Healthier PIZZA

Ladataan...

Vaikka en aiokkaan ryhtyä hyvinvointibloggaajaksi, voisin jakaa välillä näitä reseptejä, jotka olen hyväksi todennut. Olen testannut parikin eri pizzaversioo, terveellisempää ja tämä vie voiton. Vaikka ''oikea'' pizza on silloin tällöin järjettömän hyvää, on kiva olla jokin hieman terveellisempi vaihtoehto. Itse olen tätä rahkapohjaa nyt pari kertaa testannut, ja luokkakaverinikin myöntyi tälle reseptille! Olen myös koittanut kananmuna ''pitsaa'' joka oli mielestäni myös yllättävän hyvää!...

Share

Kehityksen pyhä kolminaisuus - Osa 2: Lepo

Ladataan...
15weeks 15 weeks (& more)

Lihas kasvaa levossa. Kuka ei olisi kuullut tätä sanottavan? Lihas ei kuitenkaan kasva, jos vain lepää. Tärkeää on siis treenin ja levon sopiva suhde. Kovan pumppauksen jälkeen, lihaksen on palauduttava, jota seuraavasta treenistä saa kaiken mahdollisen hyödyn irti.

Ensimmäinen hyvä nyrkkisääntö on: Kuuntele omaa kehoasi. Jos lihakset ovat arat tai jopa kipeät edellisestä harjoittelusta, terve järkikin jo sanoo, ettei itseään kannata ylirasittaa. Vaikka itse tähtään tällä hetkellä...

Share

The World of Interiors ja ihmisen suurin elin

Ladataan...

Tekstinsyöttö korjasi viestistäni sanan valitushetki sanaksi valituselin. Lähimmät ystäväni ovatkin jo asiasta tienneet, mutta kerron nyt luottamuksellisesti myös teille, että valituselimeni on tosi, tosi iso. Vaikka kaikkea muuta kompensoisinkin, sitä ei tarvitse. Uudenvuodenlupasin testata uusia asioita. Aloitin jo: Duodecimistä löytyy paljon uutta ja jännää koettavaksi. Uusista kokemuksistani inspiroituneena haluaisinkin sanoa tässä muutaman sanan. 1) AU. 2) ON SE...

Share

Elämäntaparemontti, viikko 1

Ladataan...

Niin se tosiaan on ensimmäinen viikko remonttia taputeltu. Viikko on mennyt jopa paremmin kuin saatoin uskoakaan. Tulen jokaisen viikon jälkeen kirjoittamaan aina tänne blogin puolelle fiiliksiä ja tuloksia menneestä viikosta muutamien kuvien kera. En aio kuitenkaan ottaa mitään sen tarkempia mittoja jokaisesta kroppani osasta, vaan perus painonpudotus/viikko linjalla mennään. Ehkä sitten kun projekti on edennyt ja tulokset alkavat (ainakin toivottavasti) olemaan...

Share

Tavoitteet vuodelle 2015

Ladataan...
Marjo A. Sparkle.

Nyt, kun vuotta 2015 on kulunut jo huimat 16 päivää, on hyvä hieman avata, millaisia tavoitteita olen asettanut uudelle vuodelle, ja mitä uutta tuleva vuosi (toivottavasti) tuo tullessaan.

Aloitetaan liikunnasta, sillä olen todellakin poistunut mukavuusalueeltani ja ilmoittautunut korkeakoululiikunnan aikuisbaletin alkeisiin! Kreisiä! Balettitunnit alkavat jo tänään, ja olen ihan täpinöissäni! Olen jo vuosia haaveillut balettiharrastuksesta, mutta aikuisbaletin...

Share

Lihakset lämpimiksi

Ladataan...
Ulliina Elämän tanssi

 

Ennen treenin alkua minusta on mukava olla tanssikoululla jo hyvissä ajoin. Vähintään niin, että aikaa omaan lämmittelyyn jää kymmenisen minuuttia. Minulle kaikki se mikä tapahtuu kotona tanssilaukun pakkaamisen ja tunnin aloittamisen välillä on muodostunut rutiiniksi, joka valmistaa minua henkisesti balettituntia varten. Aina ihan samojen  rutiinien toistaminen ei tietenkään ole mahdollista, eikä sen takia treeni saa mennä pilalle. Kuitenkin siitä hetkestä kun alan...

Share

Uudet penkit

Ladataan...
Riika V. Koti Kumpulassa

Mitä mun vauvalle oikein on käynyt kun se tarvii jo isojenpoikien turvaistuinta? Tai ei se ihan vielä tarvi, mutta ei oikein enää pituuden puolesta meinaa mahtua kaukaloon eikä "makuuasento" oikein enää innosta. Myös Sofian nykyinen turvavyöistuin on käynyt pieneksi, joten hänkin tarvitsi uuden. Joululomalla vihdoinkin perehdyin enemmän asiaan ja tutkin tuvaistuinten turvaistuintestiä...

Share

Vinkki: Kayla Itsines free trial

Ladataan...
lindajulia New day, new me

 

Monelle nimi Kayla Itsines on varmasti jo tuttu. Hän on australialainen liikunnan ihmenainen, joka on tehnyt useampia oppaita kuinka saavuttaa tuloksia ruokailun ja liikunnan avulla. Monet ovat hänen harjoituksiaan kehuneet, joten latasin itse viikon...

Share

Haluatteko pitää tunkkinne?

Ladataan...
annaperho Perholla on asiaa

Havaintoja tältä viikolta: 

1) Ei, en halua rekisteröityä

Kahvikoneeni hajosi. Se on henkilökohtainen katastrofi, koska olen totaaliriippuvainen neljän shotin espressosta, joka nostaisi vahvuudellaan haudasta. Suhtaudun suodatinkahviin kuin blackmetal-fani Evaan & Manuun: liian...

Share

kohti aittaa mars

Ladataan...
maarit71 höyhen

Tämä on tämän blogin ensimmäinen postaus, joten ihan vielä ei kannata tehdä johtopäätöksiä mihinkään suuntaan ;) olen aiemmin käyttänyt Bloggerin pohjaa, joten opettelua samalla.

Kirjoitan tämän puhelimella, joten en näe lopputulosta vielä. Toivotaan, että näyttää hyvältä!

Kerron myös itsestäni sekä tästä blogista lisää, kun pääsen läppäriini taasen käsiksi.

Mutta nyt asiaan!
Tuo aittaan meno tarkoittaa samaa kuin menen treenaamaan. Eli meillä on oma pikku sali...

Share

Pages