Stressi tappaa

Ladataan...
Krisloca Best for Me

Kun vuosia sitten sairastuin masennukseen, kärsin unettomuudesta, käsien vapinasta, pään nykimisestä, ääniyliherkkyydestä ja sydämen tykytyksestä, sain ensimmäisenä masennuslääkkeet ja käskyn terapiaan. Kävelin seiniä pitkin ja lähes pyörryin töissä, sillä en ollut...

Share

RELAX: PORRASTREENI

Ladataan...

Lupailin juttuja myös hyvinvoinnista. Ajattelin näin aluksi keskittyä relaamisen muotoihin, joita suosittelen myös muille. Raskas kouluviikko, kiireinen työviikko, parisuhdeongelmat, sinkkuongelmat, terveysongelmat, riidat, päätöksenteonvaikeus, lomastressi jii än ee. Kaikilla varmasti säännöllisin väliajoin iskee jokin stressi. 

...

Share

Tiesitkö tämän perusaineenvaihdunnasta?

Ladataan...

Kun jotain ei näe, sitä voi olla vaikea käsittää. Tähän sarjaan kuuluu ehdottomasti oman kehon toiminta, varsinkin se, mitä kaikkea ihomme alla näköaistimme ulottumattomissa tapahtuu ja mitä se vaatii.

Yksi selkeä väärinkäsitysten ja uskomusten viidakko koskee ruoantarvettamme. Se usein yli- tai aliarvioidaan ja erityisen...

Share

Mitä silmät eivät kohtaa, sitä suun lausua tarvitse ei.

Ladataan...
a. Lusikoita kiitos.

Tunnen katseiden porautuvan kehooni, kuiskauksen supinan kantauvan korviini. Katseeni kääntyy alaspäin ja pälyilen puhelintani, hymyillen vilkuilen sivuilleni. Tuomioita lentelee sieltä täältä, enkä minä voi sormiani napsauttamalla heille tilanteita selventää. Minä häpeän ja anteeksipyytelevän oloisena toivon tilanteen olevan pian ohi.

 

Sitä sattuu usein, liian usein. Vaikka olenkin jo tottunut ihmisten jatkuvaan tuijotteluun, on joitain katseita, jotka silti...

Share

Parempaa kuin karkki

Ladataan...
MarikaJohannaP Hey girl

Tuoreet, torilta ostetut herneet on ihan parasta herkkua, parempaa kuin karkki. Ensimmäiset litrat tulee ahmittua yhdeltä istumalta, myöhemmin niitä raaskii jo laittaa salaatteihin ja vaikka pizzan päällekin.

Sen lisäksi että herneet on nyt vaan ihan järjettömän hyvänmakuisia, niillä on myös monia terveysvaikutuksia. Hei, se voi olla hyvää sekä terveellistä samaan aikaan! Vai...

Share

Onnen pillerit?

Ladataan...

Onko onnen pillereitä olemassa?

Olin ennen SSRI-lääkkeiden aloittamista leikitellyt ajatuksella, voisiko jokin pilleri saada oloni valoisammaksi, vähentää ahdistusta ja saada minut kykenevämmäksi tarttumaan toimeen oman elämäni suhteen. En varsinaisesti ollut koskaan uskonut, että mikään lääke voisi tuoda auvoisuutta ja onnea. No, ehkä lyhytkestoisesti jokin huume, mutta käsitin kyllä, että sellaisella olisi pidemmän päälle pelkästään tuhoava vaikutus. Huumausaineet eivät minua...

Share

Nuoren itsetunto

Ladataan...
Soul Suuri illuusioni

Olen koko psykologian ja sosiaalipsykologian opiskelujeni aikana ollut hyvin kiinnostunut itsetunto-käsitteestä. Muistan itse asiassa kirjoittaneeni lukiossa jonkun tekstin jo lukion psykan tunnilla, ja valitsin sitten gradunkin aiheeksi itsetunnon. Eli en oikein ole päässyt puusta pitkälle mielenkiinnonkohteitteni saralla :P  On kyllä hassua, kuinka yleinen tuo käsite kaikkiaan on. Naisten lehdissä ja kaikissa self-help- teoksissa itsetuntoa kehotetaan parantamaan. Pohdin...

Share

Väsymys

Ladataan...

1.6. -17 se alko, kauhea henkinen väsymys. Samaisena päivänä sain tietää, että olen sairastunut parantumattomaan sairauteen. Väsymys oli niin hirveä ja musertava, etten jaksanut edes autolle kävellä noin 700 metriä. Siitä lähtien on ollut pelkkää väsymystä vastaan taistelua. Ei niin, että väsymys olisi kokoajan hallitsevana päällä, mutta läsnä se on ja aiheuttaen esimerkiksi itkuherkkyyttä.

Alussa väsymys oli sitä tasoa, että aamulla sängystä ylös nouseminen tuntui miltein...

Share

#bodypositivity

Ladataan...
MarikaJohannaP Hey girl

Valitettavasti yhdeltä typerältä FB-päivitykseltä ei voinut välttyä viime viikolla. Ja sen jälkimainingeissa käydyistä keskusteluista kriisiviestinnästä painokeskusteluihin. 

Tuntuu surulliselta että aikuinen mies käyttäytyy niin ja samalla antaa mallia että on ok kuvata vieressään nukkuvaa ihmistä. Ja vaan siksi että toinen ei satu olemaan omaan mieleen ulkoiselta...

Share

Pages