Trendi

Opettele sanomaan ei: "Jotta tietää, mistä kieltäytyä, pitää tajuta, mistä innostuu"


Jos epäolennainen vie liikaa aikaa olennaiselta, on syytä oppia priorisoimaan. Näin opettelet sanomaan ei.
Kuvat Sonya Mantere

1. Tehtävälista kuntoon

Ennen kuin listaa tehtävät asiat, pitää päättää, mitä asioita listalle ylipäätään tulee. ”Kun päättää etukäteen, mille asioille sanoo ei, osaa todennäköisemmin kieltäytyä niistä”, sanoo kouluja kehittävän HundrEDin luova johtaja Saku Tuominen.

2. Intuition voima

Jos jollekin asialle tekee heti mieli sanoa ei, niin kannattanee tehdä. ”Kieltäytyminen on kuitenkin vaikeaa monesta inhimillisestä syystä: pelkäämme, että menetämme jotain tai aiheutamme toisille pahaa mieltä.”

3. Lisää itsetuntemusta

Jotta tietää, mistä kieltäytyä, pitää tajuta, mistä innostuu. ”Kuka tahansa voi oppia paremmin tunnistamaan, mistä asioista nauttii. Se ei kuitenkaan ole helppoa: se vaatii itsetuntemusta, rehellisyyttä ja läsnäoloa.”

Juttu on julkaistu aikaisemmin Trendissä.

Julkaistu: 22.7.2019