Akneiho, huonot geenit - läskimaha, oma moka?

Ladataan...
Lilanna Lilannan linna

Oletteko koskaan pohtineet ihon ja kehon välistä suhdetta? Sitä miten elämäntavoilla on vaikutusta sekä ihon että kehon kuntoon ja miten myös geeneillä on vaikutusta sekä ihon että... hetkonen, vain ihon kuntoon?

Vaikka tiedämme, että ihon kuntoon vaikuttavat hyvin monet elämäntavat (syöminen, nukkuminen, liikkuminen, stressi, tupakointi), silti uskomme ja myönnämme, että geeneillä tai jollain muulla hyvällä tai huonolla tuurilla on aika paljon...

En sanoisi mitään

Ladataan...
Lilanna Lilannan linna

Ymmärrätkö elämäsi projektina vai tarinana? Näin kysyi Frank Martela eräässä tekstissään kolmisen vuotta sitten. Tuo teksti on palannut sittemmin mieleeni varsin usein.

On varsin selvää, kumpi on minun tapani hahmottaa elämäni ja monien muidenkin elämä, vaikka toistakin tapaa tulee toisinaan kokeiltua - vain jotta huomaisin palaavani siihen, mikä...

Tyhmästä päästä kärsii vastus lateralis ja prodea prodea

Ladataan...

Syön normaalisti reilut määrät proteiinia. Laskemani mukaan vähintään 140 grammaa päivässä. Pyrin välttämään maitolähteistä saatavaa proteiinia, joten rahkat ja raejuustot kuuluvat harvoin ruokavaliooni. Pääasiallisena proteiininlähteinä on siis olleet kananmunat, liha, kana ja kala ja riisiproteiini. Tämän lisäksi toki pähkinöistä ja siemenistä saan jonkin verran prodea ja myös jostakin muista kasvikunnan tuotteista. Prode on voimaa. Sen avulla jaksaa ja pysyy kylläisenä pitkään. 

...

Eka kerta

Ladataan...
It's Mary Urban dreams

Olin toissapäivänä työni puolesta ekakertalaisena bloggaajatapahtumassa, joka oli suunnattu perheellisille bloggaajille. Sinänsä hauskaa, koska itselläni ei ole lapsia. Eipä haitannut! Bloggaajatapahtuma kiinnosti itsestäänkin, ja oli mahtavaa nähdä tilaisuudessa niin moni bloggari ja monen innokkaat, pienet seuralaiset, jotka kuuluivat tiiviisti kutsulistalle. 

...

Rakas, tyytymätön minä

Ladataan...
Lilanna Lilannan linna

Olen edellisen postaukseni jälkeen koettanut miettiä, miten sitoisin seuraavan tekstini siihen luontevasti. Sain monta kommenttia, jotka herättivät mielessäni vain lisää ajatuksia samasta aiheesta ja virittävät monia muita aiheita, joista haluan vielä kirjoittaa ja keskustella.

Sitten tajusin, että ei blogissa ole pakko tehdä tyylikkäitä siirtymiä tekstien välillä. Eihän tämä ole kirja. Saan aloittaa yhdestä aiheesta ja siirtyä randomisti toiseen. Koska...

Kehosta, kaikella rakkaudella

Ladataan...
Lilanna Lilannan linna

Jo pitkään, (noin kolme päivää), olen haudutellut omaa blogia. Minullahan riittää asiaa. Vähän kaikesta, mikä on ongelma. Siksi aihepiirin rajausta täytyi hetki pohtia. Mutta loppujen lopuksi ei ole kovin vaikeaa sanoa, mistä erityisesti haluan kirjoittaa.

Haluan kirjoittaa kehosta. Omasta ja muiden. Kehosta yksilön omana, sosiaalisesta kehosta. Naisen kehosta, vähän miehenkin. Terveestä ja vähemmän terveestä kehosta.

Haluan kirjoittaa siitä, miten pukeutua. Miksi se on...

Päiväni pallokalana ja turvotusta poistava vihersmoothie

Ladataan...

No niin - tuli sitten "vähän" juhlittua viikonloppuna. Lauantaina vietettiin ystäväporukalla ihanaisen nuoren naisen ylioppilasjuhlia. Juhlissa pöydät notkuivat kaikenlaista ihanuutta ja myös juomahuolto pelasi. Tuli sekä syötyä, että juotua melkoisen reippaalla kädellä. Kaiken lisäksi juhlat venähtivät pikkutunneille. Tästä johtuen eilinen sunnuntaipäivä menikin sitten varsin väsähtäneissä ja tukalissa fiiliksissä. Ja kun se tuli vielä kruunattua Hesen juustoaterialla ja pehmisannoksella,...

Heräteostos-Johanna ja Vitamix

Ladataan...

Pari päivää sitten paloi käpy. Olin latonut tehosekoittimeen banaania, omenaa, päärynää, tammenlehtisalaattia, persiljaa, selleriä, sitruunamehua, kurkkua ja mansikoita. (Vihersmoothien ohje napattu täältä http://mycosmo.fi/article/vilmap/parhaat-vihersmoothiet) Melkoinen raaka-ainemäärä siis plenderissä. Olin juuri miettinyt, että mihinkähän käyttäisin kaikki smoothien teosta ylijääneet...

Energiaa tuova voimaruoka

Ladataan...

Kuten totesin aiemmassa postauksessani, niin mielestäni syömämme ruoan kuuluu antaa energiaa, eikä viedä sitä. Hyvin usein kuitenkin käy juurikin tuo jälkimmäinen, vaikkemme sitä edes välttämättä itse tiedosta. Siinä tapauksessa, jos on terve ja nukkuu hyvin, mutta energia on kadoksissa ja väsyttää jatkuvasti, niin osoittaisin sormella ruokavalintojen suuntaan. Ei kannata syödä itseään flegmaattiseksi. Ruokavalinnoilla ja syömisen ajoituksella on merkitystä siihen, miten päivämme läpi...

Pages