Ladataan...
The Good Morning

Well excuseme pienestä hiljaiselosta! On ollut kädet täynnä muita hommia. Jotenkin sitä vain arvasi, että tänä vuonna ehtii tapahtua vielä vaikka mitä, enkä siksi vielä julkaissut megajättikokoista "vuonna 2017 tapahtui" -julistusta. Nyt se julistas sai vielä yhden ranskalaisen viivan. Nimittäin. Kirjoitin e-kirjan! Tai no, tarkemmin oppaan. Nimi on vaatimaton: Elämänopas ihmiselle. Täytyy tosin heti alkuun antaa puolet kunniasta pois. Kirjoittajakolleganani toimi nimittäin kuka muu muka kuin rakkaani Samuel. Opas oli yhteinen idea, joka sai alkunsa erässä hetkessä ja lähti toteutukseen heti seuraavassa hetkessä. Niin parhaat ideat toimii. <3 Ehkä kirjoitin oppaan, jonka olisin itse halunnut lukea nuorempana. Tai ehkä poimin lukemistani kirjoista parhaat palat, yhdistelin ne omiin kokemuksiini ja kirjoitin itselleni muistutuslistan kaikesta minulle tärkeästä. Ehkä kirjoitin oppaan, jonka voisin joskus tulevaisuudessa antaa lapselleni. Joka tapauksessa, Elämänopas ihmiselle on aidosti se viesti, jonka haluaisimme kaikkien kuulevan. Se on opas menestykseen, hyvinvointiin ja henkisyyteen. Ja se vastaa muun muassa näihin kysymyksiin:

  • Mistä löydän "oman juttuni"?
  • Miksi masturboiminen on tärkeää?
  • Miten tulen itsevarmemmaksi?
  • Miksi liikkuisin? Miksi söisin terveellisemmin?
  • Miten pääsen minua alaspäin vetävistä tyypeistä eroon?
  • Miten toteutan mahdottomalta tuntuvan haaveeni?

Oppaassa keskitytään hifistelyn sijaan isoihin palikoihin. Se esittelee kahdeksan osa-aluetta, jotka mielestämme kuuluvat hyvinvoivaan, nousujohteiseen ja tasapainoiseen elämään. Opas on hyvin tiivis. Se on alle 50 sivua, jotta tällaiset kaisamerelätkin jaksaisivat sen lukea (yllättävää tai ei, mielenkiintoni ei pysy kovin kauaa yllä lukiessani, vaikka sisältö olisikin mielenkiintoista ja siksi rakastan tiiviitä paketteja!). Elämänopas ihmiselle lanseerattiin eilen, ja sen suosio yllätti meidät kyllä ihan täysin! Sitä on mennyt ihan älyttömän hyvin ja palaute on ollut sanalla sanoen ihan kreisiä! Suurkiitos kaikille oppaan jo hankkineille, ja loput: Pääsette oppaaseen käsiksi tästä. "Kaikki on mahdollista. Ja vaikka ei olisi, on kannattaa elää niin kuin olisi, sillä silloin tekee väkisinkin asioita, joista nauttii." - Kaisa Merelä, Elämänopas ihmiselle.

&

Instagram: kaisaminni Snapchat: kaisaminni Facebook: The Good Morning Youtube: KAISAMBU

Ladataan...
The Good Morning

Luin kampaajalla lehdestä haastattelun eräästä mallista, joka vastasi häneltä kauneusvinkkejä kysyttäessä: "Ei ole vinkkejä, sillä minua ei kiinnosta kauneus eikä muoti."

Hahah, spot on! Oli muuten kunnon girl crush tuokio kyseiseen haastikseen pureutuessa! Harvoin luen lehtien henkilöjuttuja loppuun, mutta tämän jutun luin. Hän oli kova bailaamaan, ja haastattelusta jäi lämpimästi mieleen myös sitaatti: "Jos olisin mennyt ajoissa nukkumaan ja joogannut ja syönyt raakaruokaa, olisi urastani tullut toisennäköinen - ja varmasti paljon tylsempi."

Huikea sitaatti. Terveysnipotus on kyllä mielestäni yksi helpoimpia teitä tylsään elämään. Mutta tästä aasinsillalla tämän päiväiseen superfood-sunnuntaihin. Se on täällä taas parin viikon lomailun jälkeen!

Koodilla "rakkaus" -15 prosenttia Puhdistamon verkkokaupasta

Kauneus ei ole ikinä ollut myöskään minun mielenkiinnonkohteeni, ja menen aina lähinnä sanattomaksi, kun minulta kysytään (yleensä blogiin liittyvissä tilaisuuksissa) kauneusvinkkejä. Siis kauneusvinkkejä. Mikä edes on kauneusvinkki? "Jaahas, nuori blogia kirjoittava nainen, hän varmasti tietää kauneudesta!" 

No itseasiassa niin tiedänkin. Jos nimittäin yhden kauneusvinkin antaisin, niin se olisi iästä, sukupuolesta, ihonväristä ja sosiaalisesta asemasta riippumatta sama: Syö helkkaristi enemmän tummanvihreää!

Tämän värisiä asioita.

Se on kuulkaas niin, että "kauneutta" voi aina lätkiä pintaan meikin, rusketuksen tai kirurgian avulla, mutta elinvoimainen hehku lähtee sisältä. Sitä ei voi oikein feikata. Ellei ole ihan helvetin hyvää highlighteria.

Esitelläänpä siis meikäläisen yksi eniten käytössä olevista superfoodeista: Puhdistamon Supervihreä. Tittidii! Se on super siksi, että se sisältää oikeastaan kaikki parhaat ja yleisimmät vihreät; ohranoraan, vehnänoraan, chlorellan, spirulinan ja nokkosen. Oikeaa kauneusjauhetta.

Miksi käytän supervihreää:

  1. Vihreä tasapainottaa. Vihreät asiat ovat yksi parhaimpia luonnonlääkkeitä, eikä suotta; oli sinulla sitten epätasapainoa kehon pH:ssa, nuutunut olo, vatsa kipeä, tukkoisuutta kehossa, tulehdustila päällä, saasteita kropassa, anemiaa tai aliravitsemusta niin vihreä on kaverisi.
  2. Luonnon monivitamiini. Jo pelkkää spirulinaa tai chlorellaa voi kutsua luonnon monivitamiiniksi, sillä ne sisältää uskomattoman määrän kaikkia ravinteita, joita kroppamme tarvitsee ollakseen energinen ja terve. Tässä paketissa tulee vielä "maailman terveellisimmäksi vihreäksi" tituleeratun, puhdistavan vehnänoraan, sekä ohranoraan ja suomalaisen nokkosen hyödyt päälle. Parasta kaamoksen aikaan!
  3. Koska tässä paketissa on kaikki vihreät, ei tarvitse erikseen arpoa, että mikäköhän vihreä olisi minulle paras ja jäädä tietämättään paitsi jostain. The more the merrier!

No mites se maku sitten? Niin, uskon, että mikäli ihanat viherjauheet maistuisivat karkilta, tätä postausta ei olisi varmaan olemassa. Moni saattaa innostuneena ostaa vaikkapa spirulinaa kokeiluun, ja parin käyttökerran jälkeen pakkaus jää kaappiin tikittämään kohti parasta ennen päiväystään, kunnes se neljän vuoden päästä löydetään uudelleen. Hei, been there. Kun tietää supervihreän terveyshyödyt, ja on jo huomannut positiivisia vaikutuksia energiatasoissa, maku ei tunnu niin pahalta. Sillä kärsimyksellä on tavallaan jokin palkinto. (Tiesittekö muuten, että kaikilla kärsimyksillä on aina palkinto? Tämä on uusin oivallukseni.) Täysin masokistiksi ei kuitenkaan tarvitse ryhtyä; makua voi hyvin peitellä aluksi, vaikka se tarkoittaisikin taateleiden ja banaanien suurkäyttöä.

Koodilla "rakkaus" -15% alennusta Puhdistamon verkkokaupasta

Itse vedän supervihreän usein raikkaan ja äpäkän vihersmoothien joukossa, johon tulee selleriä, lehtikaalia, sitruunaa (kuorineen), inkivääriä, pakastepinaattia ja macaa. Tulee stydi ja raikas kahvin korvike! Juoma nimittäin piristää aivan kuten kahvi, paitsi ehkä vielä vähän enemmän ja pitkäkestoisemmin.

Kaisaminnin kauneusjuoma

1 sellerinvarsi
2 lehteä lehtikaalia
viipale luomusitruunaa
pala inkivääriä
4 palaa pakastepinaattia
2 rkl Supervihreää (aloita ensin pienemmällä määrällä, esim 0,5 rkl)
pala kurkkua

Kaikki blenderissä vesitilkan kanssa sekaisin. Nauti "pureskellen", jotta juomaan sekoittuu sylkeä ja se imeytyy paremmin.

Lempeämpi tapa tottua supervihreään on lisätä sitä esim teelusikallinen kerrallaan omaan lempismoothieeseen. Esim. banaani- päärynä ja ananaspohjaiset smoothiet sopivat hyvin supervihreän levämäisen maun peitoksi.

Toinen hyvä tapa saada tummanvihreän hyötyjä, on muuten napata kuvassakin näkyviä spirulinatabletteja monivitamiinitablettien tapaan! Esim. matkustellessa ei aina ehdi syömään päivän vihreitä, joten tuollaiset tabletit on kyllä huippukäteviä.

Ei muuta kuin superia sunnuntaita ja tulevaa viikkoa! Muistattehan tosiaan, että koodilla "rakkaus" saatte 15% alennusta Puhdistamon verkkokaupasta. :)

&

Instagram: kaisaminni
Snapchat: kaisaminni
Facebook: The Good Morning
Youtube: KAISAMBU

Pages