Miten tehdä elämäntapamuutos?

Ladataan...

Hellou ja hyvää alkanutta syyskuuta! Kesä on virallisesti ohi ja syksy, sekä pimeys on saapunut. Eivaan, ihan kyllä tykkään syksystä. Saa poltella kynttilöitä, viettää iltoja viltin alla, kuunnella sateen ropinaa - Ja hei! Yöllä on PI-ME-ÄÄ! Olen vähän kärsinyt liiasta valosta, kun pimennysverhoja ei mun kämppään saa. Nyt ei onneksi niitä enää tarvitakaan.

Oli tällä mun...

Personal trainer - Parasta mitä minulle on tänä keväänä tapahtunut

Ladataan...
Tosca Tosca^2

 

Olen aina liikkunut ja kokeillut kaikkia mahdollisia urheilulajeja. Pysyvin harrastukeni on ollut tanssi ja etenkin nykytanssi. Kyllästyn helposti, mutta tanssiin en koskaan. Olen tanssijana paikallisessa tanssiteatterissa, jonka kautta olen päässyt esiintymään, en pelkästään tanssimalla, vaan puhumalla sekä laulamalla. Tanssi ei kuitenkaan ole koskaan ollut minulle ympärivuotinen harrastus, koska tanssitunnit jäävät kesäisin usein tauolle. Tässä elämäntilanteessa tiukasti...

Hyvä ruoka ei ole vähäkalorista. Ja muutama muu ruokaoivallus!

Ladataan...
Karoliina Sallinen Kolmistaan

Minulle ruoka on aina ollut todella tärkeä osa elämää. En ole ikinä tajunnut ihmisiä, joille ruoka on vain polttoaine. Minulle kun ruoka on ollut paljon muutakin. Harrastus, nautinto, ilo. Perhettä ja ystäviä yhdistävä tekijä. Arjen ja juhlan kruunu.

Vuodenvaihteessa alkanut elämäntaparemontti on kuitenkin muuttanut suhdettani ruokaan monellakin tavalla. Ja on ollut aika hassu...

Pieniä valintoja herkkuhyllyllä

Ladataan...
Siivetönlintu Kilot lainassa

Olen aina tykännyt karkeista ja muista herkuista. Niitä onkin mennyt aina lähes joka päivä, kuin arkipäivän tarpeena. Salmiakki on ehdottomasti lempparini. Suklaa heti seuraavana. Herkkuja syön väsymykseen, stressiin, ahdistukseen, palkinnoksi, iloksi, evääksi, lauantai-iltana, juhlissa, opiskeltaessa ja ihan muuten vaan. Lähes aina syynä herkkujen ostoon on se, että tekee niin mieli juuri sitä karkkia tai pullaa tai mitä tahansa muuta maan ja taivaan väliltä. Ja kaikki käy!...

Päätös

Ladataan...
Siivetönlintu Kilot lainassa

Olen tehnyt päätöksen. Olen päättänyt todella tällä kertaa onnistua. Aion laihtua, aloittaa terveelliset elämäntavat ja päästä hyvään kuntoon. 

Reilu viisi vuotta sitten loukkaannuin melko pahasti ja siitä aiheutunut kipu rajoitti liikkumista todella paljon. Myös se lääkärirumba, jota kävin läpi kivun lisänä vaikutti mieleeni todella paljon ja lopulta masennuin. Masennus vain pahensi liikkumisen aloittamista, vaikka kivut saatiin...

Elämäntavat kuntoon

Ladataan...
neila Aavistus sinusta

Hei vaan!

Tämä kesä on kulunut vähän liian herkullisissa tunnelmissa, olen nimittäin syönyt herkkuja enemmän kuin aikoihin. Päätinkin nyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja muuttaa elämäntapojani parempaan suuntaan. Takana on erityisesti sokerinhuuruinen lomaviikko vanhempien luona. Tulinkin heti kotiin päästyäni kipeäksi. Olo ei muutenkaan ole kovin hyvä parin kuukauden herkuttelun jälkeen.

Normaalin kuumeen lisäksi minuun taisi iskeä jälleen paha vauvakuume. Tapasimme...

Pages