Luontaista energiaa smoothiesta

Ladataan...

Yhteistyössä Evoke.

 

Käytiin sunnuntaina aamupäivällä juoksulenkillä vesisateessa. Lenkin jälkeen oli pakko saada jotain mahan täytteeksi ennen lounasta ja muutenkin lenkin jälkeen on hyvä palauttaa energia- ja proteiinitasot.

Yleensä laitan smoothien joukkoon mitä kotoa sattuu löytymään ja tälläkin kertaa kävi näin.

...

Share

Väsyneenä luovuus kukkii?

Ladataan...
Pyjama Pyjamapäiviä

Olen itse ollut viikon flunssassa. Ei mitään kummallista, vaan ihan perusmeininkiä: pientä lämpöä, yskää ja köhää, nuhaa ja lihassärkyä, ääntä ei välillä lähde. Tänä aamuna veto oli niin poissa, että laitoin pomolle viestiä, että jään kotiin sairastamaan. Pari viikkoahan flunssa kai yleensä kestää, että toivottavasti alkaa loppuviikosta helpottomaan.

Mutta jäin...

Share

You are, you care

Ladataan...

Viime postauksessamme keskityttiin ulkoisiin seikkoihin, mutta nyt kysymys kuuluukin, että mistä kauneus lähtee eli miten voit? Haluamme  nyt vähän raapasta pintaa syvemmältä ja pureutua sisäiseen kauneuteen ja muutenkin hyvinvointiin. Emme ole jakelemassa neuvoja miten sinun kuuluisi syödä liikkua blaablaa, vaan haluamme herätellä ihmisissä uusia ajatuksia ja antaa omia vinkkejä ja kertoa kokemuksia. Saimme pyynnön, että kirjoittaisimme esim mikä auttaisi hiusten kasvuun ja hyvinvointiin....

Share

Oikeus ulkonäköön.

Ladataan...
a. Lusikoita kiitos.

Täytyykö ollakseen sairas, näyttää sairaalta? Olen ollut pakotettu miettimään tätä asiaa useampaan otteeseen, ja voisin kirjoittaa aiheesta vaikka kuinka paljon, mutta nyt pieni pintaraapaisu.

 

27-vuotiaana naisena minulla on oikeus päättää pukeutumisestani, tyylistäni, meikkaamisestani ja hiustenlaitostani. Se, että olen sairas ja ympäri vuorokauden kovissa kivuissa, ei tarkoita sitä että minun pitäisi kulkea ihmisten ilmoilla collegehousuissa tukka harjaamatta. Eräs hoitaja...

Share

Tulokset PT:n kanssa

Ladataan...
S.g Sara G

Kahdeksan PT:n valvomaa viikkoa takana ja koko projekti on tullut päätökseen. Ei ehkä ollut kaikista otollisin aika tälle valmennukselle, mutta milloinpa olisi?

Tuloksia saatiin silti aikaan näidenkin viikon aikana. Voinpa ihan laittaa ne tähän esille.

Paino -5kg

Lantio -3cm

Vyötärö -9,5cm

Reisi -2cm

Käsivarsi -1cm

...

Share

Suurin opettajani

Ladataan...
annam_ anna k.

Luin äskettäin Tommy Hellstenin mietteitä ja oivalluksia hänen kirjastaan Löydät kun lakkaat etsimästä. Yksi ajatus jäi erityisesti mieleeni:

"Kärsimys antaa kyvyn nähdä lähelle. Pienet ja arkipäiväiset asiat muuttuvat suuriksi. Merkitys löytyy vähäisestä, tarkoitus tavallisesta".

Me kaikki olemme varmasti joskus lukeneet tai kuulleet...

Share

Flunssakauden pöpönkaatopaketti

Ladataan...

Päivän oppi: Terveydeksi

Hah – tulipas melkoinen sanahirviö postauksen otsikoksi. No siinä joka tapauksessa tiivistettynä tämän jutun sisältö. Aikomuksena on kertoa, millä poppakonsteilla flunssan voi torjua. Nythän eletään taas pahinta flunssakautta. Tai en mä tiedä eletäänkö muualla, mutta mä ainakin...

Share

Murru ja eheydy.

Ladataan...
a. Lusikoita kiitos.

Hengitä ja pysy vahvana. Mutta vahvuuskaan ei tarkoita sitä, ettei ikinä saisi rikkoontua. Kun hieman murtuu, on myös mahdollisuus eheytyä. Säröt ja sirpaleet eivät ole merkki heikkoudesta, ne ovat merkki siitä että on mahdollisuus vahvistua.  Kipu haavoittaa, eikä sitä voi laastarilla parantaa. Mutta sen ei tarvitse voittaa taistelua tässä elämässä.   

...

Share

"Mitäs jäit kotiin" – koti-isä tarvitsee enemmän tukea ja vähemmän syyttelyä

Ladataan...
Pekaritiikeri Isi esiliinassa

Isänpäivä tuntuu vieläkin oudolta. Yhtenä päivänä vuodessa juhlitaan sellaista, mitä olen joka päivä.

Koti-isänä arjen pyörittäminen ei sinäänsä ole vaikeaa, mutta koen koti-isyyden raskaaksi. En siksi, että joudun vaihtamaan vaippoja ja pyörittämään harmaata arkea päivästä toiseen, vaan siksi, että minun pitää perustella päätöstäni jatkuvasti muille aikuisille.

 

Yli kaksivuotisen koti-isyyden kronologia on edennyt kutakuinkin näin: Aluksi kyseltiin, miten lapsi jaksaa...

Share

Treeni-innostusta uudesta ohjelmasta

Ladataan...

Syksyllä ja alkutalvesta jaksaa harvoin innostua liikunnasta samalla tavalla kuin vaikka keväällä. Kellojen siirtämisen myötä pimeys alkaa jo iltapäivällä ja synkkä aika pitenee päivä päivältä. Yleensä olen jaksanut juosta lenkkejä ja treenata salilla iltamyöhälläkin ja oikeastaan paremmin pimeään aikaan, mutta tänä syksynä väsymys on tuntunut ottaneen toisinaan aivan ylivoimaisen otteen. Mietin syksyllä paljon treenitavoitteitani ja sitä, miten saisin jatkettua säännöllistä jokapäiväistä...

Share

Pages