Karmaiseva totuus

Ladataan...
Ghostfire Spitfire

Tästä lähdetään, ruoka- ja treeniohjelmat ilmestyivät puolilta öin nettiin. Syötävää on aivan järkyttävä määrä, ja treeniohjelmakin on 3-jakoinen, vaikka esitiedoissa mainitsin että salille en välttämättä aina pääse sitä kolmea kertaa viikossa. Siihen toki tähtään! Kuvat ovat tosi huonoja, peilin kautta otettuja ja taustalla petaamaton pinnasänky, mutta itselle tosi pysäyttäviä. Näihin tulen palaamaan kun syötättää ja sokerihammasta kolottaa. Että onko todella sen arvoista. Kaiken järjen...

Share

Turku workout 28.2.2015

Ladataan...
Soul Suuri illuusioni

Olin eilen Turku Workoutissa ja pidin tosiaan tapahtumasta tosi paljon. Se olis siis sellainen ryhmäliikuntatapahtuma, jossa saa kokeilla uutuuslajeja ja monta eri järjestöä esittelee omaa toimintaansa. Lisäksi siellä oli paljon erilaisia arvontoja, ilmaisia jugurtteja ja laihdutuspatukoita yms urheiluun liittyviä tavaroita ja laitteita. Siis olihan siellä vähän liikaa ihmisiä, enkä oikeastaan nähnyt tanssiliikkeitä lavalta, koska olin katsomon takarivissä. Sain kuitenkin innostumisen...

Share

Ms. Fitness Bikini Body Challenge

Ladataan...
Ghostfire Spitfire

Tästä lähtee pitkä matka pois mukavuusalueelta, pääpalkintona uusi uljas ulkomuoto, kestävät elintavat ja itsensä ja mörköjensä voittaminen. Huomenna aamusta lähtopunnitus ja mittaukset sekä starttikuvat, ja jatkossa seuranta julkisesti täällä. Myös muunlaiset uudet tuulet puhaltavat, kun palaan hoitovapaalta työelämään parin viikon kuluttua. Tervetuloa matkalle mukaan, saas nähdä miten ämmän käy. :)

 

 

...

Share

Ms. Fitness Bikini Body Challenge

Ladataan...
Ghostfire Yo Mama So Fat

Kyllä. Huomenna se alkaa. Hullu varmaan olen, mutta minulla ei kertakaikkiaan ole mitään menetettävää. Sitäkin enemmän voitettavana. Työt alkavat 12.3., sitä ennen varaan pt-ajan omalle salille. Kunhan huomenna ohjelma alkaa ja ensimmäiset ohjeet kilahtaa auki, marssin ohjelman kanssa pt-tunnille ja käydään yhdessä ohjelma läpi tekniikan ja optimaalisten painojen osalta. Olen liian arka kokeilemaan maksimeja ilman varmistajaa, ja minulla on sitäpaitsi käyttämättä lahjakortteja omalle salille...

Share

Päivä 1

Ladataan...

Ensimmäinen päivä ilman sokeria on takana. En ole tuntenut mitään erikoisia vieroitusoireita, tosin nehän saattavat tulla vasta myöhemmin, mutta se mitä tunsin tänään oli lievää masennusta. Tai ehkä enemmän sellaista ihmetystä, että mitä nyt? Mitä mä söisin?

Mieheni oli eilen juhlimassa pitkästä aikaa ja hänellä oli tänään pieni dagen efter ja ensimmäinen ajatus, mitä minulle tuli mieleen siitä, miten krapulan saisi parannettua, oli se, että mehän voitaisi mennä pitsalle ja sen...

Share

Kontrolliultrasta ja kesäsuunnitelmista

Ladataan...
K4ISL4 Aallokko

Perjantain kontrolliultrassa kaikki näytti hyvältä. Lääkäri kävi katsomassa kystaa ja sanoi, että ei tarvitse olla ollenkaan huolissaan. Sen jälkeen tuli helpottava tunne ja miehellä jopa tippa linssiin. :´) Koska minulla oli tullut hieman veristä vuotoa viikon aikana, sain taas RH- -veriryhmän äideille tarkoitetun rokotteen. Jos vuotoa tulee vielä, rokote uusitaan kahden viikon välein. 

Suunnittelen tulevaa kesää ja yhden lempifestarin liput ovat nyt myynnissä... Jaksanko vielä...

Share

Vedenjuonnin triplaus

Ladataan...
Hetti Hettinen

Nyt se sitten tapahtui: siirtyminen suht iisistä vedenjuonnista haasteelliseen. Omassa vesihaasteessani join ensimmäisellä viikolla päivittäin puoli litraa vettä, viime viikko meni litra päivässä tahtia ja tänään määrä kasvoi puoleentoista litraan vodaa joka päivä. 

Arvasin oikein haasteen alussa, että kaksi...

Share

Suomen superfoodia ja raakaa kakkua

Ladataan...
miseinen Cup and Cakes

Suomen superfoodina tunnettu mustikka on ihastuttava täyte raakakakkuihin.

Suositus: makeuta kakku agavesiirapilla. Se muistuttaa maultaan ja koostumukseltaan hunajaa ja on 100 % luonnollinen makeuttaja. Itse käytän Fairtraden orgaanista, Crazy Jack-merkin Golden Syrup-agavesiirappia, jota löytyy hyvin varusteilluista ruokakaupoista. (http://www.crazyjack.co.uk/product/id/6/syrups/) Kyseinen siirappi...

Share

The best day of the week – 13. Dieettiviikko

Ladataan...

Täällä vietetään rentouttavaa sunnuntaipäivää tankkauksen merkeissä. Normaalisti viikonloppuihini kuuluu muutama treeni, mutta tänään keskitytään pelkästään lepoon.

Jokaisen meistä tulisi pitää yksi täysin treenitön päivä viikossa, se on edellytys sekä kehitykselle...

Share

Pages