Mikä niissä hiilihydraateissa pelottaa?

Ladataan...

Kuva: Pixabay

Tyypillisimpiä uskomuksia ja pelkoja, joita työssäni kohtaan, ovat rasva ja hiilhydraatit. Fysiologisista faktoista viis, nämä kaksi ravintoaineryhmää on onnistuttu leimaamaan yleispahiksiksi. Ne ovat turhia, lihottavat vain ja ovat muutenkin tosi ällöttäviä. Ja ennen kuin ehtii vastalauseeksi muuta äkistä, on hihasta vedetty joku...

Share

Fiilis edellä (viikon liikunnat)

Ladataan...
Metsätähti Sporttiset kilot

Päivitän blogiini joka viikko kuluneen viikon sporttailut, mutta jotain ette saa koskaan tietää. Nimittäin sitä, kuinka kauan treenini on kestänyt, kuinka monta kilometriä olen taivaltanut tai kuinka monta kaloria polttanut. Ette saa tietää sitä, koska minäkään en tiedä. Tai ainakin se on tavoite.

Olen päättänyt liikkua fiilis, en erilaiset mittarit, edellä. Koko maailma pauhatkoon superlenkeistä ja mitatkoon eri lajien kalorinkulutuksia. Minulle ne aiheuttavat epämiellyttäviä ja...

Share

Voittamisen anatomia

Ladataan...

Täälläkin on yksi, joka on innostunut äänikirjoista!

 

Huomaan, että lukemani/kuuntelemani kirjat ovat lähiaikoina liittyneet joko urheiluun, positiiviseen elämänasenteeseen ja/tai voittamiseen. Ei tavallaan ihme, sillä nämä asiat ovat olleet vallitsevia omassa elämässäni, siis sellaisia asioita, joita olen itse pyrkinyt omassa elämässäni kehittämään.

...

Share

Poukkoilua

Ladataan...
Kahvittelija Kahvia, kiitos!

Puolentoista viikon rautakuuri on saanut aikaan pienen kevätihmeen. Kun vielä torstaina tärisin työpisteelläni pyörtymistä peläten, eilen suoritin jo täysimittaisen Ikea-vaelluksen, enkä kavahtanut edes haastetta suoriutua lasten iltatoimista itsenäisesti, kun mies meni hurraamaan TPS:ää voittoon kavereidensa kanssa. (Jos kaksi liuskaa Obsidania saa kaiken tämän aikaan, niin mitä mahtaa tapahtua kuurin loputtua?) 

Nyt vasta tajuan, miten väsynyt...

Share

#munlaji

Ladataan...
Metsätähti Sporttiset kilot

Toimittaja Jenny Lehtisen luotsaama Vaakakapina-ryhmä on kannustanut postaamaan someen kuvia omista lempilajeista hästäkillä munlaji. Tämä sai minut miettimään, mikä on mun lajini.

Se on kuulkaa hiihto. Olisinko koskaan uskonut sanovani näin? No en. Ala-asteella hävisin hiihtokilpailut aina. Osin tosin tahallani, sillä sukset jalassa juokseminen ylämäissä tuntui idioottimaiselta ja sitä paitsi, meidän kisoissa viimeinen palkittiin aika usein hyvällä lohdutuspalkinnolla. Jo siinä...

Share

Ruoan laadusta, luomusta ja ruokahävikistä

Ladataan...
sanneve Sanni Eveliina

Olen aina tavallaan tiennyt, että luonnonmukaisesti tuotettu on hyvä asia. Kai se on, kun se on kerta luonnonmukaisesti tuotettu. Mutta miksi? Miksi se on hyvä asia? Tähän kysymykseen en ollut saanut yksiselitteistä vastausta ennen kuin aloin itse perehtyä asiaan tarkemmin. Silloin kaduin, etten ollut tähän päivään saakka valinnut luomu-tuotetta halvemman ei-luomu -tuotteen sijaan.

Se, mitä aloin pikkuhiljaa ymmärtää oli, että en halua lisätä elimistöni myrkkytaakkaa syömällä torjunta...

Share

KOTOISA KOTITREENI

Ladataan...
Aino M ainoo

Treenaan mielelläni, treenaan usein ja puolivillaisen tavoitteellisesti. Olen innostunut aamulenkkeilyn ja taloyhtiön kuntosalilla treenaamisen ohella kotitreeneistä. Melko pienellä rahalla saa kotiin hankittua perusvälineet lihaskunnon ylläpitämiseen vaikka omassa olohuoneessa. Joululahjaksi saamani HighRler -rulla on lisäksi aivan mahtava lihashuollon ylläpitämiseen...

Share

itseinho on leviävä tauti (vaginaviha mustaa myös mielen)

Ladataan...
kympintyttö vaginablogi

Vihasin ja inhosin itseäni hyvin pitkään. Kului monta kuukautta, kun vihasin vaginaani ja sen oikkuja. Inhosin omaa kroppaani ja syyllistin itseäni sen toimimattomuudesta. Että "miksi minä olen tällainen likainen, viallinen ja toimimaton nainen". Iltaisin toivoin herääväni aamulla eri ihmiseen ja aamuisin olin...

Share

Lastenlääkärisuositus

Ladataan...
Riika V. Koti Kumpulassa

 

Ne, joiden lapset sairastelevat paljon, tietävät heti mistä näitä liskoja saa. Muillekin tiedoksi, että Mehiläisen lastenlääkäreiltä ja labrastahan niitä. Täältä Tampereelta ainakin, en osaa muista kaupungeista tietenkään sanoa. Ihania ne ovat, ei siitä pääse mihinkään enkä yhtään ihmettele, että Sofiakin ihan mielellään tuli minun kanssani Mehiläisen...

Share

treeneistä personal trainerin kanssa

Ladataan...
nakedtruth naked truth

Nyt, kun olen kuukauden säännöllisesti treenannut PT:n kanssa, olen muodostanut selkeän mielipiteen siitä, miten tällainen treeni eroaa yksin treenaamisesta, ja päätin tulla kertomaan omista kokemuksista ja fiiliksistä myös teille!

Olen aina treenannut yksin, eikä mulla ole ennen ollut ammattilaisen tekemää saliohjelmaa. Olen useimmiten mennyt oman fiiliksen mukaan, lukenut...

Share

Pages