Tarina elefantista, joka ei uskonut itseensä

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Jokainen TFW-treeni alkaa motivaatiotarinalla. Myös tämän aamuinen Vitamin Well:n bootcamp-treeni:

Intialainen mies istui aamukahvilla. Hän seuraili vilkkaan kadun hulinaa, kun yhtäkkiä isoa elefanttia taluttanut poika vei hänen huomionsa. Norsuntaluttaja sitoi mahtipontisen norsun ohuella talutusköydellä kiinni puutolppaan siksi aikaa kun meni...

Minkälainen haluan olla valmentajana?

Ladataan...

Tässä tosiaan ollaan painettu menemään yksilövalmennuksen parissa töitä jo reipas puoli vuotta, sen aikaa, mitä nyt salilla olen töissä ollut. Se on minua erittäin lähellä sydäntä ja se on juuri sitä duunia mitä olen halunnut ja mitä haluan tulevaisuudessakin tehdä. En ikinä olisi uskonut, että pääsen tähän tilanteeseen jo 17 vuotiaana, mutta tässä sitä ollaan! En toki täyspäiväsenä personal trainerina (vielä) mutta kyllä niitä asiakkaita riittää joka viikolle. Todella kivasti myös...

#sharinghappiness vol.1

Ladataan...
sannisadetuuli SANNISADETUULI

SHARINGHAPPINESS VOL 1

Puoli vuotta Foodinin matkassa

Foodin toimii vuoden 2018 Fitnessmallikilpailun pääyhteistyökumppanina, ja toukokuun alkupuolella aloitettu yhteistyö päättyy kuukauden päästä I love me-messuille 21.10.2018. Kisan aikaisesta puolen vuoden yhteistyöstä on jäljellä enää kuukausi, joten ajattelin koostaa yhteistyötä omasta näkökulmastani kolmeen...

11 x Kotitreeni - helppo, keskihaastava ja haastava

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Kaipasit sitten helppoa aamutreeniä, sopivan haastavaa hikijumppaa tai rankkaa tehotreeniä, on tämä postaus sinulle!

Kaivelin treeniarkistojani ja kasasin yhteen eri tilanteisiin sopivia omia kotitreenisuosikkejani. Nämä kaikki 11 treeniä onnistuvat olkkarin lattialla, ilman mitään kummallisempia välineitä. Jossain treeneissä jumppamatosta on hyötyä, jossain taas...

Mystiset ravinto- ja liikuntamyytit, mitä en allekirjoita!

Ladataan...

On olemassa niitä klassisia myyttejä, jotka ovat olleet jo vuosia voimassa ja sitten tulee näitä uusia. Ravitsemustakin turhaan ajatellaan niin kauhean mustavalkoisesti ja yksinäköisesti, että voidaan ajatella niiden pitävän paikkaansa. Mutta oikeasti, ollaan kaikki niin erilaisia etenkin tuolta suoliston puolelta, että se mikä sopii yhdelle, ei varmasti sovi toiselle, ja kolmas ei edes kokeile. Sama treeneissä. Meidän lihakset ovat mitoiltaan ja hermotuksiltaan aivan erilaisia- Jopa oikea...

Turpaan Eva Wahlströmiltä

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

 

Ei ihan tavallinen keskiviikkoaamu. Ei sitä ihan joka päivä pääse (joudu?) nyrkkeilykehään Eva Wahlströmin kanssa.

Kokoonnuttiin eilen Konalan Savate Clubille Evan vetämiin nyrkkeilytreeneihin. Pysyin hädin tuskin housuissani, tämä laji on nimittäin kiehtonut minua aina. Muistan kun meidän vanhan Vallilan kodin pommisuojasalilla oli nyrkkeilyhanskat ja säkki...

Pages