Lakoista (ei marjapuhetta)

Ladataan...

Luin internetistä, että eilen aloitti Sokeriton syyskuu.
Omalla kohdallanihan tämä olisi täysi mahdottomuus aloittaa, sillä a) eilen söin kulhollisen jäätelöä ja Maiskua (rahkavälipalapatukka, jossa on ihana leivoskerros sekä hilloa sisällä), b) lakot saa mut voimaan huonosti, sillä ne aiheuttaa suoritus-palkintoasettelun ajatuskenttään.

Oon ollut super lakkoilija aikoinaan enkä syönyt mitään herkullista - paitsi omenoita.
Mutta ennen kuin alan puuskuttamaan ajatuksiani...

Share

No make up at all

Ladataan...

PÄIVÄ 3, 4, 5 ja 6

ALKUTILANNE: Vähän jo parannusta tiedossa, mutta poskeen on pyrkimässä jokin uusi kohouma. En tykkää!

MITEN MENI NOIN NIIN KU OMASTA MIELESTÄ: On viikonloppu ja ihana vapaapäivä jeeee! On niin vetämätön olo ja kroppa vielä alipalautunut viikon treeneistä. Ei ole myöskään penikkakipu hellittänyt, vaikka olen treeneissä korvannut juoksun soudulla, eikä ohjelmoinnissa ole ollut hyppyjäkään tällä viikolla. Urheilen viitenä päivänä viikossa eli iho altistuu hielle...

Share

Miten aloittaa treenaaminen tauon jälkeen?

Ladataan...

Syyskuu. Kesä on takanapäin ja nyt viimeistään on aika palata normaaliin arkeen. Monille arkeen palaaminen on myös (jälleen kerran..) sen uuden elämän aloittamista ja herkuista luopumista. Kuntosalit täyttyvät liikkujista, salilla todellakin oli eilen illalla tungosta ja parkkipaikkaa oli lähes mahdotonta löytää.

Minulta toivottiin postausta siitä, miten...

Share

Muista nämä super raaka-aineet

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

Törmäsin eilen treeneissä salin pöydille ilmestyneisiin "kauppalappuihin". Asiaa tiedustellessani selvisi, että TFW-konseptin kehittäjä Martin Rooney on yhdessä ravintoammattilaisten kanssa koonnut listan 20:stä kehoa hellivästä super raaka-aineesta, joita jokaisen meidän kannattaisi lisätä ruokavalioomme tai joilla meidän kannattaisi korvata tuttuja raaka-aineita. Sillä minulta kysellään jatkuvasti mitä ruoka-aineita kannattaisi suosia, ajattelin, että teitäkin lista...

Share

And here we go.

Ladataan...
VA Guided by a beating heart

 

 

 

Tästä se nyt sitten lähtee. Matkamme kohti onnellisempaa ja terveellisempää elämää. Tarkoituksenamme dokumentoida ajatuksia ja tekemisiä blogimuodossa koko kehon- ja mielen hyvinvoinnista. 

Toivottavasti inspiroimme myös sinua. -V&A

Share

Miten laihtua nopeasti viisi kiloa

Ladataan...
Kiti Katso tarkemmin

 

1. Sairastu vatsatautiin ja halaile vessanpönttöä kolme päivää. Tehokas nesteenpoisto- ja puhdistuskuuri!

2. Tehosta vaikutusta saamalla muutaman viikon päästä ennätyksellinen 20 tuntia kestävä paniikkikohtaus, jonka aikana lähdet viideltä aamulla päivystykseen koska luulet saavasi...

Share

Ensimmäisen kerran joogatunnille - mitä ottaa huomioon?

Ladataan...

Syksy tuntuu aina uudelta raikkaalta alulta. Jos ajattelit vihdoin toteuttaa kauan mielessä muhineen ajatuksen tulla joogatunnille, tässä muutamia huomioitavia asioita:

1. Valitse tunti joka sopii itsellesi

- Mitään kamalaa ei tapahdu, jos valitset ensimmäiseksi tunniksi esimerkiksi hieman fyysisemmän harjoituksen kuin mihin olisit valmis, mutta miellyttävämmän ensikosketuksen joogaan ehkä saat valitsemalla suht lempeän harjoituksen. Ensimmäiseksi tunniksi...

Share

Hyvinvointipäivitys

Ladataan...
Pax Liikehdintää

Syyskuu on siis täällä, sen todistivat illalla lentokoneen kanssa samaan suuntaan kaartaneet lintuparvet. Puhelimen kameran tallentamat kuvat taas ovat juuri niin epätarkkoja, että koko kuvaaminen ärsyttää. Rakeisia, tärähtäneitä, hämäriä kuvia kautta linjan. En halua väittää, että parempi kamera tekisi minusta paremman kuvaajan. Yleensä hyväksyn sen, että en saa...

Share

Ylistys osteopatialle

Ladataan...
Keijukimppu 99800 Alaska

Osteopatia on manuaalinen hoitomuoto, jonka tarkoituksena on kehon rakenteellisten ja toiminnallisten häiriö- ja kiputilojen tutkiminen, hoito ja ennaltaehkäisy. Osteopaatti on erikoistunut käyttämään mm. nivelten artikulaatio- ja manipulaatiotekniikoita sekä pehmytkudostekniikoita. Osteopaatti on Suomessa ...

Share

LAISKA, TYHMÄ, SAAMATON

Ladataan...

Mie en tiedä, kuinka pahasti ihmistä pitäisi ravistella, että sitä saisi itseään niskasta kiinni. Ottaa kaksin käsin hartioista ja riepotella hetki tuulessa, ravistettava ennen käyttöä. Olen koko kesän puhunut aloittavani terveellisemmän elämän, käyväni lenkillä ja miettiväni hieman mitä suuhuni laitan. Tässä sitä kuitenkin nyt ollaan. Syyskuu vaihtui tänään ja lapan paskaa suuhuni kaksin käsin. Joka maanantai aloitan ja joka maanantai lopetan. Joko ihminen on...

Share

Pages