Minkälainen haluan olla valmentajana?

Ladataan...

Tässä tosiaan ollaan painettu menemään yksilövalmennuksen parissa töitä jo reipas puoli vuotta, sen aikaa, mitä nyt salilla olen töissä ollut. Se on minua erittäin lähellä sydäntä ja se on juuri sitä duunia mitä olen halunnut ja mitä haluan tulevaisuudessakin tehdä. En ikinä olisi uskonut, että pääsen tähän tilanteeseen jo 17 vuotiaana, mutta tässä sitä ollaan! En toki täyspäiväsenä personal trainerina (vielä) mutta kyllä niitä asiakkaita riittää joka viikolle. Todella kivasti myös...

11 x Kotitreeni - helppo, keskihaastava ja haastava

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Kaipasit sitten helppoa aamutreeniä, sopivan haastavaa hikijumppaa tai rankkaa tehotreeniä, on tämä postaus sinulle!

Kaivelin treeniarkistojani ja kasasin yhteen eri tilanteisiin sopivia omia kotitreenisuosikkejani. Nämä kaikki 11 treeniä onnistuvat olkkarin lattialla, ilman mitään kummallisempia välineitä. Jossain treeneissä jumppamatosta on hyötyä, jossain taas...

Turpaan Eva Wahlströmiltä

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Ei ihan tavallinen keskiviikkoaamu. Ei sitä ihan joka päivä pääse (joudu?) nyrkkeilykehään Eva Wahlströmin kanssa.

Kokoonnuttiin eilen Konalan Savate Clubille Evan vetämiin nyrkkeilytreeneihin. Pysyin hädin tuskin housuissani, tämä laji on nimittäin kiehtonut minua aina. Muistan kun meidän vanhan Vallilan kodin pommisuojasalilla oli nyrkkeilyhanskat ja säkki...

Päiväni Miian kanssa

Ladataan...
TrainingBug Training Bug

Neljä viikkoa Kuortaneen urheiluopistolla riitti muodostamaan rutiinin, johon kuuluu vahvasti kämppikseni Miia. Päivät ovat intensiivisiä ja kiireisiä, niiden jälkeen olen melko poikki. Viikko sitten käytiinkin Miian kanssa rentouttamassa viikon kuluttamia jalkoja sekä mieltä Seinäjoella Joupiskan paljasjalkaradalla, mikä oli vallan ihanaa. Samalla saatte ihastella ihanaa Miiaa. Siis kattokaa nyt noita silmiä! *tuik *tuik

...

Miten tehdä elämäntapamuutos?

Ladataan...

Hellou ja hyvää alkanutta syyskuuta! Kesä on virallisesti ohi ja syksy, sekä pimeys on saapunut. Eivaan, ihan kyllä tykkään syksystä. Saa poltella kynttilöitä, viettää iltoja viltin alla, kuunnella sateen ropinaa - Ja hei! Yöllä on PI-ME-ÄÄ! Olen vähän kärsinyt liiasta valosta, kun pimennysverhoja ei mun kämppään saa. Nyt ei onneksi niitä enää tarvitakaan.

Oli tällä mun...

Roolimalliteoria- Vanhemmat ja lasten liikkumattomuus

Ladataan...
sannisadetuuli SANNISADETUULI

LASTEN YLIPAINO

Lasten ylipaino ja liikkumattomuus ovat aikamme epidemia, jolla on järisyttävät vaikutukset yhteiskuntaamme sekä terveydellisesti että taloudellisesti. Lasten ylipaino ja liikkumattomuus ovat monen tekijän summa; niihin vaikuttavat niin yhteiskuntamme rakenteet kuin markkinavoimat ja vanhemmat ovat vain yksi, mutta erittäin merkittävä tekijä tässä yhtälössä. Banduran roolimalliteorian mukaan ihmisen oppiminen perustuu pitkälti...

Pages