Kevättä myös keittiössä

Ladataan...

Belfastiä on hemmoteltu hyvin aurinkoisella ja lämpimällä säällä ( noin +16 molemminpuolin) viimeisien viikkojen aikana. Ihana kevätkesä on tuonut vivahteita myös keittiönpuolelle. Ajattelin jakaa muutamat reseptit myös täällä.

Carbonaaraa + kesäkurpitsapastaa

  • Valmista ensin carbonara (paista pekonisiivut, kinkkusuikaleet sekä sipulikuutiot. Valmista valkokastike. Mausta.)
  • Raasta porkkanat.
  • Valmista kesäkurpitsapasta....
Share

Lakkasmoothie

Ladataan...

Teen smoothieita melkein päivittäin ja sitä jämähtää helposti samaan kaavaan. Todella usein käytän ainakin mustikkaa ja banaania. Banaani antaa mukavasti makeutta ja mustikoita meiltä löytyy oikeastaan aina pakkasesta, koska Tomin vanhemmat tykkäävät käydä marjastamassa. Meillä on ollut pakkasessa jo tovin myös heiltä saatuja lakkoja, joista päätin kokeilla tehdä smoothien ja yllätyin kyllä positiivisesti. Oli aivan yhtä hyvää kuin mustikoillakin :).

...

Share

Ruokavaliotrendit Hesarin syynissä

Ladataan...
Aasara Kunnon Mamma

Viime aikoina Helsingin Sanomissa on ilahduttavasti ollut useampikin mielenkiintoinen juttu nykyisistä ruokavaliotrendeistä. Esimerkiksi tänään Torstai-osiossa oli mainio artikkeli maidottomasta ruokavaliosta, viime viikolla syynissä olivat...

Share

Juoksulupa saatu!

Ladataan...

Kävin tänään aamupäivällä ennen iltavuoroon menoa fysioterapeutilla Jalkafysio Aboassa kuulemassa tuomiota jalan kohtalosta. Tai oikeammin siitä, onko se paranemaan päin odotusten mukaan ja onko vielä toivoa juosta puolikasta kesäkuussa. 

Sain kuulla hyviä uutisia. Vasemman puolen jalka, joka siis on se heikompi voimaltaan ja myös noin 12 mm pidempi kuin oikean puolen jalka, on kehittynyt ihan odotusten mukaan. Lantiossa ollut virheasentokin on hieman oiennut. Kuulemma aikaa menee...

Share

POKS! Fitnesskupla puhkeaa

Ladataan...
snufkin snufkin - pure trash

Anoreksia, tuttujuttu, ainakin minulle. Monen vuoden takaa olemme kulkeneet käsi kädessä tämän sairauden kanssa. Olen kasvanut teinistä aikuiseksi kiertäen erilaiset hoitolaitokset ja hoitomenetelmät selvitäkseni mieltä ja ruumista piinaavasta taudista. Voin kokemuksen syvällä rintaäänellä sanoa, että syömishäiriöissä ja valloillaan olevassa fitnessbuumissa on paljon yhtäläisyyksiä. Liian paljon. Listaanpa tähän nyt muutaman yhtäläisyyden.

! Jatkuva itsensä mittailu ja painon...

Share

Viilennyshoitoa

Ladataan...
eikku eikkustan

Sairasloma vain jatkuu. Kuume nousee helposti mutta tällä kertaa se ei tunnu ymmärtävän laskea. Kävin eilen hoitajalla viisaampien hoito-ohjeiden toivossa. Tutut perusohjeet sain (lepää, juo ja kuumetta laskevaa lääkettä), mutta myös varmuuden virusarvojen hyvästä tilasta. Hoitajakin oli kovin ihmeissään, kun ainoa oire on turhan korkea lämpö. Lopulta hän varmisti...

Share

Lisää sairastelua

Ladataan...
jermia Itärajapakolainen

Voisiko Lilyyn saada oman osionsa sairaus-blogeille? Meikäläiseltä läytyisi nimittäin materiaalia ihan kiitettävästi. Kolme peräkkäistä aamua on alkanut lääkärin vastaanotolla. Kun miehen acuta-reissu ja sen jatko-osan mukanaan tuoma Somac-kuuri saivat miehen hetkeksi suunnilleen balanssiin, sairastuin itse (varmaan jokin stressireaktio). 

Perjantaina olin pois töistä perus flunssan takia. Viikonloppu meni miehestä stressatessa ja maanantaina, vuosilomapäivänäni, käväistiinkin sitten...

Share

Pilkka omaan nilkkaan

Ladataan...
Pax Liikehdintää

Keskusteltiin eräänä aamuna miehen kanssa lomasyömisestä ja siitä, miten silloin on helppo repsahtaa. Itseriittoisena totesin, että annoskokoja voi ja saa vahtia, herkkujen määrää rajoittaa ja pitää liikunnan mielessä myös lomapäivinä. Kesäinen Suomi, mikä sen ihanampaa?

Niin siis täällä puhuu se, joka syö vähän karkkia joka päivä ja joka tosin viime viikon aikana vaihtoi maustetut rahkat maustamattomaan ja erinäköisiin hillokkeisiin, soseisiin, marjoihin ja sokeroimattomiin hilloihin...

Share

10 syytä lähteä lenkkipolulle

Ladataan...
iidasalminen Iida's Way

 

1.     Tehokasta aerobista kuntoilua: Juokseminen on yksi tehokkaimmista aerobisista kuntoilumuodoista. Se kuluttaa paljon energiaa ja lisää hapenottokykyä.

 

2.     Raitis ilma: Kun lähtee ulos juoksemaan, saa päivän raittiin ilman annoksen ja illalla uni tulee paljon paremmin. Näin unen laatu paranee.

 

3.     Omaa aikaa: Lenkkeily on hyvä tapa...

Share

Yksi hirveimmistä...

Ladataan...

Anteeksi. Tänään tulee hyvin lyhyt postaus ilman kuvia ja kerron vain, kuinka huono päivä mulla on ollut. Kaikki alkoi HPV-rokotteesta, jonka kolmas osa me saatiin tänään 21.4. Pistoksen jälkeen mua alko pyöryttää ja pyörryin terkkarin lepohuoneeseen. Terkkari sitten lähetti mut kotiin lepäämään loppupäiväksi. Kotona huomasin mun niskan olevan tosi kipee ja mua sattu laskee päätä oikeelle olkapäälle. Lopulta (käden kivun lisäksi) mun niska oli niin kipee, etten mä voinut pitää päätä suorassa...

Share

Pages