Muista nämä super raaka-aineet

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

Törmäsin eilen treeneissä salin pöydille ilmestyneisiin "kauppalappuihin". Asiaa tiedustellessani selvisi, että TFW-konseptin kehittäjä Martin Rooney on yhdessä ravintoammattilaisten kanssa koonnut listan 20:stä kehoa hellivästä super raaka-aineesta, joita jokaisen meidän kannattaisi lisätä ruokavalioomme tai joilla meidän kannattaisi korvata tuttuja raaka-aineita. Sillä minulta kysellään jatkuvasti mitä ruoka-aineita kannattaisi suosia, ajattelin, että teitäkin lista...

Share

And here we go.

Ladataan...
VA Guided by a beating heart

 

 

 

Tästä se nyt sitten lähtee. Matkamme kohti onnellisempaa ja terveellisempää elämää. Tarkoituksenamme dokumentoida ajatuksia ja tekemisiä blogimuodossa koko kehon- ja mielen hyvinvoinnista. 

Toivottavasti inspiroimme myös sinua. -V&A

Share

Miten laihtua nopeasti viisi kiloa

Ladataan...
Kiti Katso tarkemmin

 

1. Sairastu vatsatautiin ja halaile vessanpönttöä kolme päivää. Tehokas nesteenpoisto- ja puhdistuskuuri!

2. Tehosta vaikutusta saamalla muutaman viikon päästä ennätyksellinen 20 tuntia kestävä paniikkikohtaus, jonka aikana lähdet viideltä aamulla päivystykseen koska luulet saavasi...

Share

Fitness eli kokonaisvaltainen hyvinvointi?!

Ladataan...
Satuprinsessa Marias

Miten fitness ja kosmetiikka liittyvät toisiinsa? Oikeastaan mielestäni aika paljonkin, hieman yleensä kartan koko fitness sanaa mutta eikö sillä usein tarkoiteta "kokonaisvaltaista hyvinvointia?" Jolloin päätukipilareina ovat liikunta ja puhdas terveellinen puhdas ravinto. Vai onko fitness sana varattu vain kilpailijoille? Hyvinvointi on tässä jokatapauksessa aiheena oli se fitnessiä tai ei. 

En ole paljoa törmännyt keskusteluun kosmetiikan mahdollisista haitoista kokonaisvaltaisen...

Share

Ensimmäisen kerran joogatunnille - mitä ottaa huomioon?

Ladataan...

Syksy tuntuu aina uudelta raikkaalta alulta. Jos ajattelit vihdoin toteuttaa kauan mielessä muhineen ajatuksen tulla joogatunnille, tässä muutamia huomioitavia asioita:

1. Valitse tunti joka sopii itsellesi

- Mitään kamalaa ei tapahdu, jos valitset ensimmäiseksi tunniksi esimerkiksi hieman fyysisemmän harjoituksen kuin mihin olisit valmis, mutta miellyttävämmän ensikosketuksen joogaan ehkä saat valitsemalla suht lempeän harjoituksen. Ensimmäiseksi tunniksi...

Share

Ylistys osteopatialle

Ladataan...
Keijukimppu 99800 Alaska

Osteopatia on manuaalinen hoitomuoto, jonka tarkoituksena on kehon rakenteellisten ja toiminnallisten häiriö- ja kiputilojen tutkiminen, hoito ja ennaltaehkäisy. Osteopaatti on erikoistunut käyttämään mm. nivelten artikulaatio- ja manipulaatiotekniikoita sekä pehmytkudostekniikoita. Osteopaatti on Suomessa ...

Share

LAISKA, TYHMÄ, SAAMATON

Ladataan...

Mie en tiedä, kuinka pahasti ihmistä pitäisi ravistella, että sitä saisi itseään niskasta kiinni. Ottaa kaksin käsin hartioista ja riepotella hetki tuulessa, ravistettava ennen käyttöä. Olen koko kesän puhunut aloittavani terveellisemmän elämän, käyväni lenkillä ja miettiväni hieman mitä suuhuni laitan. Tässä sitä kuitenkin nyt ollaan. Syyskuu vaihtui tänään ja lapan paskaa suuhuni kaksin käsin. Joka maanantai aloitan ja joka maanantai lopetan. Joko ihminen on...

Share

Pepputreeni puistossa

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

Peppulihakset saa tuleen ilman sataa kiloa harteillakin. Kun aurinko porotti taivaalta, päätettiin tyttöjen kanssa salilla hikoilun sijasta vetää kunnon circuit Tähtitorninmäellä. Raitista ilmaa vehreässä ympäristössä ja takapuolen lihakset kiljumaan. Tämä oli tosiaan tavoite, jossa taidettiinkin onnistua :D

Nykyään on tarjolla applikaatioita, jotka kellottavat sinulle tietyn treeniajan ja vieläpä pillin vihellyksellä kertovat kun tauko loppuu. Valittiin 90 sekunnin...

Share

Uusi alku

Ladataan...

Viime perjantai oli synkkä. Aamupunnitus puhui karua kieltään. Paino ei ollut pudonnut grammaakaan. Arki, työt ja haasteet tämän projektini kanssa olivat melkein nujertaa minut. 

Satun kuitenkin kuulumaan niihin, joiden lasi on aina puoliksi täynnä, joten tyhjensin sen vesilasini ja painuin jumpalle. Satuin...

Share

A sentient being

Ladataan...
svp Tuokiokuvia

Kuva: Wikimedia Commons

"I cannot pretend I am without fear. But my predominant feeling is one of gratitude. I have loved and been loved; I have been given much and I have given something in return; I have read and traveled and thought and written. I have had an intercourse with the world, the special intercourse of writers and...

Share

Pages