SUPERSMOOTHIE

Ladataan...
Puhdasmaku Puhdas maku

Muistatteko kun aiemmin kerroin uudesta ihastuksestani vihersmoothieisiin. Pure Foodin sai tämän aikaan ja siitä lähtien meillä on tehosekoitin surissut aamuisin niin, että naapuritkin tietävät millainen on meidän päivärytmimme! 

Olen aina ollut huono syömään aamupalaa. Kuppi kahvia aamulla ja menoksi. Lounaalla ruoka heitellään suuhun sellaisella vauhdilla, että joku vieressä...

Share

Sokerihiiri tauolle

Ladataan...
tiia oh so sweet

Toukokuu on pitänyt sisällään tavallista enemmän sietämistä - omaehtoista ja ei-niin-omaehtoista, elämän mukanaan tuomaa käsiteltävää, joka ei väistämättä saa hymyä huulille. Vappuna käyntiin pärähtänyt sokerilakko kuuluu ensimmäiseen kategoriaan.

Niin. Minä ja sokeri. Match made in somewhere far away - ainakin sille tuntuu, sillä tätä liittoa saa...

Share

Kirpeätä

Ladataan...
Lumo So Happy Today

Aina välillä iskee hirvittävä irtokarkkihimo, ja on olemassa erityisesti yksi irtokarkki, mitä en tähän mennessä ole onnistunut korvaamaan millään terveellisellä. Ja se on kirpeät tutit. Voi jumpe, voisin syödä pussillisen pelkästään niitä! Tai no okei, pari suklaata ehkä välissä.. Mutta tänään sen tein, vaihtoehdon kirpeille tuteille smoothiemuodossa. Ja oli kuulkaas hyvää! Ja kirpeätä!

 

Mangokuutioita

Tyrnimarjoja

Puolikkaan sitruunan mehu...

Share

Motivaatiota!

Ladataan...
iidasalminen Iida's Way

 

Jokaisella meistä iskee joskus hetkiä tai kausia, kun liikunta ei nappaa yhtään, mutta silti olisi tärkeää päästä kuntoilemaan. Kuinka siis motivoitua liikkumaan? Listasin tähän asioita, jotka auttavat motivoitumaan:

 

1. Aseta konkreettinen tavoite jonkin aikavälin päähän. Tällainen tavoite voisi olla esimerkiksi kilpailu,...

Share

Liikunnan (epä)riemu

Ladataan...

Neuvolassa sanottiin, että synnytys on vähän kuin juoksisi maratonin. Jaahas... No kiva kuulla näin maailman epäurheilullisempana ihmisenä, että sellainen suoritus on tulossa. Olenkin nyt yrittänyt käydä kävelylenkeillä ja pyöräillä kuntopyörällä. Eihän kukaan juokse sitä maratoniakaan ilman harjoittelua. Sitä liikunnan riemua en ole löytänyt. Hikisen ja punaisen pikkupojalta näyttävän itseni sen sijaan löysin tänään peilikuvastani. Fitnespäiväkirjojen naiset eivät näytä koskaan tältä...

Share

Kotiruoka, paras ruoka

Ladataan...

Olen suuri kotiruan ystävä ja puolesta puhuja, sillä minusta kotiruoka on maailman parasta ruokaa. Mutta mitä se kotiruoka oikeastaan sitten on?

Kaikki varmastikin mieltävät perinteiset ruoat kuten makaronilaatikon, lihapullat ja muusin, siskonmakkarakeiton tai kinkkukiusauksen kotiruoaksi? Mutta onko sillä väliä onko se makaraonilaatikko oikeasti tehty kotona omin pikku kätösin vai lapattu lautaselle ABC:n linjastosta? Onko ne Saarioisen "äitien tekemät" valmisruoat kotiruokaa? Onko...

Share

Puoliväli!

Ladataan...
Ghostfire Spitfire

Valmennus on puolivälissä, neljäs ohjelma poksahti ladattavaksi maanantaiaamuna! Takana viikon kylpyläloma täysihoidolla, joten puolivälin kuvat ja mitat jäi ottamatta. Siksikö, että reissussa söin kuin sika ja turposin aivan helvetisti? Njet! Söin kyllä vapaammin, esim. pekonia ja cocktailpiirakoita aamupalalla, ja pääaterioilla jälkkäriä. Salilla kävin vain kerran, koska päivät oli aika täysiä muusta ohjelmasta. Koiran kanssa kävin kyllä lenkillä joka päivä myös reissussa. Pari kunnon...

Share

Villimpi vihersmoothie - A wilder greensmoothie

Ladataan...
Ian Iris

Villiyrtteihin tutustuminen on helpointa ehkäpä salaatin muodossa. Tällöin tuttujen aineiden joukkoon voi ujuttaa muutaman uuden eikä uusiin tulokkaisiin tutustuminen tyssää kerta heitolla liian ärhäkkään makuun. Aloittelijalle toinen helppo tapa villiyrttien käytön harjoitteluun on vihersmoothien pyöräytys. Niin pinaatti kuin tammenlehtisalaattikin sopivat oivasti smoothien...

Share

Lista kesän tekemisistä, toimituksen haaste.

Ladataan...

Kesä tulee ja toivottavasti lämpökin. Vielä on ilma ollut todella viileää ja sateista mutta rupesin kuitenkin ajattelemaan lämpöä ja miettimään toimituksen haastetta listata 10 asiaa, jota haluan kesällä tehdä.

1. Kesällä haluan ehdottomasti mennä Yyteriin hiekkadyynien väliin ottamaan auringoa ja toivon että olisin sellaisessa iskussa, että kehtaisin laittaa bikinit päälle ilman, että tarvitsisi hävetä omaa kroppaani. Tuossa taisi olla jo kaksi asiaa, joita haluan tehdä.

2....

Share

Aamupainoa ja valmentajan tapaaminen

Ladataan...

Tein taas tollasen vertailukuvan ja tosi kiva huomata eroa! Molemmat kuvat ovat tämän vuoden puolelta, oikeanpuoleinen tältä aamulta.

Lauantai-iltana töiden jälkeen suuntasin suoraan päivystykseen. Tuomiona poskiontelontulehdus. Lääkäri määräsi antibiootit ja tietty lepoa. Lauantaista asti on ollut taukoa salitreenistä. Aamulenkeille uskalsin lähteä maanantaina ja...

Share

Pages