiitos!

Ladataan...
Minja Koskela Bluestocking

Vuonna 2012 Mannerheimin lastensuojeluliitto julkaisi kyselyn, jonka mukaan 15-18-vuotiaista tytöistä lähes 90 prosenttia toivoi olevansa hoikempia ja liki 73 prosenttia oli tyytymättömiä omaan vartalotyyppiinsä. Tämän vuoden alussa Ylen Taloustutkimuksella teettämä kysely paljasti, että 84 prosenttia naisista oli tyytymättömiä painoonsa. Luvut ovat järkyttäviä. Ja niiden syyt on...

Share

Teet ihan niin paljon hyvää itelles, miten korkealle arvotat oman hyvinvoinnin

Ladataan...

Tässä mietin.

Että.

Teet ihan niin paljon hyvää itelles, miten korkealle arvotat oman hyvinvoinnin.

Mitkä on sun todelliset arvot?

Useimmiten ihmisten arvojen top viitoseen kuuluu perhe, terveys, työ, ystävät ja vapaa-aika/hyvinvointi/menestyminen jne.. Joskus työ kipuaa tuonne ylimmäksi ja sitä voi olla olosuhteiden pakostakin hankala työntää alemmas. Joskus perhe menee oman hyvinvoinnin edelle. Ja joskus joku muu. Aina kuitenkin toinen asia on...

Share

Pusutauti ei olekkaan sama asia kuin halipula osa 3

Ladataan...
neiti Coco Looking for...

Kun pääsin eroon huonekaveristani, minut rullattiin neljän hengen huoneeseen, jossa oli kaksi muuta lisäkseni. Oloni oli muuttunut vihaiseksi. Minua ärsytti toden teolla se, että huonolla käytöksellä toinen oli saanut mukavan yhden hengen huoneen itselleen. Tottakai myöhemmin tajusin, että se oli myös muiden potilaiden etu, mutta kun olet sairas ja vihaat suurinta osaa ihmiskuntaa, ajatukset eivät kulje loogisesti. Olin ollut hoitajille aina kohtelias, kiittänyt ja arvostanut työtä ja minun...

Share

Pages