Yskää ja yksi lahje

Ladataan...

Hmm, johan tuossa pari tervettä viikkoa ehdinkin nähdä. Työkaveri kävi keskiviikkona työpaikalla yskimässä keuhkonsa kahvihuoneen pöydälle (ja joka paikkaan muuallekin), ja kertoi poikansa kuumeilleen pari päivää aiemmin. Käskytin häntä pysymään kaukana itsestäni, mutta nähtävästi vuodenvaihteen flunssailun jäljiltä lapsenkengissä olevalle vastustuskyvylle riittää, kun pöpöjä leijuu saman rakennuksen sisällä. Keskiviikkoiltana alkoi tuntua jatkuvaa hengästymisen tunnetta ilman oikeaa...

Share

Joogaa kotona ja töissä

Ladataan...

Jos et ehdi ohjatulle joogatunnille, mutta sinun tekisi kovasti mieli joogata, voit erinomaisesti tehdä harjoitusta kotona! Harjoitusta varten et tarvitse muuta kuin joogamaton ja oman itsesi. Myös työpaikalla voit tehdä itsellesi palveluksen ja virkistää aivoja ja jäykistynyttä kehoa tekemällä vaikka vain yhden jooga-asennon ja lyhyen hengitysharjoituksen.

Ainakin alkuun oma harjoitus eli kotona tehty harjoitus ilman ohjausta saattaa tuntua vaikealta. Siksi onkin hyvä aloittaa...

Share

Kaktuksesta ja pandaystävästä

Ladataan...
Pau P.S C'est moi!

Olen kipeä. Tai oikeastaan olin kipeä. Nyt alkaa jo helpottamaan. Voi huokaista vihdoin helpotuksesta ja hengittää taas vähän syvemmältä rauhallisemmalla sykkeellä.

Influenssa se siellä tykytti kuuman ihon alla. Hikoilutti ja tylsistytti. En ole tottunut olemaan kipeä kuin hyvin harvoin ja teki mieli tehdä...

Share

Treenaamiseni Kapkaupungissa

Ladataan...
EllaE Ella Elers

Nyt olen jo (nyyh) takaisin Suomessa, mutta mulla on vielä paljon kuvamatskua ja ajatuksia Kapkaupungista postaamatta. Sain siellä ihan tavattoman paljon inspiraatiota treenien...

Share

Muista juoda

Ladataan...
Aasara Kunnon Mamma

Yksi kunnon tavoitteistani tälle vuodelle on runsas (riittävä) veden juominen päivittäin. Tässä ei sinänsä ole mitään uutta, olen aina ollut janoista sorttia ja kitannut vettä ehkä keskivertoa enemmän. Varsinkin imetysaikaan tuli juotua todella paljon ihan maidon riittävyyden takia (tosin silloin olo tuntui janoiselta jatkuvasta juomisesta huolimatta eli ehkä en kuitenkaan...

Share

7 kk parempaa oloa.

Ladataan...
kristacarita Oloja

"Kävit viimeksi 3.1.2015" - herranjestas, 18päivää sitten, mihin ne päivät ovat menneet?! Pahoittelut hiljaisuudestani, katosin jonnekin koulun ja työn uumeniin. N. 7 kuukautta sitten pistin stopin mahavaivoille sekä pöhöttyneelle ololle. En tiennyt yhtään mikä minua odottaisi. Ensimmäiset 5kk piti sisällään Gluteenittomiin tuotteisiin tutustumisen, niiden maun sekä useamman tuotteen tuoteselosteiden & ravintosisällöiden tyrmäämisen, repsahduksia, kausia jona söin lähes ainoastaan...

Share

Just do it

Ladataan...

Kuntoutusselvitys lähenee ja tunteet kuumenee. Olo on kuin Idols-kisaan ilmoittautuneella, joka on menossa alkukarsintoihin jännittämään riittävätkö rahkeet jatkoon. Paitsi että nyt kisaillaan enemmänkin niiden rahkeiden riittämättömyydestä. Kenen elämäntilanne vie voiton surkeudessaan ja pääsee selvittämään mahdollisuuksiaan tulevaisuudessa? Oletko juuri sinä se porukan säälittävin tapaus?

Vaikka kyseessä ei todellisuudessa olekaan kilpailu, niin siltä se silti tuntuu. Minun...

Share

Helpotusta herkkulakkoon

Ladataan...

 

Pitkään blogiani lukeneet tietävät, että osaan kiertää herkkulakot toinen toistaan paremmilla proteiinileivonnaisilla. Siis nehä mitä parhain keino huijata aivot kuvittelemaan, että edessä on juuri sitä himoitsemaani suklaata, tai munffinsseja. Ehkä suurissa määrin nämä eivät ole myöskään hyväksi rasvaisuutensa vuoksi, mutta pienet hetket suklaan ja teen parissa ei...

Share

Ensimmäiset uppomunat ja pellava toast

Ladataan...
Ian Iris

Se on tullut todistettua aiemminkin, etten arkisissa asioissa ole aina penaalin terävin kynä. Viikonloppuna koin yksinkertaisen oivalluksen nimeltään uppomunat.

Pidän vastakeitetyistä kananmunista, joiden keltuainen on vielä lämmin ja hieman pehmeä. Monesti muistan munien keiton vasta viime tipassa ja seitsemän minuutin odotus tuntuu yllättäen liian pitkältä. Keittämiseen kuitenkin...

Share

Pages