I’m loving the pain, I never wanna live without it

🍓🍓 Improaminen on parasta. Meillä on nykytanssitunneilla ollut todella sekopäisiä pari-, ryhmä- ja yksilöharjoituksia ja niitä on ikävä. Ollaan revitty ja riuhdottu toisiamme ympäri salia. Kiipeilty toistemme selässä ja tönitty toisiamme liikkeisiin. Lempiharjoitteeni on ollut kalaparvitehtävä jossa liikumme parvina salin poikki kuitenkaan toisiimme koskematta. On ollut myös todella kauniita biisejä, sarjoja ja tunnelmia. Parhaimpien tanssituntien jälkeen sitä on niin täynnä iloa ja energiaa että voisi räjähtää ja halata koko maailmaa. Liikunnan tuomaa dopamiinia ei voita mikään. Tanssi ja liikunta on myös tietynlaista meditaatiota jonka takia se yhdistyy suoraan onnellisuuteen. Hengittäminen herättää ja jos tanssit ja liikut oikein, osaat hengittää. Laulaminenkin vaatii tietynlaista hengitystekniikkaa. Hengittäminen on avain meditaatioon jonka takia sitä pystyy tekemään kuka vain, vaikka monet kuvittelevat että eivät siihen kykene. Hyvä jos ihminen päivän keskellä ehtii ja muistaa edes kerran hengittää syvään sisälle ja ulos. Syvähengitys on myös raskasta jonka takia sitä ei yleensä jaksa harjoittaa.  Vuosi 2020 on ollut itselle tähän mennessä todella meditatiivinen vuosi. Hyvän meditaation jälkeen olo on uudestisyntynyt. Voimakkaan hengittämisen jälkeen aivot heräävät uudenlaisiin energioihin. Täten vedä syvään henkeä ja vietä kiva loppupäivä.  Muistakaa myös harjoittaa lihaskuntoilua niin hyvä fiilis on taattu. 😁😁 !! Cheers. 🍓🍓

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *