Suunnitelmia ja lomailua viikolla 41

Ladataan...

Elämä tapahtuu. Päivät hyppii eteenpäin, yhtäkkiä on taas viikonloppu tai oikeastaan siis viikonloppuhan meni ja sunnuntai kääntyy jo yöhön, seuraavaan viikon - Mihin ihmeeseen se aika vain hupenee? 

Saavuimme perjantai iltana Ylimuonioon syyslomalle. Matka Kajaanista Rovaniemen kautta Muonioon oli pitkä, niinkuin aina, mutta pysähtyminen Rovaniemellä ja ihanien sukulaisten tapaaminen katkaisi matkan mukavasti.

Tiistaina oli ilmoittautuminen NUTS Karhunkierrokselle ja istuin...

Podcastit poluille

Ladataan...

Voiko puhelimen varastamisesta koitua mitään hyvää? Ilmeisesti... Koska minulla ei ollut puhelinta eksyin tutkailemaan IPadin podcasteja ja löysin Mikael Heermanin Polkuporinat. Olen toki niistä jo somessa kuullut puhuttavan, mutta jotenkin minulla oli käsitys, että niitä olisi jotenkin vaikea kuunnella puhelimella (Android). Joka tapauksessa, nyt tosiaan löysin polkuporinat iPadin podcast-sovelluksesta ja olen kuunnellut niistä jo useamman. Juoksulenkillekin olen nakannut juoksurepun...

Peruskuntoa viikolla 39 ja syyskuun sutinat

Ladataan...

Tämä viikko on mennyt lähinnä elämää ihmetellessä ja mahdottoman matalasykkeisiä ”juoksuja” yritellessä. Viikon kuvia en ollut siirtänyt pilveen ja kun se puhelin lähti varkaiden mukaan (postaus täällä), tämän viikon treenikuvat ovat vähissä...

Ensi viikosta alkaen olen suunnitellut tarkemmin peruskuntotreeniä seuraavalle neljälle viikolle ja sen...

Miksi juosta poluilla - omat TOP 5 :D

Ladataan...

Miksi lähteä juoksemaan poluille, kun se on jo aivan tarpeeksi haastavaa tielläkin? Olen itsekin pohtinut aivan samaa asiaa ja nyt olen kehitellyt top 5 -listan, joka saa sinutkin säntäämään poluille aivan tältä istumalta :D

1. Metsä rauhoittaa - tutkitusti. Metsässä oleskelu laskee sykettä ja verenpainetta, metsä nopeauttaa stressistä palautumista. Itse koen, että metsässä juokseminen irrottaa...

Palauttelua ja pohdintaa viikolla 37

Ladataan...

Vuokatti Trail Challengen (voit lukea juoksusta täältä) jälkeen arki on ollut kohtuullisen hektistä ja viikko on mennyt selviytyessä töiden, koulun, päiväkodin ja harrastusten rumbasta. Mies lähti aikaisin maanantai-aamuna viikon työmatkalle ja minä jäin ihmettelemään, miten tätä palettia oikein pyöritetään... 

Onneksi isoäidin on ollut...

Olipahan reissu... Vuokatti Trail Challenge 57 km

Ladataan...

Miten tämän nyt kirjoittaisi? Eräs juoksuystävä kirjoitti viestiin "sometimes you win and sometimes you learn" - juuri näin. Tekisi mieli kuitata tämä kisarapsa sanoilla: "olipahan reissu, mutta tulipa tehtyä" ja sillä hyvä. Niin paljon tunteita on taas pinnassa ettei niitä tunnu saavan koottua järkevään, luettavaan muotoon... Tekstiä on siis luvassa, paljon ja epäselvästi :)

Muutama lausahdus voisi myös kuvata juoksua ja tuntemuksia reitillä - jäätävä kokemus, mihin tuli...

Kevennetty viikko 35 ja elokuun yhteenveto

Ladataan...

Elokuu oli hieno juoksukuukausi! Juoksua kuukauteen tuli 185.2 kilometriä ja aikaa juoksuun käytin 20 tuntia ja 17 minuuttia. Elokuussa juoksin tähän mennessä vuoden toiseksi suurimmat juoksukilometrit. Kokonaisuudessaa liikuntakilometrejä kertyi elokuuhun 242 ja aikaa liikkumiseen 32 tuntia ja 25 minuuttia. Elokuun viimeinenkin viikko oli ihanan lämmin ja upeat juoksukelit suorastaan vaativat juoksemaan. 

Maanantaina kävin juoksemassa mukavan pienen lenkin (1:12:40,...

Valmistautumista Vuokattiin - varusteita ja taktiikkaa

Ladataan...

Viikko Vuokatti Trail Challengeen! 

Aivan kummallista, että kisaan on enää viikko aikaa! Apua! Ensi viikko menee tiukasti töissä ja vielä perjantaina on koulutuskeikka Oulussa, josta palaan Kainuuseen vasta iltasella. Oikeastaan siis nyt viikonloppuna on ainoa hetki, jolloin voin rauhassa miettiä tulevan kisan varusteita ja taktiikkaa.

Kisaohjeet on päivitetty sivuille (ohjeisiin pääset...

Tasapainoa treeniin viikolla 34

Ladataan...

Treenit kohti Vuokatti Trail Challengen 57 kilometrin polku-ultraa ovat viimeistelyä vaille valmiit. Perheessä jyllää syysflunssa, toivottavasti vältän sen ja selviän vajaan kahden viikon päästä lähtöviivalle. Täytyy ottaa kovat aseet kehiin - C-vitamiiniöverit, sinkki, hunaja ja inkivääri - jokapäiväiseen käyttöön. Tai jos se flunssa on tuloillaan, niin nyt ehtisi vielä sairastaa ja toipuakin. Ikävä kyllä näitä tauteja ja aikatauluja ei voi itse valita, joten kattellaanpa miten tässä käy...

Tolkusti juoksua viikolla 33

Ladataan...

Vuokatti Trail Challenge -polkukisaan on enää kolme viikkoa ja treenit ovat parhaimmillaan (*osallistuminen kisaan saatu blogiyhteistyön kautta). Keho alkaa tuntua palautuneelta, myös tämän viikon treenit ovat puhuneet samaa kieltä. Ohjelmassa oli taas rypäsharjoittelun tyyppinen, useamman päivän juoksuputki ja loppujen lopuksi juoksin tällä viikolla kuutena päivänä, viitenä peräkkäin. Viime viikolla haikailemani juoksukilometrit täyttyivät tällä viikolla oikein ruhtinaallisesti, kun...

Pages