6kk päivärytmi

6kk ikään mennessä huomaan, että meille on tullut sellainen päivärytmi, mikä on kestänyt jo jonkin aikaa ja siinä on pysytty suhteellisen hyvin. Yritin rakentaa rytmiä jo kolme tai nelikuisesta lähtien, mutta silloin se toimi vain sen yhden päivän ja vaihtui taas seuraavana päivänä. Minulle rytmi on tärkeää, sillä siten välttyy turhilta yliväsymys- ja nälkäraivareilta. Meidän päivä menee suurin piirtein näin:

Klo 7-8: herääminen ja aamumaito

Klo 8: aamiainen: puuro/marjoja/hedelmiä

Klo 9: aamuhommat hitaasti ja mukavasti (rasvauksessa menee aikaa)

Leikkimistä

n. Klo 10: aamupäiväunet (30min- 2h)

Klo: 11-12 lounas

Leikkimistä

Klo 14: välipala (päikkärit, mikäli aamupäivällä lyhyet)

Leikkimistä

Klo:16-17 päivällinen ja pikkupäikkärit

Leikkimistä

Klo 19-20: iltapuuro

Klo 20: iltahommat ja rauhallista oleilua

Klo 21: nukkumaan

Tämä on pitänyt toistaiseksi, vaikka välillä tietysti ei ihan minuutilleen!

 

-s

 

 

 

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *