Liikunta & ravinto

Kuluneella viikolla on ehditty monet treenit käydä vetäisemässä. Kokoan hiukan viikon tapahtumia ja fiiliksiä tähän yhteen. Sen verran sanon, että satalasissa on menty, mutta tuntuu ettei ruokailut meinaa asettua mitenkään. Salilla homma sujuu, mutta koko ajan mieltä kaihertaa joko oikea nälkä tai sitten vain halu jotain naposteltavaa kohtaan. Pitäisikö asettaa tiukemmat rajat ruokavalioon, yrittää lopettaa ihan kaikki herkuttelut vai päättää tälläinen cheatmeal päivä?

Aamupala: Kaksi palaa ruisleipää ja päällä keijua. Lasi vettä.

Lounas: Kanapihvi, riisiä, mangokastiketta ja lasi maitoa. + tomaattia.

Välipala: Muutama lihapulla ja banaani. Vettä.

Päivällinen: Peruna ja jauhelihapihvi. Kaksi lasia maitoa.

Iltapala, suunniteltu: Pala leipää ja hedelmä.

+ liikunta: kävelylenkki 1h

Aurinko- Mikä ihana tekosyy hyökätä takapihan kimppuun!

Mikä ihme viikonlopussa on, etten pysty pitämään näppejä kurissa herkuista. Kävelen varta vasten kauppaan ostamaan jumbosäkkiä makeisia ja jäätelöä. Vaikeutta toki lisää se, että isännällä on ollut jos jonkin moista kisakatsomoherkkua mm-lätkää seuratessa. Josko itseäkin helpottaa, kun ei tarvitse viikolla katsella ihania herkkuja. Itsekuri venyy ja paukkuu äärimmilleen. Josko helpottais nyt? Joku roti on palautettava, niinpä otan ensiviikosta ne uudet 8 viikkoa.

Apuaaa, en mä osaa käyttää tätä! Mulla Lily toimi vasta tänä aamuna, vähän kiristeli hermoja tämä odottelu. Täytyy perehtyä näihin uutuuksiin tänään ajan kanssa, koska nyt ainakin tuntuu hurjan sekavalta ja oudolta. Joka päivä olin tulossa tekemään postausta sormet syyhyten, mutta eihän se piru toiminutkaan! Nyt kuitenkin toimii, joten eiköhän mennä asiaan :)

Moi!

Eilen avattiin kavereitten kanssa terassikausi, ja join pitkästä aikaa yhden siiderin ja yhden drinkin. Olihan ne ihan ok, muttei varsinaisesti hyvää. Käytiin myös syömässä, ja söin kanapitaleivän ( eli eilisiin ruokailuihin vielä tuo). Tänään ruokailut on olleet seuraavat: