Hei hei nastat (ja ketutus) – tervetuloa kevät

DSC_0229.JPG

DSC_0233.JPG

DSC_0234.JPG

dsc_0236.jpgDSC_0089.JPG

Tänään on ollut vaihteeksi niitä päiviä, jolloin kaikki asiat ovat ottaneet enemmän tai vähemmän päähän. Täytyy myöntää, että itselläni muun perheen sairastaminen purkautuu usein ketutuksena. On huoli erityisesti tuosta pienimmästä, joka nyt neljättä päivää on ollut syömättä ja tänään kieltäytyi juomastakin. Jotenkin se vain menee niin, että ruoan ja juoman tyrkyttäminen alkaa muutaman päivän jälkeen ärsyttää. Ja sitten siihen päälle se pelko siitä milloin itse tulen olemaan vuoteen oma…

Käväistiin iltapäivällä lääkärireissulla, ja korva- ja keuhkoputkentulehduksethan ne sieltä löytyivät. Onneksi lääkitys on nyt kunnossa, joten eiköhän ruokakin ala pikkumiehelle pian maistua. Kotimatkalla ihasteltiin erityisesti isomman kanssa upeaa auringonlaskua. Miten voikaan olla noin kaunista!

Lenkkiseurakuviotkin menivät illalla vaihteeksi myttyyn. Vetäisin kuitenkin (tietysti) nastakengät jalkaan ja lähdin rapsuttelemaan asfalttia. Voi että miten nekin ottivat lenkillä päähän! Sitten käänsin ajatuksen ympäri: talven viimeinen lenkki nastakengillä. Jahuu! Coldplayn tahdissa 11 km / 60 min menivät yhdessä hujauksessa. Tein lenkin aikana 4 x 100 metrin vetoja, jotka toivat mukavaa vaihtelua perushölkkään. Iloitsin myös sykkeistä. 5.38 min/km keskivauhti taittui 138 bpm keskisykkeellä kun aiemmin samoilla sykkeillä olisin juossut maksimissaan 6.00 min/km vauhtia. Kun kurvasin lenkiltä kotiin, oli ketutus tipotiessään. Tervetuloa kevät, olen kaivannut sinua!

Suhteet Oma elämä Liikunta Terveys

Vain juoksija näkee tämän mahdollisuutena! Helsinki Spring Marathon 24.4.2016

HSM2016.png

Helsinki Spring Marathon – HSM VIDEO FI

Kun katson tätä videota, sydämessäni läikähtää. Mikä vauhtisuora, ja miten ihanan vehreää ja kesäistä! En millään jaksaisi odottaa huhtikuun 24. päivää. Lähde mukaan kokeilemaan rajojasi, hakemaan enkkaa nopealle tasaiselle reitille tai nautiskellen hölkyttelemään maaliin. Valinta on sinun ja kaikki ne ovat oikeita. Pääasia on juoksun tuoma energia hyvässä seurassa jaettuna. Valittavana on 10 km, puolimaraton tai koko pitkä nautinto.

Itse olen ehdottomasti mukana kokeilemassa mihin talvenjälkeiset jalat pystyvät. Olen niin iloinen, että tällainen uusi juoksutapahtuma on saatu keväiseen Helsinkiin. Mikä onkaan parempi ajankohta aloittaa kesäkautta. Puoli maraton sopii erinomaisesti valmistavaksi juoksuksi Riian tai Tukholman maratoneille ja kymppi toimii virittäjänä HCR:lle tai HHM:lle. Itse olen huomannut, että paras valmistaja kisoihin on juosta lyhyemmän matkan kisa pari kolme viikkoa etukäteen. Sen jälkeen tavoitekisan vauhti ei tunnu niin pahalle :).

Helsinki Spring Marathon on täällä 61 päivän päästä! Nähdään siellä. Ilmoittautuminen vielä tämän kuun loppuun nykyisellä edullisemmalla hinnalla. http://www.helsinkispringmarathon.net/

Suhteet Oma elämä Liikunta Terveys