Fiksu kotiäiti

Ladataan...
MarjoH Mama Hill ja pojat

Tapasin tänään äidin ja hänen kaksi lasta Fallkullan kotieläintilalla. Olemme tutustuneet täällä uudella asuinalueella ja menimme viettämään aamua yhdessä. Hän on myös kotiäiti kahdelle pienelle lapselle.
Yleensähän tapaamiset on mitä on. Siis tarkoitan sitä, että lapset pitää kyllä siitä huolen, että äitien välinen keskustelu keskeytetään. Tulee pissahätää, pitää puhaltaa ja selittää. Vaikka tämänkin tapaamisen aikana tuli sata keskeytystä, opin tapaamisen aikana silti hirveästi....

Uupumukseni ja sanani sinulle työhönpalaaja

Ladataan...
MARI L Rakkautta & Mamarkiaa

Tasan vuosi sitten palasin töihin kahden vuoden äitiysloman, hoitovapaan ja opintovapaan jälkeen. Osasin odottaa sitä, että arki muuttuu täysin. Olisi jatkuva kiire ja hyvin todennäköisesti tuntisin jonkinlaista riittämättömyyttä kaikessa mitä tekisin. Nautin ajasta kotona, mutta toisaalta määrätietoisuuteni nauttii työstä kodin ulkopuolella. Tiesin myös, että aika oli oikea. Se puoli vuotta opintovapaalla, jolla olin pidentänyt kotona oloa Fridan kanssa, oli tärkeä lisäaika...

Miten lisätä arkiaktiivisuutta? Huippuaktiivin vinkit!

Ladataan...
Hanna'sSteps Hanna Maaret

Haha, arkiaktiivisuus. Itselleni sana seikkailee jossain hyvin kaukana, sillä arkiaktiivisuus = minun elämä. Mutta paljon aihe on ollut esillä, ja nyt personal trainerina sanoisin asiakkaalle, joka haluaa esimerkiksi laihtua, että ensimmäinen steppi on lisätä arkiaktiivisuutta. Se tuo energiaa elämään, pitää kropan ja sen kuuluisan aineenvaihdunnan liikkeellä, parantaa unenlaatua ja hei, kehittää jopa kuntoa. Arkiaktiivisuudella ei kuitenkaan tarkoiteta treenien lisäämistä, ei lenkkeilyä tai...

Miten mama jaksaa?

Ladataan...
MarjoH Mama Hill ja pojat

 

Liityin Lean In Five Weeks ryhmään lokakuussa 2017 ja se on ollut yksi parhaimmista päätöksistä mitä olen koskaan tehnyt.

Olin tehnyt ennen haasteeseen lähtemistä jo melko hyvän elämäntapamuutoksen itselleni, painoa olin saanut putoamaan itsekseen noin viisi kiloa. Olo oli hyvä, mutta tuntui, että kaipaan vielä jotain. Olin seurannut Tomi Kokkoa jo pidemmän aikaa, ja hänen ajatukset kohtasivat omieni kanssa. Painoin "liity" ja lähdin viiden viikon matkaan, ja olen matkalla...

Syksyn suunnitelmia

Ladataan...
Hanna'sSteps Hanna Maaret

Kävelinpä tossa alkuviikosta kirjakauppaan ja ostin uuden kalenterin. Siitä aina mun mielestä starttaa "uusi vuosi" jopa paremmin kuin itse uudenvuoden juhlapäivänä. Tyhjät sivut valmiina täyttöön ja suunnitelmiin, uusiin tuuliin ja unelmien toteutuksiin. Jotenkin sairaan siistiä alkaa täyttämään sitä pikkuhiljaa, laittaa muistutuksia ja tuhertaa kaikki jännittävät ja odotuksen täyteiset päivät täyteen hypetyksiä ja värejä. Itselläni on aika hyvä muisti, ja joskus unohdan käyttää...

Ihana, ihana Wien

Ladataan...
Hanna'sSteps Hanna Maaret

I am back! 

Hurjan nopeasti vierähti viikko Itävallan kauniissa pääkaupungissa, Wienissä. Matkustimme sinne viikko sitten sunnuntaina ja saavuimme siitä viikonpäivät eteenpäin. Viikossa kerkesi kyllä huisin paljon ja sanotaan nyt suoraan, että tuollaiselle kaupunkilomalle riittäisi myös lyhyempikin aika. Tämä oli kuitenkin täydellinen irtiotto arjesta ja päälle...

Kehopositiivisuus

Ladataan...

 

Keväällä sain kutsun Huomenta Suomeen keskustelemaan kehopositiivisuudesta. Valitettavasti menetin ääneni yli viikoksi ja tuo haastattelu sattui juuri tuohon hiljaiseen ajanjaksoon. Ilman ääntä on paha puhua, joten jouduin perumaan osallistumiseni mutta kyseinen aihe jäi pyörimään mieleeni.

Itselleni kehopositiivisuus merkitsee sitä, että kohtelee...

Pages