Rasvaimu

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Kohta on neljä kuukautta ensimmäisestä operaatiostani, jossa reidestä ja vatsasta siirrettiin rasvaa rintoihin rasvaimulla. Eli pian on myös aika seuraavan leikkauksen! Seuraavan leikkauksen voi tehdä aikaisintaan neljän kuukauden jälkeen edellisestä. Sillä todellinen lopputulos vie useamman kuukauden aikaa. 

Vasemmasta reidestäni lähti lähes 3 dl rasvaa. Reiteni ovat eriparia, mutta se korjaantuu pian. Vasemmassa reidessäni voi nähdä "aukon", josta rasvaa on viety. Se on yritetty...

Share

PT-suunnitelmia

Ladataan...
Suskuu Porque no

Tosiaan, valmistuin nyt tässä kuussa Personal traineriksi ja aiemmat nimikkeeni olivat hyvinvointi -sekä kuntosalivalmentaja. Mulla on hirveä liuta haaveita ja suunnitelmia ammattiini liittyen. Olen niin innoissani, että olen viimeisen vuoden aikana, vihdoin, löytänyt sen mitä haluan tehdä. Olin välillä ihan varma, ettei mua kiinnosta mikään. Mutta onhan se hei aika luksusta, että saa harrastuksesta ammatin!

Mulla ei ole tietenkään mitään tarkkaa...

Share

6 helppoa tapaa tehdä terveellisempi elämä

Ladataan...

Moikka!

Tiedän että on vaikeaa pitää terveellistä elämäntapaa yllä niin tässä on jotain vinkkejä miten terveellisen elämäntavan pystyy pitämään.

1. Valitse rappuset. Jos aina otat hissin niin valitse rappuset. Jos asut vaikka 6 kerroksessa , siitä syntyy jo hyvä pohje/reisi treeni.

2. Mene Pokemon Go jahtiin. Mene pyörällä, kävellen , kruiserilla tai vaikkapa rullaluistimilla poke jahtiin. Se on helppoa ja kivaa liikuntaa. Siinä helposti ulkona liikkuu jopa 2 tuntia!...

Share

Heinäkuun parhaat

Ladataan...
jennajii Empty Space

Treffi-ilta. Romanttisen illan järjestämiseen ei tarvita muuta kuin hyvää ruokaa, viiniä, elokuva ja tässä tapauksessa paras ystävä. Kokkailimme lattarimusiikin soidessa herkkusieni-katkarapupastaa, nautimme viiniä sohvannurkassa löhöten, nauroimme mahamme kipeiksi maailman omituisimmalle kauhuelokuvalle ja kävimmepä vielä yöllä kävelyllä, jolla päädyimme keinumaan leikkipuistoon. Nukuimme sopuisasti saman peiton alla ja aamulla teimme normaalia...

Share

Pyyhetaistelua ja ruoan hamstrausta

Ladataan...
SunIsFun Aurinkoa etsimässä

Pyyhe kainalossa painelen ennen yhdeksää hotellini uima-altaalle. Kaikki tuolit, lukuunottamatta yhtä, ovat varattuja.  Tuolit ovat varattuja pyyhemytyin, mutta aamuauringosta nauttivia ihmisiä ei näy missään. Yhdellä tuolilla on iso kasa pyyhemyttyjä. Siitä voi osa etsiä omaansa kun kömpii jossain vaiheessa päivää altaalle. Altaalle on julistettu pyyhesota.

Minä sainkun sainkin yhden tuolin. Ilman aurinkovarjoa. Kahden perheen välistä. Olen kuin silli purkissa. Ah miten ihanaa!

...
Share

Päättäväisyys // determination

Ladataan...
sonjahannus Urban Zen

 

Ajatuksen voima on suurempi kuin usein ymmärrämmekään. Päättäessämme tehdä jotain, päättäessämme onnistua, todennäköisyys onnistumiseen on huomattavasti korkeampi kuin toimiessamme epävarmuudesta käsin. 

 

Totesin tämän aamulla lähtiessäni juoksulenkille. Olen viime aikoina ollut laiska lähtemään lenkille, tai lähdettyäni olen todennut että lyhyt lenkki riittää koska aerobinen kuntoni ei ole yhtä hyvä kuin joskus aikoinaan. Ystäväni inspiroimana päätin...

Share

Roots Helsinki - Vegaanisia herkkuja ja joogaa

Ladataan...

Vaasankadulle Sörnäisiin on vastikään auennut ihana kahvila-joogastudio  Roots Helsinki, jossa vegaanisten herkkujen lisäksi on tarjolla joogaa! Jes, jes, jes! Tällaisia mestoja lisää kiitos :)

Ystävän vinkkaamana päädyimme heti seuraavana päivänä...

Share

Kyllä minä ajattelen, mutta en vain aina tahdo

Ladataan...
Naislaif Naislaif

Ihmisen täytyy olla valistunut, kiinnnostunut yhteiskunnallisista asioista ja olla loputtoman huolestunut ilmaston lämpenemisestä sekä pörssikurssien heilahtelujen vaikutuksesta kotimaan talouteen. Trump on sietämätön kummajainen, joka olemassa olollaan saa ajattelemaan, että onko ihmisyys lainkaan sen kaltaista, että sitä voisi millään tavoin ymmärtää. Hillary, no enpä tiedä, onko hän kilpakumppaniaan paljon parempi, mutta ainakin näennäisesti hän antaa paremman mielikuvan. Onneksi tuossa...

Share

Kalastus

Ladataan...
washedsilk Washed Silk

Kalastus ei oikein kuulu minun harrastuksiin. En muista milloinka olisin kalastanut viimeksi. Tälläkertaa lähdin kuitenkin mukaan veneeseen. Kesäpäivä oli lämmin ja aurinko paistoi. Oli hyvä aika parantaa rusketusta ja merellä oli sitäpaitsi tyyntä ja kaunista. toin ilmeisesti kalaonnea sillä saatiin iso hauki ja kuha. Hauki sai palata takaisin mereen uiskenteleen mutta...

Share

Lomailijan opettelua

Ladataan...
Heidi K. Virtaa

Lomalla aika meni hitaasti. Oliko se siis hyvä vai huono loma? Ensiajatus on, että ei kovinkaan onnistunut, koska silloin, kun on kivaa aika juoksee.

Höh, elämäni ensimmäinen kokopitkä 4 viikon kesäloma ja sitten en onnistunutkaan viettämään sitä hyvin. Ja hah hah, näin löydän myös itsestäni suorittajan, joka arvioi lomaa niin kuin sen pitäisi olla jonkun tietynlainen. Vähän kuin valmiiksi annettu muotti. Toisaalta voi olla totta, etten oikeasti ehkä osaa lomailla, koinhan sen nyt...

Share

Pages