Terveellistä(kö) kotiruokaa?

Ladataan...
janikamariella janikamariella

Usein kuulee sanottavan että pärjää hyvin ja pysyy hyvässä kunnossa kun syö "perus terveellistä kotiruokaa" Jonkun mielestä terveellinen kotiruoka on raakaruokaa, toiselle se on myös kermaisia kastikkeita  ja joidenkin mielestä  on ihan okei syödä sokerijogurtteja ja muroja. 

Mutta mitä on terveellinen kotiruoka vai onko siihen yhtä oikeaa vastausta?

Itse ajattelen kuta kuinkin näin, että pyrin välttämään ruuassa turhia vehnäjauhoja/rasvaa. Kokoan ateriat niin...

Share

Keltanokan blogipostaus

Ladataan...

Nukuin yön levottomasti, työvuoro oli muuttunut iltavuorosta aamuun työtoverin sairastuttua. Pelkäsin etten herää kellon soittoon, joten yö meni pätkissä tuijottaen kelloa. Loppujen lopuksi kellon soittoa ei tarvinut kun olin herännyt 20minuuttia ennen hälytystä.

Koko talo nukkui, oli ihan...

Share

Talven vaikutus energiatasoihin ja motivoiva lento Afrikkaan

Ladataan...
sonjahannus Urban Zen

Hei <3

 

Miten te voitte tällä hetkellä?

Vaikka sanoin viime tekstissä ettei säätila vaikuta fiilikseeni mitenkään, niin puhuin ehkä enemmän yrittäjyyden näkökulmasta kun muusta elämästä. Todellisuudessa elämäni näyttää vuodenajan takia hyvin erilaiselta kun muina vuodenaikoina, niinkuin varmaan suurimmalla osalla Suomessa olevia? :D

 

 

...
Share

Etenee

Ladataan...
Aavah Vahva ja voimaton

Sain sen oppisopimuspaikan! Hyvä minä! 

Ensviikolla soittaa lääkäri adhd-lääkityksestä, verenpaineet on olleet melko hyvät joten uskon että saan vihdoinkin lääkityksen aluilleen. 

Verenpaine on varmasti laskenut sen takia että elämäntavat on menneet remonttiin, suola vaihdettu toisenlaiseen ja liikuntaa on lisätty rutkasti. Tavallaan siis jo nyt teen niitä asioita joiden ajattelin olevan mahdollisia vasta kun saan lääkityksen kuntoon! Mies kyllä tokasi että "kunhan saat sen...

Share

Kaikki kyllä järjestyy!

Ladataan...
kks Kaikesta kyllä selviää

Lapsen ollessa päälle parin vuoden ikäinen, lampsimme jälleen neurologian poliklinikalle tutkimusjaksolle. Tämä jakso oli aikaisempia lyhyempi ja olisi ohi jo muutamassa päivässä. Istuimme tutuksi tulleen odotusaulan penkeille ja nyökkäilimme vieruskavereillemme. Siinä istuessani huomasin muistelevani vuoden takaista käyntiä, jolloin kaikki oli ollut uutta, epätietoista ja ahdistavaa.

Siinä missä vuosi sitten olin istunut jännittyneenä ja ahdistuneena, rukoillut ja toistellut...

Share

Alku

Ladataan...

Oikeastaan otsikko on vähän harhaanjohtava. Blogi alkaa kyllä tästä, mutta itseasiassa matkani kohti yksinkertaisempaa elämää alkoi jo hiukan vajaat kaksi vuotta sitten.

Silloin takana olivat rankat vauva- ja taaperovuodet enkä ollut kahteen vuoteen nukkunut yli kahta tuntia putkeen. Vaikka 24/7 kitisevä vauva oli kasvanut iloiseksi ja reippaaksi (joskin huonosti nukkuvaksi) taaperoksi, jolla ei ollut uhmaiästä tietoakaan, elämä tuntui täysin hallitsemattomalta kaaokselta. Kaapit...

Share

Intuitiivinen syöminen + paahdettu persimonsalaatti

Ladataan...
byrachel BY RACHEL

 

 

Intuitiivinen syöminen on alkanut nostaa päätään kaikkien dieettiohjeiden ja ruokasääntöjen viidakossa, ja on mun mielestä ihan todella tervetullut suunta kaikenlaisten ruokahifistelyjen ja laihdutusvillitysten rinnalle. On selvää, että itsensä kuunteleminen ja tietoisuuden lisääminen on jokaisen hyvinvoinnin kannalta tärkeitä asioita, niin yhtälailla listen to...

Share

Painonhallinnan haasteita

Ladataan...

Yleisesti itse laihduttaminen ei ihmisillä ole suurin ongelma, vaan laihdutuksen jälkeinen painonhallinta. Kuka vain saa yleensä laihdutettua erilaisilla dieeteillä, mutta jos kuurimaisen laihdutuksen jälkeen palataan entisiin elämäntapoihin, kertyvät kilot takaisin. Painonhallinta onkin siis yleisin haaste.

Ensinnäkin, jotta ihminen laihtuu, on kulutuksen oltava suurempaa kuin energiansaanti. Teoriassa noin 7000 kcal vaje tarkoittaa noin kilon painonlaskua. Esimerkkinä yleisesti...

Share

uudet-tuulet

Ladataan...
marko.huutela hellanlettas

How to Get Perfect Abs

As you’ll see in many articles dealing with health and fitness, different people deal with different body problems. Some will need a little work on their bodies while others have layers of body fat that are not so pleasant to look at. Some will even have a really big mid-section that will need a lot of work to remove.

Whether you really want to have six pack abs or just have some extra muscles in your mid-section, there is only one...

Share

Burn the Fat Feed the Muscle

Ladataan...
marko.huutela hellanlettas

Too much body fat and lack of muscle tone is one of the huge problems that many people face in the 21st century. This is because every day, the number of people who are becoming obese across the globe has blown up into unparalleled proportions. While many people resort to products and services as quick-fix methods for losing weight, there are those who are into long term results. These are the people...

Share

Pages