Kuinka nauraa enemmän?

Ladataan...

Kuinka nauraa enemmän? Miten löytää kadoksissa ollut nauru? Miten saada lisää iloa ja energiaa päivään? How to have more laughter and energy during boring weekdays? In English below!

Huomasin joskus lukion jälkeen, että päivittäinen nauraminen ja hassuttelu oli vähentynyt radikaalisti. Pohdimme myös ystäväpiirissäni, mistä tämä voi johtua. Keksimme useita mahdollisia selitysmalleja: sosiaalisen elämän tappava pääsykokeisiin valmistautuminen, ryppyotsaiset ja...

Post-traumaattinen stressireaktio ja viime syksyn kurssivalikoimani

Ladataan...

VIIMEINEN vaihtopostaus kehiin! Eli post-traumaattinen stressireaktio Montréalin vaihdon jälkeen, sekä vaihdossa käymäni psykologian ja ranskan kurssit.

//

sunnuntai, 3. tammikuu 2016

Heissan,

Suomen kamaralla jälleen, keskivaikeita/vaikeita PTSD –oireita havaittavissa. Mutta siitä ei tällä kertaa enempää. Paitsi, että kauhee ikävä kaikkia ihmisiä!!! Tuli kyllä taas solmittua sellaisia ystävyyssuhteita...

10 sormen kiitollisuusharjoitus

Ladataan...

10 finger gratitude exercice in English below!

Kuten olen joskus aiemmin maininnut, olen tehnyt mindfulness-harjoitteita ja meditaatioita jo seitsemän vuoden ajan. Enemmän ja vähemmän säännöllisesti. Jossain kohti tuli stoppi, ja etenkin kaikki muodolliset harjoitukset tympivät. (P.S. Jos ”muodollinen harjoitus” tai ”mindfulness” ovat sinulle hepreaa, lue tämä postaus aiheesta...

Spotify: Fearless Motivation

Ladataan...

Onko motivaation puutetta? Kaipaatko tsemppausta? Löysin viime keväänä Spotifysta Fearless Motivationin, kun etsin tsemppibiisejä. Ihan paras löydös! Nämä eivät ole niinkään biisejä, vaan puheita, joissa on musiikki taustalla. Puhujilla on voimaannuttava ja määrätietoinen äänensävy, joita kuunnellessa tunnet itsesi voittamattomaksi. Kuuntelin näitä aina matkalla kirjastoon ja joskus salillakin. Tänäänkin aloitin aamun motivaatiopuheella. "How you start your day...

Älä kokeile, vaan tee

Ladataan...

Oletko tottunut jättämään tavoitteitasi kokeilemisen varaan? Jos et heti onnistunut, ainakin olit kokeillut? Kokeileminen ei riitä, kun puhutaan unelmista ja tavoitteista. On erittäin todennäköistä, että ensimmäisellä kerralla ei onnista. Silloin ei kuitenkaan pidä luovuttaa, vaan tehdä seuraavalla kerralla vieläkin kovemmalla tahdolla. Päätä, että saavutat tavoitteesi. Älä vain kokeile saavuttaa sitä. Aloitin lukemaan paljon kehuttua Jen Sinceron You are a badass -...

Työtilan merkitys

Ladataan...

Oletko koskaan miettinyt, voisiko työskentelyn "huono flow" johtua paikasta, jossa työskentelet? Oletko pistänyt merkille, että tietyntyyppisissä tiloissa olet motivoitunut ja ajatus rullaa eteenpäin kuin unelma? On todella tärkeää tiedostaa, millaisessa ympäristössä juuri sinä olet produktiivisin. Minun esimerkiksi kannattaa poistua kotoa, kun haluan olla tehokkaimmillani. Viime keväänä kävelin hymyssä suin Oulun kaupungin kirjastoon, kun oli aika aloittaa...

Onko valmennuskurssi koulupaikan edellytys?

Ladataan...

Moni miettii, onko valmennuskurssi todennäköisempi tapa päästä nopeasti haluamaansa koulupaikkaan. Asiasta on eriäviä mielipiteitä, niin kuin on meitä erilaisia ihmisiäkin. Itse en osallistunut kontaktiopetusta sisältävälle kurssille, vaan ostin netistä paketin, joka koostui muun muassa pääsykokeen kaltaisista harjoituskysymyksistä. Koin itseni kannalta sen paremmaksi vaihtoehdoksi, sillä tykkään opiskella itsenäisesti. Usein esimerkiksi lukiossa matematiikan tunnit tuntuivat...

Sovellus-suositus: Forest

Ladataan...

Haluan vinkata teille yhdestä ihan parhaasta ajanhallintaan liittyvästä Forest-sovelluksesta. Suosittelen tätä kaikille, joilla on vaikeaa pitää näppinsä erossa siitä iki-ihanasta älypuhelimesta, kun pitäisi keskittyä opiskeluun... Sovelluksen tarkoitus on siis se, että valitset tietyn ajan, jonka aikana et saa käyttää puhelintasi. Jos poistut sovelluksesta liian pitkäksi aikaa (aika on jokunen sekuntti), kasvattamasi puu kuolee. 

...

Blogisynttärit ja arvonta!

Ladataan...

Tasan vuosi sitten 23.1.2017 julkaisin ensimmäisen blogipostauksen täällä Lilyssä! Blogisynttäreiden kunniaksi ja kiitokseksi teille blogin seurailusta, päätin järkätä pienen arvonnan.

Noin viisi vuotta takaperin sain ystävältäni lahjaksi - liioittelematta - maailmani mullistavan kirjan: Buddhan aivot. Kirja ei ole nimestään huolimatta uskonnollisfilosofinen (...

Tilastotiede - Parhaat vinkit psykologian pääsykokeeseen

Ladataan...

Toivottavasti mahdollisimman moni teistä inspiroitui viime postauksesta ja väsäsi itselleen alustavan lukusuunnitelman kevättä varten. Jos et sitä kuitenkaan kerennyt tekemään, niin ei ole myöhäistä aloittaa. Tänään kerron teille, mitkä on mun vinkit matikan lukemiseen. Varoitus! Kilometripostaus luvassa. Jyväskylässä ja Joensuussa kirjana toimii Leila Karjalaisen Tilastotieteen perusteet, kun taas Helsinki-Turku-Tampere-kokeen kirja on Nummenmaan,...

Pages