Ammatillinen itsetunto - millä tolalla on omasi?

Ladataan...
Cherry1 All work, no play

Ammatillinen itsetunto voidaan kiteyttää käsittääkseni näin: tunne siitä, että suoriutuu omasta työstään. Jos ammatillinen itsetunto on heikko, siitä voi seurata työuupumusta, ylen määrin stressiä ja myös epäonnistumisia työssä, kun ei luota itseensä. Ymmärrän heikon ammatillisen itsetunnon olevan myös este uralla etenemiselle, jos kohta työuupumuksen kaltaiset asiat ovat paljon pahempia. 

Minä koen, että minulla on hyvä ammatillinen itsetunto. Se näkyy muun muassa kriisitilanteissa (...

Share

Treenivideo: CORE + HIP DIPS

Ladataan...
Kriselda Kriselda

 

Pitkästä aikaa videota ja tällä kertaa helpon treenin muodossa. Oheiset liikkeet voi toteuttaa milloin vaan ja lähes missä vaan, etkä tarvitse muita välineitä! Itse en pystynyt kävelemään normaalisti viikkoon tämän jälkeen - eli on todistettu...

Share

Kesäloma alkaa nyt!

Ladataan...
MarikaJohannaP Hey girl

Kesäloma. Ihana tauko arjesta. Aikaa olla vaan omassa rytmissä. Mulla on monesti arkena aika tiukka aikataulu, aamuissa ei ole juuri pelivaraa. Ja mä en pohjimmiltani ole sellainen tiukkojen aikataulujen tyyppi. Siksi mä nautin niin suuresti kesälomasta, silloin mä olen just se Marika joka voi tukka pörrössä syödä aamupalaa niin pitkään kun huvittaa.

Kesä on muutenkin mun...

Share

Kylmä sade.

Ladataan...
a. Lusikoita kiitos.

Juhannuksena kaupungissa satoi, pili pili pom muuttui lammikoksi, joka kasteli pyörätuolini renkaat. Niiden läpi minä kuitenkin kelasin, niiden lammikoiden, jotka tekivät joka kelausliikkeestä liukkaamman. Vesi ja metalli, ei ne eivät toisiinsa kietoudu, vaikka pinnallisesti toisiaan hyväilevät. Kesän sateisuus ei sinänsä minua haittaa, helteen rakastajan geenit jaettiin jollekin muulle, mutta se märkyys ja epäsiisti olo itsellä.

Eräänä päivänä oli pakko käydä apteekissa, joten lippis...

Share

Motivaatiota rakentamassa

Ladataan...

Sinulla on varmasti kokemus, useitakin, kun olet ollut äärimmäisen motivoitunut. Meillä kaikilla on. Se, mikä motivoi, miten motivoitua ja motivoida itseään on jokaisella yksilöllistä. Motivaation tekijät on myös mahdollista kartoittaa ja vahvistaa henkilökohtaisen valmennuksen menetelmin. 

Avaan seuraavaksi oman tapani motivoitua, aloittaa uusia tapoja sekä ylläpitää niitä....

Share

Kesäinen kestohitti

Ladataan...
mirac MIRA CARI

On todella surullista miten sunnuntaina sai lukea lehdestä taas perinteiset juhannuksen kuolemantapaukset. Kenen voimat loppui uidessa. Kenen kokko lähti lapasesta, minkälaisin seurauksin ja kenen rantasauna muistuttaa nyt lähinnä hiilikasaa. Kai joku hakkasi perheensäkin. Se että luet nämä uutiset lehdestä nousee potenssiin kymmenen kun heräät aamulla ja kuulet helikopterin haravoineen aluetta näköetäisyydellä. Myöhemmin luet lehdestä pelastuslaitoksen lopettaneen etsinnät tuloksetta. Yhden...

Share

Itse itseään kyykyttäen

Ladataan...
NöFFi Dream is alive

Eilen kävin treenaamassa, ja näin se kävi:

 

Lämmittelyksi keppijumppaa ja lonkkien pyörittelyä

Jalkakyykky 8x20 kg, 6x50 kg, 6x60 kg, 6x70 kg, 3x80 kg, (vyö) 2x3x90 kg.

Heilautus kahvakuulalla 2x15x32 kg

Kylkitaivutus, paino suorilla käsillä pään yläpuolella 2x6x8 kg

 

Oli raskasta, ihan jumalattoman raskasta ja nihkeää. Etureidet menivät jotenkin ihan tukkoon jo...

Share

Valmistunut muistelee

Ladataan...
Soul Suuri illuusioni

Olen nyt valmistuneena yhteiskuntatutkimuksen maisterina miettinyt opiskelijaelämäni aikaisia muistoja. Tuntuu itse asiassa aika uskomattomalta, että näin pitkä opiskelu-ura viimein päättyy valmistumiseen. Ja nyt olen "aikuinen". Opintourani on itse asiassa ollut hieman erilainen kuin tavallisilla tutkinto-opiskelijoilla. Olen itse asiassa valmistunut Turun Yliopistossa psykologian kandidaatiksi, jonka jälkeen valmistuin Tampereella sosiaalipsykologian maisteriksi. Näin ollen...

Share

Reebok All Terrain Super 2.0

Ladataan...
Suvi K. Sisunainen

Satuin pari viikkoa sitten paikallisen urheiluliikkeen alennusmyyntiin. Tarkoitukseni oli ostaa kompassi, mutta koska ne olivat päässet loppumaan, päätin huvikseni vilkaista tarjouksessa olevia juoksukenkiä. Paria mallia soviteltuani matkaan lähtivät Reebokin All Terrain Super 2.0 -polkujuoksukengät.

...

Share

Yhteenveto

Ladataan...
Pamsu Osien summa

Kaikki tärkeä on tässä.

Minulla ei ole enää mitään muuta sanottavaa tässä blogissa. Se on täyttänyt tehtävänsä. Olen saanut kertoa julkisesti itsestäni kaiken sen, jonka voin julkisesti kertoa. Olen sujut sen kanssa, ettei kaikkea voi, saa tai pidä julkaista. Jatkaminen olisi turhaa ja typerää ja tuntuisi teeskentelyltä, ja sitä kammoan eniten.

Osien summa on edelleen...

Share

Pages