Kun päivällä ei nukuta

Ladataan...
Iidaafel Iidan matkassa

Kahden kuukauden aikana on usein kysytty, että miten Eemi nukkuu. Lopputulema on monesti ollut lausahdus "No onneksi nukkuu yöllä, ennemmin päivällä valvoo". No tavallaan ja tavallaan ei. On oikeastaan henkisesti todella raskasta, kun vauva ei nuku päivällä pitkiä unia. Pakko sanoa, että välillä toivoo, että hän nukkuisi yöllä huonommin, jotta nukkuisi päivällä paremmin.

Yöllä nukun itsekin, kun vauva nukkuu. Aamulla olen usein väsynyt, vaikka Eemi todella nukkuu pääsääntöisesti yöt...

Tätä en tiennyt äitiydestä: miten vauva nukutetaan

Ladataan...
Linnea Manner Mama Manner

Olin luullut aivan hiton väärin, että kaikki vauvat nukahtavat tyyliin matolle kesken leikin, kuten koiranpennut, ja nukkua posottavat kolmen tunnin päikkärit aivan upulina. Tai vähitäänkin vain kärräilemällä vähän vaunuissa. Koska hei, vauvathan tarvitsevat unta tosi paljon, joten miksi nukahtaminen ei olisi ihan piece of cake? Tiesin, että vauvat nukkuvat mielellään ulkona ja...

Nyt laitetaan UNIasia kuntoon!

Ladataan...

JULKAISTU ALUNPERIN 8.3.2018 - muokkauksesta johtuen siirtyi ihmeekseni uuteen päivämäärään...

”Olen aina ollut vähäuninen, lapsena ’lopetin’ päiväunet jo ennen kahden vuoden ikää.”

”Minä olen illan virkku, aamun torkku - vähän haastavaa toki työelämässä...”

”Taidan kuulua niihin, jotka eivät tarvitse kovin paljon unta, hyvinhän tämä elämä etenee kuuden tunnin unillakin”

...

Voihan väsymys

Ladataan...
-H Mietteitä arjessa

Uni. Nukkuminen. Väsymys.

Voi kunpa päivässä olisi enemmän tunteja. Nukkuisin mielelläni yli 10 tunnin yöunet joka yö. Miksi sitten en nuku? Työstäni johtuen, se ei aina ole mahdollista. Jos minulla on yhtenä päivänä iltavuoro ja seuraavana aamuvuoro, on vain sula mahdottomuus nukkua niin paljon. Ensinnäkään tunteja ei jää edes niin paljon siihen työpäivien väliin ja toisekseen, iltavuorosta kotiin tullessa, ei vielä ole täysin rauhoittunut työstä. Uni ei...

Mikä avuksi väsymykseen?

Ladataan...

Kuva: Pixabay

Varmasti yksi vakioaiheita ympäri vuoden iltapäivälehdissä ja naistenlehdissä on väsymys. Tuo hyvin arkipäiväinen ja kuitenkin kovin moniselitteinen ilmiö liitetään milloin tiettyyn ruoka-aineeseen, milloin kilpirauhasen vajaatoimintaan, milloin mihinkin muuhun sairauteen. Joskus taas muistutetaan unihygieniasta, sängystä, patjoista,...

4 syytä miksi olen nukkunut viime aikoina paremmin

Ladataan...
Saranda Tyhjä ajatus

Kaupallinen yhteistyö: Familon

 

Musta tuntuu, että olen nukkunut kuukauden sisällä määrällisesti enemmän kuin viime syksynä yhteensä. Unenlaatu on ollut oikeasti parempaa ja olen herännyt usein virkeänä ja levänneenä uuteen päivään. Nukkumaanmeno ei ole lykkääntynyt yön pikkutunneille, vaan unirytmi on ollut kohtuullisen säännöllistä...

Wednesday Wellness: Rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa

Ladataan...
Lilies Lilies & Life

Olen stressaaja. Jään pohdiskelemaan asioita päivän päätteeksi ja varsinkin negatiiviset asiat tulevat helposti uniin. Nukkumaan mennessä oloni on usein levoton. Viime yönä pyörin sängyssä 3 tuntia ennen kuin sain unen päästä kiinni. Mielessä pyöri tekemättömiä asioita ja tulevia suunnitelmia. Onko kohtalotovereita?

Miten tällaisen levottomuuden sitten saa kuriin?

Päätin listata hyväksi havaitsemiani keinoja rentoutumiseen...

Oma aika vs. yöunet

Ladataan...
Lilja Alina Mutsin vuosi

Olen nyt parin kuukauden ajan seurannut Alinan unirytmiä, joka on tänä aikana (varmaankin asiaan puuttumisen ansiosta) parantunut merkittävästi. Pikkulapsen vanhemmiksi meillä onkin yhtäkkiä yllättävän paljon vapaa-aikaa iltaisin nukkumaanmenoajan jälkeen – riittää, että toinen käy välillä laskemassa puoliunessa pystyyn kömpineen vauvan takaisin makuulleen. Miettikää, tähän ei pääsääntöisesti mene enää edes minuuttia! Ennen nukuttamiseen sai kulumaan helposti puoli tuntia, toisinaan...

Pages