Ladataan...

(Huom. Puhun tekstissä välillä naisista ja välillä vaginallisista henkilöistä tarkoittaen samaa asiaa (vaikkeivät ne ole) ja toivon, ettei kukaan pahoita siitä mieltään <3)

Kysyin kuluneella viikolla Instagramissa vaginallisilta seuraajiltani, onko kolme orgasmia seksin aikana minimimäärä vai kelpaako vähempikin. Idean kysymykseen sain feediini ilmestyneestä Kim Anamin postauksesta, jossa hän julisti, että yksi orgasmi jättää naisen varmasti vaille todellista tyydytystä. Kolmella kuulemma vasta alkaa tapahtua. Kim Anamin ihanan provosoivia juttuja lukeneena ja kuunnelleena minua kiinnosti tietenkin naisten itsensä vastaus tähän kysymykseen. Niinpä päätin kysyä teiltä.

Anamin ideologia on lyhykäisyydessään sellainen, että hänen mukaansa kaikki, jotka eivät harrasta joka päivä elämää mullistavaa ja muuttavaa seksiä, eivät ole vielä täydessä seksuaalisessa potentiaalissaan, mutta jokainen voi sen kuitenkin löytää. Hän puhuu eritoten naisten tukahdutetusta seksuaalisuudesta, mikä on myös syy miksi minä aikoinaan hänen jutuistaan kiinnostuin ja lähdin tutkimaan seksuaalisuutta ihan for real.

No, osalle IG-kyselyni vastaajista kolme orgasmia oli oikeasti nautinnon minimi ja suurin osa tuli tyytyväiseksi vähemmälläkin, mutta kaikista kiinnostavinta oli viestit, joita kyselyn myötä sain. Viestit siitä, kuinka jotkut eivät olleet koskaan saaneet orgasmia kumppanin kanssa ja kuinka orgasmi seksin yhteydessä tuntui osalle lähes mahdottomalta ajatukselta. Viestejä siitä, kuinka vaikealta tuntuu myöntää itselleen, että ansaitsee nautintoa tai jopa orgasmin ja että sen voisi vielä kommunikoida toisellekin, tai vielä rajumpaa - jopa pitää itsestääselvyytenä seksissä. (Vertailun vuoksi: Uskon, että aika lähelle 100 prosenttia miehistä pitää itsestäänselvyytenä sitä, että he ansaitsevat orgasmin jossain vaiheessa seksin harrastamista. Seksihän loppuu perinteisesti siihen, että mies ejakuloi.)

Yhdessä viestissä eräs nainen kertoi, kuinka miehet, joiden kanssa hän seksiä harrasti, olivat aina kiinnostuneempia omasta nautinnostaan ja koska hänen orgasmin saantinsa vaginallisena henkilönä oli hieman monimutkaisempi homma, oli hän luopunut koko orgasmin tavoittelusta ja alkanut nähdä seksin enemmänkin mahdollisuutena olla toisen lähellä ja nauttia muista seksiin liittyvistä asioista. Orgasmin saaminen hänen mukaan "olisi liian hyvää ollakseen totta."

Ylipäätään moni viestin lähettänyt korosti sitä, kuinka orgasmin saaminen ei seksissä ole välttämättä se juttu, vaan siihen liittyy paljon muutakin, mistä nautinto tulee, esim. toisen nautinto, lähellä oleminen, läsnäolo, yhteisen hetken jakaminen, rakkaus tai se, että paneminen nyt vain tuntuu hyvältä ilman laukeamistakin. No, sitä en tietenkään kiellä. Eihän seksi pelkkää orgasmin tavoittelua ole. Haluan silti peräänkuuluttaa, että jokaikinen nainen ansaitsee orgasmin seksin yhteydessä jokaikinen kerta. Se, saako orgasmia joka kerta, tai haluaako joka kerta edes laueta, on ihan eri juttu. Mutta ansaittu se on. 

Tästä koko keissistä heräsi väistämättä kysymys, jonka esitän itseasiassa minulle viestitelleiden naisten miehille: Oletteko te kenties huomanneet, että naisenne ei saa orgasmia seksin aikana? Jos olette, onko teillä käynyt mielessä, että hän saattaisi tarvita sellaisen? Tai että hän saattaakin saada orgasminsa jostain muualta? Jos ette ole huomanneet, niin mitä ihmettä te oikein ajattelette seksin aikana, ellette naisenne nautintoa?

Naisen nautinto on aina molempien nautinto. En ole omasta mielestäni liiaksi tantrahuuhaa, mutta sen verran olen, että uskon kaikista jumalallisimman ja elinvoimaisimman lähteen löytyvän naisen seksuaalisuudesta. Miehillä on mahdollisuus päästä kokemaan tätä suurta voimaa naisen kautta. (Miehestäkin löytyy tietenkin paljon uniikkia seksuaalista voimaa, mutta puhutaan nyt naisista.) Seksuaalisesti huomioonotettu nainen on kokemus, joka ylläpitää varmasti miehen halua pitää nainen elinvoimassaan jatkossakin. Eli mies, jos näet jossain kauniin naisen, luultavasti joku pitää hyvää huolta hänen valovoimastaan. Alussa mainittu Kim Anami kutsuu tällaista elinvoimaista ja kaikkivoipaista naista ihan vain kansankielellä "The Well F**ked Woman."

Luulen, että naisille on tehty harvinaisen selväksi kulttuurissamme se, että ellemme tyydytä miehiämme seksuaalisesti, he saavat tyydytyksensä kyllä jostain muualta. Sen enempää analysoimatta sitä, pitääkö tämä hyväksikäyttöön rinnastettava kiristysmetodi paikkansa, olisi kyllä hauska huomata, millainen maailma olisi, jos miehet olisi koulutettu suhtautumaan samalla tavalla naisten nautintoon ja orgasmeihin.

Miettikää tilannetta, jossa heteropariskunnan nainen saa joka kerta seksin aikana orgasmin ja mies ei ikinä. Nainen ei huomaa tätä, tai tule sitä sen kummemmin ajatelleeksi - onhan hän itse jatkuvasti tyydytetty ja seksi tuntuu sujuvan oikein hyvin. Mies tyytyy orgasmittomaan elämäänsä, kun seksi katkeaa joka kerta kesken. Heti kun nainen on huutanut nautinnosta, hän käpertyy kainaloon hymy huulilla valmiina nukahtamaan. Ajatus naurattaa, kutkuttaa, viihdyttää ja raivostuttaa. Tätä nimittäin tapahtuu käännettynä naisille ihan koko ajan. Ja useissa tapauksissa ei edes ajatella, että siinä olisi jotain hassusti.

(Ja niille ketkä tulevat narisemaan, että miehen ejakuloiminen on fysiologinen välttämättömyys, joka pitää terveydellisistä syistä hoitaa alta silloin tällöin: tiedättekö, mitä naisen terveydelle käy, kun hän ei saa orgasmia? Hän näivettyy! Ja täysin kirjaimellisesti. Elinvoima katoaa hänestä, hänestä tulee stressaantunut, sameakasvoinen ja iloton. Jos näin kävisi miehelle, sitä kauhisteltaisiin paljon enemmän. Koko "miesten täytyy laueta" on ihan yhtä totta kuin se, että naisten täytyy. Piste.)

Väistämättähän sitä tulee ajatelleeksi, että yksi suurimpia vaikuttajia peniskeskeiseen seksiin on porno. Porno on edelleen vahvasti miehille suunnattua, vaikka naiset katsovat nykyään pornoa melkein yhtä paljon kuin miehet. Perinteisessä maintream-pornossa miehen nautinto määrittelee videoiden juonen, kuvakulmat, näyttelijöiden ulkonäön, asennot ja toiminnot. Taas pieni ajatusleikki: Kuvittele pornovideo, jossa naisnäyttelijä näkyy vain lantiosta alaspäin ja koko näytön täyttää lihaksikas, komea ja äärettömällä staminalla varusteltu mies, jonka tehtävä on palvoa vaginaa ja antaa sille nautintoa. Naisnäyttelijän ulkonäöllä ei niinkään olisi väliä, kunhan miesnäyttelijä olisi naiskatsojien mieleen. Minkähänlaiseksi sellainen porno olisi yhteiskuntaamme muokannut?

En ole pornoa vastaan, se voi olla ihan ok viihdettä paremman puutteessa, mutta on ikävää, kuinka valitettavan moni (niin miehistä kuin naisistakin) on saanut ja saa edelleen seksuaalikasvatuksensa pornosta - ja vieläpä ihan lapsena, jolloin kokemus iskostuu yhä vahvemmin muokkaamaan käsityksiä maailmasta ja seksistä. 

Puhumattakaan sitten pornon aiheuttamista riippuvuuksista tai siitä, että jotkut ovat pornon myötä irtaantuneet seksuaalisuudestaan niin perin pohjin, ettei kanssakäyminen oikean ihmisen kanssa enää innosta tai se jopa pelottaa. Tiedän ihmisiä, jotka edelleen aikuisena työstävät aktiivisesti pornon aiheuttamia iskostumia pois. Tiedän naisia, jotka miettivät jatkuvasti seksin aikana sitä, miltä he näyttävät ja unohtavat täysin sen, miltä tuntuu. Tiedän miehiä, joille on muodostunut pornon myötä niin kovia suorituspaineita seksiin liittyen, ettei seksi ole ikinä ollut heille kovin nautinnollista.

Itseasiassa mustamaalaan pornoa vielä yhden aika validin pointin verran: moni nainen saattaa oppia pornosta, että pitää äännellä tietyllä tavalla heti, kun penis tekee jotain hänelle. Miehelle ääntely saattaa puolestaan tarkoittaa aika suoraviivaisesti sitä, että nyt tuo naiseni nauttii. Tällä noidankehällä saatetaankin sitten päästä aika nopeasti kauas naisen nautinnosta ja orgasmista.

Kaivattu vastaisku peniskeskeiselle pornolle on muuten uusi sarja Ina <3 Porno, mikä on parasta mitä telkkarissa on hetkeen tapahtunut. Ohjelmalla on naisohjaaja, naistuottaja ja naisjuontaja, mikä itsessään on jo mahtavaa. Tämä vielä yhdistettynä siihen, että ohjelmassa tutkitaan, kyseenalaistetaan ja fiilistellään pornoa on yksinkertaisesti vallankumoksellista. Ohjelmassa kierretään maailmaa tutustuen eri kulttuurien pornoon ja kasvatetaan "seksuaalista älykkyysosamäärää".

No, triplaorgasmeista ja niiden puutteesta pornoon kävi tämän tekstin tie. Pointtini lyhykäisyydessään saattaisi olla sellainen, että naisten orgasmittomuuden syy ei välttämättä löydy niinkään naisista kuin miehistäkään, vaan yleisistä (harha)käsityksistä liittyen seksuaalisuuteemme, ja siihen miten olemme kasvaneet sen näkemään ja kokemaan. Ja miten mitä tahansa harhakäsityksiä muutetaan? No puhumalla tietysti! Siispä puhutaan. Mitä ajatuksia herää?

 

Ladataan...
The Good Morning

PMS. Aihe, joka on kiinnostanut ja puhututtanut koko kuluneen vuoden ajan. Milloin olen snäpissä raportoinut kuukautiskiertoni vaiheita tunti tunnilta, ja milloin vastaillut tuntitolkulla teidän "Apua! PMS! Kaisa auta!" -viesteihinne. Ai että mulla on kiva työ. Lisäksi teema on vieraillut myös blogissa (ainakin sivulauseessa) käsitellessäni kuukautiskiertoa yleisesti.

PMS on siis tuttu juttu niin käytännön kuin teoriankin tasolla. Silti sillä ei jostain syystä ole vieläkään(!) omaa postausta blogissa. HÄ? Miten tämä on mahdollista?

Google-hakutulosten perusteella ei moni muukaan voi uskoa sitä todeksi. Blogin ja Instagram-tilini jälkeen kun seuraavaksi eniten ihmisiä näyttäisi Kaisaminnissä kiinnostavan nimenomaan PMS.

Luulen, että jo vitsiksi muodostuneen PMS-postaukseni yllä on jokin PMS-kuningattaren kirous. Se ei vain synny, koska PMS:ssä on sellaista energiaa, ettei asiat vain tahdo syntyä.

No, eilen maanantaina sängyllä maatessani klo 16 yhden haastiksen, meilien, lounaan, kuvauksien ja tonnikala-riisiöverien jälkeen (kuka vetää överit tonnikalaa ja riisiä?) olin aivan valmis riisumaan kaikki vaatteet ja lopettamaan päivän siihen. Ensin tosin otin puhelimen kauniiseen käteeni, navigoin kalenteriin ja onnekseni sain todeta että jaahas, huomenna pitäisi alkaa menkat. Sehän se sitten selittikin aika paljon, muun muassa ne riisit ja tonnikalat syötynä suoraan rasiasta kylmänä.

Päästinpä siinä sitten sisäisen ahdistus-puristus-olotilani ulos tajutessani, ettei kyse ole mistään sen vakavammasta kuin vanhasta tutusta, PMS:stä. Korkkasin kookosveden, heitin vaatteet lattialle, tein pari moodswingiä (vau, kuulostaa ihan joltain tanssiliikkeeltä), vinguin vähän ja sitten istahdin läppärin äärelle. Nyt jos ei koskaan, saatana. Tehdään vaikka ihan paska teksti, kunhan nyt joku teksti, jonka otsikossa komeilee kolme kirjainta: P, M ja S. Ja mielellään tuossa järjestyksessä.

Kas näin olen selitellyt itseni turvaan kysymykseltä "Missä PMS-postaus viipyy, jonka piti tulla maaliskuussa ulos?", ja pääsemme aloittamaan!

PMS eli pre-menstrual symptoms tarkoittaa useimmilla naisilla ainakin jossain elämänvaiheessa ennen kuukautisia esiintyviä oireita; turvotusta, kiukkuisuutta, mielialan muutoksia, itkuisuutta, ahdistuneisuutta, jopa masentuneisuutta, toivottomuutta, epäsosiaalista käyttäytymistä, väsymystä ja toisaalta taas unettomuutta, hengitysvaikeuksia, päänsärkyä, rintojen arkuutta, painonnousua, muutoksia seksuaalisessa halukkuudessa, introverttiytymistä, raivokohtauksia ja jopa itse- tai läheistuhoisia ajatuksia. Läheistuhoisilla ajatuksilla tarkoitan tässä yhteydessä sitä, kun et tiedä pitäisikö kuristaa, polttaa vai heittää mies/lapset ulos parvekkeelta.

Miten me naiset sitten kestämme tämän kuukausi toisensa jälkeen? Ja miten ihmeessä meidän rakkaamme kestävät tämän kuukaudesta toiseen? No, voimme toki sinnitellä PMS:ämme kanssa yksinkertaisesti tiedostamalla sen. "Rakas, olet ihana, minä rakastan sinua, et ole tehnyt mitään pahaa, minun hormonit vain tällä hetkellä laittamat minut ajattelemaan, että elämä on paskaa, sinä olet täysi paska ja minä se vasta paska olenkin", on hyvä loru, jonka voi robottimaisesti toistaa aina PMS:n aikaan.

Omat PMS:ni eivät tosin ole puoleen vuoteen ollut enää kovin rajuja. Mielenkiintoni koko kuukautiskiertoa kohtaan heräsi juurikin siitä, että halusin olla yhtä tasapainoinen kuin mies, kröhöm (sisäinen feministini alkoi saarnata tuosta lauseesta), enkä seota aina kerran kuussa. No, tutkiminen kannatti. Tässä sitä ollaan. Helvetin tasapainossa. (Miten tuo kuulostaa noin sarkastiselta, vaikka on täyttä totta?)

Seuraavaksi vähän hyviä uutisia, rakkaat kanssa-peeämmässäilijät, eli peestä olevat ämmät mässäilemässä <3

1. Et ole yksin!

Kaisaminnin Snapchatissa toteutetun empiirisen tutkimuksen mukaan PMS-oireet ovat totisinta totta suomalaisilla naisilla. Niitä on naapurillasi. Niitä on anopillasi. Niitä on opettajallasi, parhalla ystävälläsi ja ehkä jopa kissallasi. Kissojen käyttäytyminen on muuten loistava esimerkki PMS:stä. Siksi kai tykkäänkin niistä niin paljon. Nainen ei ole naiselle susi vaan paras ystävä, oikeasti.

2. Et ole PMS-oireesi!

Yksi nyrkkisääntö, joka on hyvä pitää mielessä aina PMS:n aikaan: "Kaikki ajatukset, tunteet, teot ja sanat, jotka syntyvät tässä hormonaalisessa tilassa, johtuvat lähtökohtaisesti PMS:stä. Ei minusta. Minä olen hyvä, riittävä, kaunis, upea, taitava, ja todella BO$$."

3. PMS-oireet voi saada lievitettyä, tai jopa kuriin kokonaan kotikonstein!

Siis mitä? Ai että tämä kärsiminen onkin vapaaehtoista? Kyllä! Tai no, totaalista parantumista en voi luvata. Enhän ole lääkäri tai muutenkaan alan ammattilainen, mutta on olemassa muutamia kikkoja liittyen eritoten ravintoon, joita kannattaa PMS:n aikaan kokeilla. Näistä muun muassa itse sain apua PMS:ääni, jota ei nykyään paljon näy. Paitsi eilen vähän. Ja tänään. Mutta se on vielä aika lievää peeämmässäilyä.

Aloitetaan negatiivisesta, eli siitä, mitä omassa ruokailussa tulisi rajoittaa n. viikkoa-paria ennen oletettua PMS:n alkamisajankohtaa. Helpointahan tietysti on tehdä kokonaisvaltaisempi elämäntapamuutos, ja elää näiden "sääntöjen" mukaan suurinpiirtein muutenkin. Mikäli elämäntapamuutoksen kanssa on vielä opettelua, koita pysyä näissä ohjeissa edes puolet kuusta aina ennen PMS:ää, ja katso auttaako se oireiden nitistyksessä.

VÄLTÄ NÄITÄ ENNEN PMS:ÄÄ SEKÄ MAHDOLLISUUKSIEN MUKAAN PMS:N AIKAAN

Otsikkoon on lisätty ilmaisu "mahdollisuuksien mukaan". Tämä tarkoittanee sitä, että kun neiti PMS haluaa vetää litran jätskiä, levyllisen suklaata tai vetää kännit, niin neiti PMS:hän tekee niin. Siinä ei estele ohjeet, suositukset tai edes suoranaiset säännöt. On kuitenkin hyödyllistä tietää, mitkä asiat jättämällä pois ruokavaliosta ennen PMS:ää, ei välttämättä neiti PMS ei tulekaan kylään, ja kuukautisten alkuun laskeudutaan pehmeämmin kuin koskaan. Ah autuutta!

Valkoinen sokeri ja nopeat hiilarit

On todettu, että nimenomaan alhainen verensokeri ruokkii PMS-oireita, ja toisaalta myös PMS:n aikaan verensokeri laskee helpommin, sillä kulutus on kovempi. Siis kaikki, mikä laskee verensokeria, on PMS:n aikaan aika huono idea. Siihen sisältyy niin valkosokeria tai -jauhoja sisältävät herkut kuin syömättömyyskin. Niillä pahentaa oireitaan. Joskus tosin himoille antautuessaan sokeriherkut voivat itseasiassa tuoda henkisesti niin ison tyydytyksen, että verensokerin heittelyt eivät enää menoa haittaakaan. Mikäs sitä menoa sohvan pohjalla herkkuihin hautautuneena haittaisikaan. Nettikatkos ehkä? Sekin on ihan ok. Mikäli koko herkkumaratonin haluaa kuitenkin syystä tai toisesta välttää, kannattaa sokeri laittaa pannaan viikkoa ennen oletettujen oireiden alkua.

Alkoholi

Bad, bad idea! Pahentaa oireita. Alkoholi ei noin muutenkaan ole kovin hyväksi maksalle, mutta erityisen huono idea se on PMS:n aikaan, kun maksan pitäisi keskittyä juurikin yllä mainittuun verensokerin säätelyyn sekä hormonien hajottamiseen. Ei alkoholin polttamiseen. Lisäksi darran tuomat henkiset vaikutukset voivat nousta nopeasti potenssiin, kun lusikkansa soppaan laittaa myös PMS.

Runsas suolan käyttö

PMS-nassu, tai tuttavallisemmin the muumi face astuu kehiin seuraavana aamuna, mikäli PMS:n aikaan erehtyy menemään sushi-buffettiin. Suola on siis lähinnä esteettisistä syistä no go -listalla. PMS:ssä turvottaa jo valmiiksi, ja suola näyttäisi lisäävän turvotusta entisestään niin kropassa kuin kasvoissakin.

Eläinperäiset tuotteet, kuten liha ja maitotuotteet

Vegaaniksi PMS:n takia ei välttämättä tarvitse ryhtyä (vaikka kaikkeahan sitä kannattaa kokeilla, mikäli palkintona on mahdollinen ikuinen peeämmässättömyys), mutta eläinperäisiä tuotteita on hyvä hieman rajoittaa ennen PMS-oireita, sekä niiden aikana. Kasvisruokavaliota noudattaessamme kehossamme vallitsee korkeammat estrogeenipitoisuudet. Tätä on tutkittu mm. kasvissyöjänaisten ulosteesta, joissa on kuulemma 2-3 kertaa enemmän estrogeenia kuin sekasyöjien ulosteessa. Korkea estrogeenipitoisuus puolestaan jeesii PMS-oireisiin. Vegaanit 1 - sekasyöjät 0.

Kofeiini

Ei! Aikooko se viedä kahvinkin meiltä? Ei! Miksi ikinä avasin tämän postauksen?! I know... Todella ikäviä uutisia. Runsas kofeiinin nautiskelu näyttäisi lisäävän nimenomaan PMS:n psykologisia oireita aina unettomuudesta masentuneisuuteen ja moodswingeihin. Lisäksi itselläni tulee PMS-kahvitteluista usein hedari. Mikäli kofeiinia pystyy välttämään/vähentämään edes ennen oireita, niin hyvä!

Prosessoidut ruuat

Einekset, margariinit, leikkeleet, pikaruoka, rasvaton maito, mitä näitä ny o. Ei tee kenellekään hyvää kierron missään vaiheessa, eikä eritoten ennen PMS:ää. Oikeastaan kaikki edellämainittu perusteleekin jo tämän.

Okei. Siinäpä sellainen litanja, että ihan hengästyttää. Säästetään suosiolla ne positiiviset, eli ruokavalioon lisättävät jutut seuraavaan postaukseen, ettei ihan happi lopu, ja pysyy lukeminen mielekkäänä. Toka osa siis tulossa tällä viikolla! <3

PS. Kirjoitan tokan osan nyt heti samaan hengenvetoon, että varmasti tulee tehtyä, eikä jää taas puoleksi vuodeksi roikkumaan.
PPS. Olen erittäin positiivisesti yllättynyt siitä, miten tuottelias olen ottaen huomioon, että tänään pitäisi alkaa menkat. Saanko tämän johdosta kutsua itseäni oman elämäni PMS-ekspertiksi? Tai no, googlehan sen jo kertoi.
PPPS. No nyt löytyy google-haulle vastinetta!
PPPPS. Linkkaa postaus toki frendille, joka voisi hyötyä tästä.

Lue myös: Miten kuukautiskierron eri vaiheet vaikuttavat meihin? & Kaikki irti kuukautiskierrosta! & Teoria kuukautiskierrosta 

&

Instagram: kaisaminni
Snapchat: kaisaminni
Facebook: The Good Morning
Youtube: KAISAMBU

Pages