Ribat talvi style

Ladataan...

Tää kuva sai mut innostumaan laittaa ribsit uunissa, vaik ne ei kyl niin hyviii kun päästään taas tuolle grillille laittamaan ☺

Lisä virtaa sain siitä et muistan kun olin pieni poika, ja mutsi laitto ribsei meidän takapihan grillissä. Ne oli todella loistavia, kaipasinkin niitä monta vuotta. Sit vuosien päästä tuli mieleen ne super ripsit, kun sai kaluu niistä...

Share

Lämminhenkinen SHALA Helsinki

Ladataan...
PilviCloud Pilvi Daily

 

 

Olen tammikuussa päässyt aika hyvään vauhtiin liikunnan saralla ja viikkoon on uponnut sopivasti säännöllisiä treenejä. Hikiliikunnan vastapainoksi olen kuitenkin jo jonkin aikaa kaivannut jotakin rauhoittavaa ja rentouttavaa. Kun sain kutsun Shala Helsingin joogabrunssille, ilmottauduin heti. Kutsu tuntui tulevan juuri oikeaan hetkeen, kun eniten kaipasin...

Share

Liikunnan rakastajasta sohvaperunaksi: viisi askelta onnistumiseen

Ladataan...
Mirak Little Mirakles

Olen ollut jojo-liikkuja niin kauan kuin jaksan muistaa. Tykkään urheilusta ja silloin kun kaikki menee niin kuin Strömsössä, niin treeneistä ja ruokavaliosta kiinnipitäminen ei ole kovinkaan vaikeaa. Kuitenkin aina jos on täytynyt syystä tai toisesta pitää pidempää taukoa treenaamisesta, on paluu liikunnan pariin ollut todella hankalaa. Viime keväänä mursin jalkani treenatessa, mistä tietenkin seurasi vähän pidempi liikkumaton kausi. Kesällä sain hetkellisesti otettua itseäni niskasta...

Share

Kolmekymppiselle kolesterolilääkkeet kouraan

Ladataan...
Millie's Randomilla

Kunnon klikkiotsikon makua, heheh. Kävin tänään diabeteslääkärillä. Oli mukava käynti kertakaikkiaan, oli kiva kun sai puhua fiksun ja ihmisläheisen ammattilaisen kanssa diabeteksesta ja sen ilmiöistä lääketieteen termein. Vähän kuulumisiakin käytiin samalla ja naurettiin. Hän kutsui minua hormonihiireksi, kun osaan stressata kaiken maailman asioista, jolloin verensokerit pompsahtavat. Diabeteslääkäri oli optimistinen, että saisin EKG-käyrän mukaisesti menevät verensokerini tasapainoon,...

Share

ZOOMISSA// Haloterapia

Ladataan...

 

Halos on kreikankielinen sana, joka tarkoittaa suolaa. Haloterapia on siis suomeksi suolan avulla hoitamista. Ihmisiä on perimätiedon mukaan hoidettu suolalla jo keskiajalta saakka, mutta varsinaista suolahuonehoitoa on alettu harjoittamaan oikeana hoitomuotona 1980-luvulla. Suolahuoneen hoitava vaikutus perustuu hengitettävään...

Share

Terveellinen tammikuu

Ladataan...
Blushelle Blushelle

On kestänyt jonkun aikaa palata joulun jälkeen urheilurutiiniin, johon olin syksyn aikana ehtinyt tottua. Nyt treenaaminen tuntuu taas innostavalta ja kivalta tekemiseltä. Palaaminen kolmeen tai neljään treenikertaan viikossa ei tapahtunutkaan hetkessä, ja edelleen lihakset kipeytyvät treenin jälkeen jouluna pitämäni kahden viikon tauon vuoksi. Onneksi monet panostavat tammikuussa terveyteen, joten ympäriltäkin saa paljon uusia ideoita vanhaan rutiiniin palaamiseen tai...

Share

Self-help - Kerrasta poikki -itsehoito-opas, osa 2

Ladataan...
OCD-aivot Väärä hälytys!

Tässä vielä yhteenvetoa Edna B. Foan ja Reid Wilsonin itsehoito-oppaasta: Kerrasta poikki - vapaaksi pakko-oireista ja rituaaleista. Luin kirjan muutamia vuosia sitten. Ihan kelvollinen opas.

Kirjan seuraavassa luvussa käsitellään haasteiden kohtaamista. Kyse on asennemuutoksesta. (Suurin osa...

Share

"Tätäkö sinä halusit?"

Ladataan...
Eloton Eloton tyttö

Aloitan blogini henkilökohtaisella asialla, nimittäin anoreksialla. Sairastin anoreksiaa noin vuosi sitten ja kyseinen helvetti kesti melkein vuoden. Kukaan perheestäni ei oikein tunnistanut sairautta, ennen kuin se paheni. Kaikki alkoi siitä, kun halusin parantaa elintapojani syömällä terveellisesti ja urheilemalla. Sain karsittua ylipainoni pois, mutta äkillinen tapaturma perheessäni sai minut muuttumaan. Masennuin ja aloitin pakonomaisen laihduttamisen, koska kaksi erilaista ääntä pääni...

Share

Kuinka hallitsen stressiä ja pakko-oireista häiriötä lääkehoidon sekä terapian lisäksi?

Ladataan...
saida Päästä irti

 

Minulle on vuosien varrella kehittynyt useita tapoja hallita stressiä ja pakko-oireista häiriötä. Stressi pahentaa ainakin minun oireitani, joten negatiivista stressiä on syytä välttää. Positiivinen stressi sen sijaan voi olla hyväkin asia, ja tuoda elämään potkua toisinaan. Stressaantuneena tai jännittäessäni pakko-oire"pyörät" lähtevät rullaamaan ihan eri tavalla kuin muuten. Lääkehoito on kuitenkin minulle merkittävin pakko-oireiden lievittäjä, mutta tärkeitä ovat myös seuraavat...

Share

Pages