Miten terveellisesti elät?
Liikutko varmasti säännöllisesti ja riittävästi? Käytkö kuntosalilla vai miten ylläpidät lihaskuntoasi? Miten olet järjestänyt aerobisen liikunnan harrastamisen? Entä kuinka usein huollat lihaksiasi esim venyttelyn avulla? Syötkö riittävän monipuolisesti ja terveellisesti? Onko lautasellasi oikeassa suhteessa proteiinia ja hiilareita? Syötkö riittävästi kuituja? Miten olet varmistanut hyvien rasvojen saannin? Saatko varmasti kaikki tarpeelliset vitamiinit ja hivenaineet? Onhan ateriarytmisi varmasti […]