Kun tuntee kiitollisuutta, on helppo olla onnellinen

Olen alkanut kirjoittaa kiitollisuuspäiväkirjaa joka ilta. Listaan vihkooni päivän lopuksi kaikki konkreettiset asiat, jotka sinä päivänä menivät hyvin. Kun ne kirjoittaa ylös, niitä tuntuu olevan valtavasti!

En ole ennen innostunut kiitollisuuspäiväkirjasta, vaikka olen yrittänyt pitää sitä aiemminkin. Silloin vain yritin aloittaa päiväni miettimällä, mistä olen kiitollinen. Päiväkirjaan ilmestyi joka aamu sama litania: ystävät, terveys, perhe, koirat, työ…vähän puuduttavaa, vaikkakin tärkeitä ja ihania asioita.

Nyt, kun kirjoitan illalla, kiitollisuuspäiväkirja näyttää aivan erilaiselta:

  • sain helposti haastateltavan, vaikka on heinäkuu!
  • pyörämatkalla joogasta kotiin soi hyvä biisi, joka sai tajuamaan tärkeän asian
  • parvekkeen lattia korjataan ja samoin itseaiheutettu reikä laminaatissa – ilmaiseksi
  • kaunis yöpuku
  • se yksi iso suunnitelma näyttää mahdolliselta
  • menin joogaan ja tunsin vahvasti eläväni
  • pms on poissa!
  • asun luonnon keskellä, kesäinen tihkusade ja ilma sateen jälkeen

Äkkiä on hirveästi syitä olla onnellinen.

Mistä sinä olet kiitollinen tänään?

Kommentit (2)
  1. Mä oon välillä tehnyt tätä samaa <3 On helpompaa muistaa kaikki kaunis ja hyvä, kun siihen vielä illalla erikseen palaa ja silloin menee hyvillä mielin ja onnellisena nukkumaan. Sit toisaalta joskus (aika harvoin, onneksi!) tulee vastaan niitä päiviä, kun illallakin on vaikea löytää hyviä asioita, jottei kiitollisuuslistasta tulisi passiivisaggressiivista. Silloin täytyy kaivaa sisältään edes pieniä kiitollisuuden pilkahduksia vaikka sitten tutusta ”ystävät, perhe, koti…”-listasta ja olo on taas hitusen parempi.

    1. Mäkin teen tätä varsinkin silloin, jos on jotenkin huono fiilis. Kun keskittyy siihen, mistä on sinäkin päivänä tosi kiitollinen, olo muuttuu ainakin vähän paremmaksi. 🙂

      Ihanaa iltaa! <3

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *