3 hyvinvointivinkkiä syksyyn

Asioita, jotka tekevät hyvää juuri nyt:

1. Ruska. Ulkona on niin kaunista, että melkein pakahtuu. On kuin kävelisi Taru sormusten herrasta -leffan haltiametsässä (sen nimi on Lothlórien, olen nörtti). Luonnon kauneuteen keskittyessäni unohdan kaiken muun ja olen vain. Tekee hyvää niin keholle, mielelle kuin sielullekin. 

2. Äänikirjat. Kuuntelin juuri Sinuhe Egyptiläisen (ei mikään yhden illan juttu). Meillä on ollut treffit Sinuhen kanssa joka päivä yli kuukauden ajan. Olen lukenut Sinuhen joskus, mutten muistanut tarinaa juuri lainkaan. Ihan järjettömän hyvä kirja, ja kuunteleminen rauhoittaa ehkä vielä enemmän kuin lukeminen. Olen nukahtanut aika monta kertaa kesken seikkailuiden.

Innostuin äänikirjoista kesällä, kun tein yhteistyötä BookBeatin kanssa. Kuukauden alekoodi on voimassa vielä tämän kuun loppuun ja löytyy täältä. Vink, vink.

3. Kurkumalatte. Iltojen pimetessä ja ilman vähitellen viiletessä tekee mieli jotain lämmintä ja lohduttavaa. Yritän lisäksi vähentää kahvinjuontia. Kun tavallisen laten sijasta tilaa kurkumalaten, olo on aika erilainen. Vaikka kahvi piristää, se myös hermostuttaa minua ja tekee olon levottomaksi. Kurkumalatesta jää rauhallinen olo. Kotona teen laten kauramaitoon ja Viridianin valmiiseen jauheeseen ja lisään sekaan teelusikallisen hunajaa.

Onko sinulla hyvinvointivinkkejä syksyyn?

 

BLOGLOVINFACEBOOKINSTAGRAM

 

Kommentit

Herra J
in medias res

Hei Anna!

Ulkona on tosiaan kiva liikkua syksyisin, joten lisäisin vähän tylsästi ulkoliikunnan kokonaisuutena listaasi. Sinun ja teidän muiden lukijoiden kulmakarvat nousevat varmaan ihmetyksestä, koska minulle syksy on parasta lenkkeilykeliä. Kesäisin ötökät lentevät suuhun ja saa hikoilla turhankin paljon. Talvisin lumi puolestaan haittaa lenkkeilyä. Tykkään käydä vilpoisilla ja myös sateisilla keleillä lenkillä. Oloni on aivan mahtava, kun syksyisen lenkin jälkeen käy kuumassa suihkussa, vetää tohvelit jalkaansa, kääriytyy kylpytakkiin, ottaa kupposen kuumaa ja lysähtää sohvalle reporangaksi. Olenko ainoa, joka pitää tästä? :)

Anna Vihervaarasta

Ulkoliikunta on ihanaa! Ja olen tiedätkö ihan samaa mieltä, että syksy on parasta lenkkiaikaa. Aurinkoiset, kirpeät päivät toki, mutta myös sellainen tihkusade. Ilmassa on paljon happea, ja muita ei ole juuri liikkeellä. Itse asiassa inhoan lenkkeillä kesällä, liian kuuma. :D 

Kommentoi

Kommentointi on sallittu vain kirjautuneille käyttäjille.