Juoksuhaaste 2018 pakettiin viikolla 40

Ladataan...

Kävelyviikko, savoilla ja ilman, muutamilla juoksuaskelilla ja ilman :). Tällä viikolla työ tai oikeammin elämä on tuntunut haittaavan harrastusta. Lasten kuskaaminen harrastuksiin, miehen muutaman päivän työreissu, siinäpä taas tämän viikon speksit ja sillä on menty mihin on revetty. Yllättäen tällä viikolla sauvakävelyn lomassa päähäni pälkähti myös idea juosta Cooperin testi sunnuntaina, joten samalla ajattelin laittaa Juoksuhaaste 2018:n pakettiin. Pienellä twistillä sain siis tällä...

Lomaa ja lepoa viikolla 10

Ladataan...

Lapsilla ja miehellä on ollut koko viikko lomaa. Minäkin olen ollut lomalla torstaista alkaen. Tällä viikolla olisi ollut aikaa treenata oikein urakalla, mutta minulla on ollut palauttava viikko. Oikeastaan tämä on vain hyvä yhdistelmä, nyt ehdin palautella rauhassa ja myös henkisesti valmistautua ensi viikolla alkavaan vauhtikestävyyskauteen. 

Maanantaiksi olin varannut kahden tunnin hieronnan (huh!). Hierojan mukaan lihakset eivät olleet niin jumissa kuin olisivat...

Tasapainoista treeniä viikolla 8

Ladataan...

Olen alkanut ajatella, että joka viikko treeneihin tulisi mahduttaa myös kävelylenkki, jotta saan edes joten kuten peruskuntoharjoittelua pidettyä mukana treeneissä. Liikun työssäni paikasta toiseen, mutta ajanpuutteen vuoksi kohtuullisen lyhyitäkin matkoja autolla. Vaikka koen eläväni niin sanottua aktiivista arkea, en silti juurikaan liiku muuten, kuin silloin, kun lähden lenkille. Tästä syystä aivan tavallinen arkiliikunta jää vähälle ja lenkkeilyaikana pitäisi tätäkin liikuntaa harrastaa...

Flunssan kourista kävelijäksi viikolla 7

Ladataan...

Jos olet seurannut Instaani tai Facebookin päivityksiä, olet huomannut, että tämä viikko on mennyt flunssasta toipuessa eikä juoksua ole tullut kilometrin kilometriä. Mutta olen kävellyt enemmän kuin koskaan yhden viikon aikana, 33.4 kilometriä! Loppuviikosta juoksukin olisi jo onnistunut, mutta halusin antaa keholleni aikaa palautua flunssasta. En saavuta sillä mitään, että lähden liian aikaisin juoksemaan, päinvastoin.

Tämän viikon harjoitukset ovat flunssasta toipumisen jälkeen...

Lomalla Lapissa ja ex tempore -kisailua - viikko 52

Ladataan...

Vuosi vaihtui jo, mutta vielä muistelen viimeistä viikkoa, johon sain yhtäkkiä sujautettua pienen kisailunkin. Lauantaina keksin, että lähden vielä vuoden viimeiseen kisaan, Kajaanin Urheilijoiden järjestämään uuden vuoden juoksuun letkeällä asenteella ja helmat heiluen ;). Toki jo heti kisaan lähtöä suunnitellessa tiesin etten taida aivan Pk-sykkeillä reitistä selvitä...

Maanantai-iltana kävin pitkällä ja rauhallisella kävelyllä Kajaanissa. Lenkki kesti myöhään...

Laiskat lapset

Ladataan...

No joo, otsikko on vähän radikaali. Eivät lapseni varsinaisesti laiskoja ole (kai?). Kumpikaan ei vaan oikein haluaisi tehdä muuta kuin omasta mielestään kivoja juttuja. Isompi haluaisi pyöräillä esimerkiksi vain alamäet. Pienempi taas haluaisi itse kävellä (noin viisi metriä), sitten hän haluaisi olla sylissä tai seisomalaudalla, mutta ei ainakaan rattaissa. Se on tosi helppo toteuttaa, kun raahaa jo isomman pyörää toisella kädellä ja työntää rattaita toisella.

Meillä on yksi auto,...

Sunnuntaikävelyllä

Ladataan...
Tiikerikatti Väriterapiaa

Sunnuntaina oli aivan ihana ilma. Pilvisen aamun jälkeen alkoi aurinko paistaa. Otimme aamun laiskasti ja söimme aamupalankin todella myöhään, toki tytär nukkuikin tosi pitkään. Annoin hänen nukkua kun ensi viikko on lomaa.

Puolen päivän jälkeen ryhdistäydyimme ja lähdimme paikallisen uimarannan seutuville kävelemään. Sen lähellä piti olla myös lähde jossa en ole koskaan käynyt.

...

Pages