6kk päivärytmi
6kk ikään mennessä huomaan, että meille on tullut sellainen päivärytmi, mikä on kestänyt jo jonkin aikaa ja siinä on pysytty suhteellisen hyvin. Yritin rakentaa rytmiä jo kolme tai nelikuisesta lähtien, mutta silloin se toimi vain sen yhden päivän ja vaihtui taas seuraavana päivänä. Minulle rytmi on tärkeää, sillä siten välttyy turhilta yliväsymys- ja nälkäraivareilta. Meidän päivä menee suurin piirtein näin:
Klo 7-8: herääminen ja aamumaito
Klo 8: aamiainen: puuro/marjoja/hedelmiä
Klo 9: aamuhommat hitaasti ja mukavasti (rasvauksessa menee aikaa)
Leikkimistä
n. Klo 10: aamupäiväunet (30min- 2h)
Klo: 11-12 lounas
Leikkimistä
Klo 14: välipala (päikkärit, mikäli aamupäivällä lyhyet)
Leikkimistä
Klo:16-17 päivällinen ja pikkupäikkärit
Leikkimistä
Klo 19-20: iltapuuro
Klo 20: iltahommat ja rauhallista oleilua
Klo 21: nukkumaan
Tämä on pitänyt toistaiseksi, vaikka välillä tietysti ei ihan minuutilleen!
-s