Minä vastaan nuha

Ladataan...
SariannaÖ Sarianna Ö.

Yli vuoden päivät kerkesin olla ilman flunssaa. Työympäristö vaikuttaa tähän kyllä paljon, sillä liikunta-alalla aikuisten ryhmiä ohjatessa pysyy aika hyvin terveenä, mutta olen huomannut lapsiryhmien ohjaamisen päivittäin olevan aika kova vastus rautaisellekin vastustuskyvylle. Olen nyt reilun viikon ollut jonkinasteisessa nuhassa tai flunssassa ja yrittänyt kaikin keinoin saada tätä ärsyttävää tautia häädettyä. Paramista on hankaloittanut se, että puolikuntoisena tekee töitä, ohjaa ja...

Mystiset ravinto- ja liikuntamyytit, mitä en allekirjoita!

Ladataan...

On olemassa niitä klassisia myyttejä, jotka ovat olleet jo vuosia voimassa ja sitten tulee näitä uusia. Ravitsemustakin turhaan ajatellaan niin kauhean mustavalkoisesti ja yksinäköisesti, että voidaan ajatella niiden pitävän paikkaansa. Mutta oikeasti, ollaan kaikki niin erilaisia etenkin tuolta suoliston puolelta, että se mikä sopii yhdelle, ei varmasti sovi toiselle, ja kolmas ei edes kokeile. Sama treeneissä. Meidän lihakset ovat mitoiltaan ja hermotuksiltaan aivan erilaisia- Jopa oikea...

Identiteetti (kriisi)

Ladataan...

Identiteetti... Eli ihmisen oma, yksilöllinen käsitys itsestään. Perustana tälle ovat omat persoonalliset piirteet, jotka voivat muuttua ja kehittyä vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.

Eli siis identiteetti rakentuu sen ympärille, miten koet itsesi ja toisaalta taas rakennat sitä myös sen pohjalle, miten muut näkevät sinut. Minkälaista palautetta saat, minkälaisena sinua pidetään ja minkälaisen kuvan itsestäsi annat. Tätä ajatellen...

Milloin olet viimeksi jännittänyt?

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Kävelin ympäri kämppää ja opettelin englanninkielisiä vuorosanojani seuraavan päivän mainoskuvauksia varten. Rinnassa jyskytti, vaikka koko tuotantotiimi oli nimenomaan painottanut, ettei kannata ottaa ylimääräistä stressiä. Homma tulisi kuulemma menemään omalla painollaan. 

Tilannetta ei helpottanut se, että videoita tehtäisiin kaksi ja toisen niistä tulisi...

Viikoissa menoa ja meininkiä

Ladataan...

Kesän treenilomat on nyt asiakkailtakin lusittu ja tällä viikolla oli aika alkaa tykittää taas jumppia. Kesän aikana on ollut vaan 1-2 jumppaohjausta viikottain, mutta nyt sesongin alkaessa meidänkin lukkarissa näkyy about 30 tuntia, osa virtuaaleja ja osa ihan perinteisiä. Virtuaalitunnit on kuitenkin meillä uusin uutuus, joten meillä on suurimmalla osalla niistä ohjaaja treenaamassa mukana. 

Keväällä kun aloitin, mulla oli viikossa oikeastaan vain yksi yritysryhmätunti ja vatsa-...

Miten tehdä elämäntapamuutos?

Ladataan...

Hellou ja hyvää alkanutta syyskuuta! Kesä on virallisesti ohi ja syksy, sekä pimeys on saapunut. Eivaan, ihan kyllä tykkään syksystä. Saa poltella kynttilöitä, viettää iltoja viltin alla, kuunnella sateen ropinaa - Ja hei! Yöllä on PI-ME-ÄÄ! Olen vähän kärsinyt liiasta valosta, kun pimennysverhoja ei mun kämppään saa. Nyt ei onneksi niitä enää tarvitakaan.

Oli tällä mun...

Pages