Let them burn! (läski ja ohjeet)

Ladataan...

Aloitin elämäntapamuutokseni yli puoli vuotta sitten. Matkan varrelle on mahtunut onnistumisia, totaalisia epätoivon hetkiä, iloa ja kauhua. Kaikki lähti aikanaan siitä totaalisesta itseinhosta, joka motivoi minut palkkaamaan personal trainerin. Ajattelin silloin tietenkin, että kun minä kerta sille maksan, niin varmasti pysyn ruodussa. Ettei mene massit hukkaan!

Ei ne aluksi menneetkään. Tuloksia tuli ja meni. Mutta pääasiassa pysyin kaidalla tiellä. Kuntosalista tuli luonnollinen...

Share

Vanhasta blogista: Ei pulla tapa, pitkoon ei huku

Ladataan...
mari.saisa Ei pulla tapa

Hei, olen Mari.

Peilissä hymyilevät kasvot. Päällä kinnaavat XL-kokoiset vaatteet. Elämä hymyilisi, jollei joogassa vatsa tulisi tielle asanoissa ja kakkostyypin diabetes kurkkisi nurkan takana.

Tällä hetkellä en edes tiedä painoani, koska en löytänyt vaakaa. Vyötärönympärykseni on noin 117 cm.  Sydän.fi sivulla on taulukko, josta voi tarkastella suositusmittoja vyötärönympärykselle. Minun...

Share

Kropalla on asiaa

Ladataan...
ElinaS Minä <3 Itis

 

Viimeksi kirjoitin pään sisäisistä fiiliksistäni. Nyt ajattelin kirjoitella kroppani fiiliksistä raskausviikolla 10+5.

Thank God, fyysiset muutokset ovat olleet pieniä henkisiin myllerryksiin verrattuna. Vaikka ei se kivalta tunnu kun ei mahdu enää lempifarkkuihin turvotuksen takia - tai oikeastaan mihinkään vaatekappaleeseen, mikä kiristää vatsanseudulta (kynähameet, kotelomekot, sukkahousut, kaikki työkelpoiset housut ja farkut). Odotan np-ultraa innolla koska sen jälkeen...

Share

Jos sinulla diagnosoidaan basedowin tauti

Ladataan...

Ajattelin kirjoittaa yhteenvetoa mitä olisi hyvä ottaa huomioon, jos saat Basedowin diagnoosin. Varsinkin jos se on puhjennut raskauden jälkeen.

1. Mieti hetki ennen kuin aloitat Tyrazol tai Tiotil -lääkitystä. Varsinkin jos selviät oireidesi kanssa. Raskaus on elimistölle todella raskas tila. Sikiö kuluttaa sun vitamiinivarastot ja rautavarastot vähiin ja horjuttaa sun hormonitoimintaa. Mieti useampi hetki, mikäli lääkäri ehdottaa radioaktiivisen jodin ottamista jotta kilpirauhanen...

Share

Basedowin hoitoa vaihtoehtoisilla hoitomenetelmillä, kun normaalit lääkkeet eivät sopineet

Ladataan...

Aloitin ns. LDN-hoitomuodon tammikuun toisella viikolla. Aloitusannostus oli 1,5mg päivässä. Olin saanut Tyksiltä lähetteen labroihin, viimeisiin sellaisiin ns. heidän piikkiin, ja kävin labroissa 18.1. jossa arvot olivat laskeneet entisestään ja uhkaavasti olivat menossa liikatoiminnan puolelle -> TSH 0,025 ja T4V 19,1 sekä T3V 6,3 Lääkäri totesi ivallisesti minulle että sit jos ja siis KUN sun arvot lähtee romahtamaan liikatoiminnan puolelle, niin sun täytyy tulla uudella lähetteellä...

Share

Preggo smoothie

Ladataan...
jennajuulia Bebe on board

Hei! 

En ole täällä blogissani hirveästi mainostellut että olen yhdeltä koulutukseltani hyvinvointi- ja ravintovalmentaja, joten minulta löytyy takataskusta jonkun verran tietoa fiksuista ravintovalinnoista. Syy miksi en tykkää kirjoitella mitään yleisiä suosituksia on se, että omasta mielestäni ravintoasiat ovat todella henkilökohtaisia enkä halua alkaa yleisesti jakamaan neuvoja kaikille, se mikä sopii toiselle ei välttämättä sovi juuri sinulle jne. Tosin on tiettyjä perusasioita...

Share

Luut kuntoon

Ladataan...

Meille on lapsesta asti toitotettu kalsiumin tärkeydestä luustolle. Maitoa, maitoa ja vielä kerran maitoa. Onko asia todella näin? Tutkimusten mukaan näyttää siltä, että osteoporoosia esiintyy yleisesti ainoastaan maissa, joissa juodaan paljon maitoa. Maidon fosfori estää kalsiumin imeytymisen ja haurastuttaa luita. Kalkin ja fosforin liika kasautuminen elimistöön on vaarallista...

Share

Lenkkipolulle zombit kannoilla

Ladataan...
neiti Coco Looking for...

Ihailen naisia, jotka jaksavat käydä treeneissä ja salilla. Olen aina ihaillut naisurheilijoiden omistautuneisuutta lajilleen. Se ei vain ole minua varten. En ole liikunallinen ihminen, koskaan ollutkaan. Liikuntatunnit aiheuttivat lähinnä painajaisia, sillä mikään ei kohota lapsen itsetuntoa kuin viimeiseksi valituksi tuleminen - poikkeuksetta lähes aina. 

Liikunta on ollut minulle pakkopullaa. Koiran kanssa lenkkeily ja metsissä samoilu on kuitenkin pitänyt minut suhteellisen...

Share

YTHS

Ladataan...
Irma-täti Usko Irma-tätiä

 

Soitin ajan YTHS:lle. Selitin ongelmani, eli haluan EHKÄ vaihtaa e-pillereideni merkkiä. Sain ajan hoitajalle ja pääsin avautumaan ongelmistani, joka tiivistettynä oli se, että minulla on sivuoireita, mutta en tiedä kannattaisiko vielä yrittää tällä merkillä vai vaihtaa muuhun. Kaiken tämän avautumisen jälkeen hoitaja kysyy minulta, mihin merkkiin minä haluaisin vaihtaa tai haluaisinko vaihtaa johonkin muuhun ehkäisyyn.

...

Share

Lapset ja sokeri

Ladataan...
Taru N. Stuff About

Lapset ja sokeri. Siinä aihe, joka herättää paljon mielipiteitä. Mikäli annat lapselle karkkia, tuleva lapsesi on varmasti ylipainoisen ja sokeririippuvaisen. Jos kiellät sokerin, olet hirveä ruokanatsi ja lapsella on varmasti syömishäiriö tulevaisuudessa. Kaikkia ei voi miellyttää ja niin on myös tässä asiassa.

Ajattelin tässä tekstissä kertoa, miten itse toivon tulevaisuudessa lapseni suhtautuvan sokeriin ja epäterveellisiin ruokavalintoihin. Olemme kotona puhuneet tästä jo...

Share

Pages