Vatsa ei ole mittari

Ladataan...
MARI L Rakkautta & Mamarkiaa

Kunpa todellista tietoa tarjottaisiin enemmän. Ja oikeita uutisia.

Pari päivää sitten Iltalehti uutisoi, kuinka Krista Kosonen palasi upeana julkisuuteen vain 3kk synnytyksestä. Krista totesi viisaasti, ettei halua kommentoida hoikkaa olemustaan. 

Synnytyksestä ja raskaudesta palautuminen on paljon enemmän kuin vatsan nopea pieneneminen. Vatsa ei ole entisensä heti...

Vuoden kilot

Ladataan...
MARI L Rakkautta & Mamarkiaa

Tänään on kulunut tasan vuosi ensimmäisestä neuvolakäynnistä. Olin 9. raskausviikolla, ja kärsinyt pahoinvoinnista jo muutaman viikon. Neuvola, tuo ihmeellinen vauvamaailma, johon nyt itsekin kuuluin. Jännitti. Siinä tunteessa oli jotain ainutkertaista. Raskauden edetessä neuvolan vauvamaailma ihmetytti enemmän kuin kiehtoi. Olimme perhe kaavakkeissa ja minä olin nainen käyrillä. En kokenut, että minua ja raskauttani olisi kohdeltu yksilöinä.

En ollut käynyt vuosiin vaa'alla. Arvioin...

Muodonmuutos/muotojen muutos

Ladataan...

Hieman oli kaikin puolin pyöreämpi tuo meikäläisen olomuoto 8kk sitten. 

Nyt voin sanoa olevani tyytyväinen vartalooni. Okei, ainahan sitä toki voisi kiinteämpi olla, mutta kehtaan katsoa peiliin ja voisin jo kuvitella hipsuttavani uimahallin käytäviä. Enää en mieti aina pukeutuessani kuinka paljon vatsa pömpöttää tai miltä se näyttää. Mahdun jälleen vanhoihin vaatteisiini ja...

Urheiluhieronnassa ensimmäistä kertaa

Ladataan...
Suvinen This is our story

Täällä ollaan, eli selvisin hengissä puolentoista tunnin urheiluhieronnasta, jota jännitin etukäteen kieltämättä aika paljon! Kokemus kaiken kaikkiaan vastasi odotuksiani todella hyvin tuntemusten puolesta. Sitä en osannut odottaa, miten huonossa kunnossa kroppa ja lihakset olivatkaan.

Kehitystä haluavan treenaajan täytyisi muistaa lihaskasvua tukeva ns. pyhä kolminaisuus, joka koostuu harjoittelusta, ravinnosta ja levosta. Omalla kohdalla lepo...

Tuliaisia Italiasta: Puhdistunut sielu ja Nelly

Ladataan...
Räyhälä Räyhälä

Arvon internettiväki, meikäläisen matkareppu on paukautettu omaan lattiaan paikassa Helsinki, Finland. Lähes pari viikkoa meni kuin hujauksessa. Enemmän kuin toisessa paikassa, taisin olla jossakin sellaisessa ulottuvuudessa, josta kykenin tarkastelemaan omaa elämääni vähän kauempaa. Kun hikoilee yhtäjaksoisesti niin monta päivää, tuntuu, että paljon turhaa kuonaa poistuu myös sielusta.

...

Vinkki: DIY palautusjuoma

Ladataan...
LJN Shadows

Kesähelteillä treenatessa on hyvä yrittää muistaa kiinnittää huomiota siihen, että saa riittävästi nestettä ja erityisesti pidemmissä (yli tunnin mittaisissa) urheilusuorituksissa myös suolatasapainon ylläpitämiseen. Tämä saattaa välillä unohtua ainakin itseltäni. On tärkeää juoda riittävästi vettä ennen urheilua, tasaisesti urheilusuorituksen aikana, unohtamatta liikkumisen jälkeisiä tunteja. Äkillinen väsähtäminen tai heikotus ja lihaskrampit ovat yleensä ensimmäisiä merkkejä alhaisesta...

Treenipäiväkirjaa ja träkkäystä sykemittarilla

Ladataan...

Minulla on sellainen sykemittari, joka osaa tietokoneen avulla siirtää tiedot treenistä (päivän, lajin, keston, reitin ja sykekäyrän) netissä olevaan treenipäiväkirjaan. Se on minusta kovasti kätevä. Olen vähän laiska laittamaan treeniejä muuten ylös, syketasoista nyt puhumattakaan, mutta tykkään niitä kyllä seurailla kun ne ovat siellä. 

Sykekäyristä seurailen eniten...

Pages