Miksi en laihduta?

 

21105739_1935633553346450_6446635271782324549_n.jpg

21106615_1935633550013117_3429424192706053780_n.jpg

Mun perheessä on aina ollut herkkuja tarjolla ja salliva ilmapiiri herkuttelun suhteen. Sairastuessani syömishäiriöön syytin siitä äitiäni. Mielestäni oli hänen syytä, että olin jo lapsena ollut vähän pyöreä. Koin, että äitini ei rajannut herkkujeni syöntiä, vaan hän salli pullan päivässä. Tosin ei äitikään olisi sallinut viittä pullaa, mutta eipä hän nähnyt. Herkkuja on helppo varastaa myös omassa kodissa ja läheisten silmien alla. 

Tänäkin päivänä äitini herkuttelee, jos sille tulee mahdollisuus. Äitini on aina kantanut itsensä upeasti ja viihtynyt kehossaan. Käydessäni äidillä, olin leiponut meille pullia. Niitä syödessämme juttelimme herkuttelusta. Minulle nimittäin sallivuuden opettelu on ollut suuren työn takana. Äitini sanoi, että ennemmin hän kantaa muutaman ylimääräisen kilon, kun kieltää itseltään jotain ja aiheuttaa negatiivisen sysäyksen keholleen.  Kaksi pikkusiskoani ovat myös todella kovia leipomaan. Äiti sanoi, ettei välttämättä ajattele herkutella, mutta jos joku lapsista on leiponut, niin toki hän maistaa. Tähän äiti lisäsi ”Kauheeta, mieti, kun kaikki lapset muuttaa pois, sitähän saattaa jopa laihtua”. 

Ympärilläni on muitakin itsensä upeasti hyväksyviä naisia. Nimittäin eräs ystäväni odottaa esikoistaan ja syö nautinnolla kahden edestä. Muistan hänet aina todella pieni kokoisena ja hoikkana. Muistan kuinka hän ei syönyt koskaan kouluruokaa vaan hänellä oli eväänä kaksi mandariinia. Nyt raskaus on tuonut häneen pehmeyttä, josta hän on todella tyytyväinen. Hän sanoi, että kohta hän on äiti ja se on tärkeää, ei se onko painoa kaksi vai viisi kiloa enemmän kuin ennen raskautta.  Siinä minä katselin häntä lumoutuneena ja kysyin teenkö hänelle vielä yhden vohvelin ja hän sanoi, että tottakai!

Kuten aiemmin jo Instagramin puolella mainitsin, en halua laihduttaa. En halua olla eläkeikäinen ja huomata kieltäytyneeni 50 -vuotta herkuista. Olen tehnyt sitä jo tähänkin ikään mennessä liikaa. Ennemmin yksi herkku päivässä, jos siltä tuntuu. Silloin ei himoitse herkkuja, ei tule ahmineeksi yhtenä päivänä kymmenen päivän edestä, vaan on helppoa pysyä kohtuudessa. Herkkuja ei tarvitse ansaita liikuntasuorituksella tai itsensä rääkkäämisellä.  Kyllä minä ainakin olen joka päivä kaiken hyvän arvoinen jo ihan itsessään ja sellaisenaan! Tietenkin mielinmääräinen sokerin syönti ei ole kenellekään hyväksi, mutta herkkujakin on moneksi mistä valita. Ja tosiaan sallivuudella on helpompi pysyä kohtuudessa. Erityisesti jos ylipainoa on paljon ja herkut jättää kokonaan, voi se olla liian tiukka linja ja kostautua myöhemmin. 

Aivan ihanaa herkkutiistaita!

-Iida

 

21150031_1935633656679773_7594679468508255056_n.jpg

21151702_1935634850012987_7262315712969700201_n.jpg

Kommentit (10)
  1. Itse ajattelen että elämässä on paljon muitakin ihania asioita kuin herkuttelu ja ettei siitä kieltäytyminen välillä ole mitenkään huono juttu jos siten voin ja jaksan paremmin ja voin elää pidempään hyväkuntoisena ja terveenä. Haluan pystyä 50-80-vuotiaana vielä olemaan aktiivinen enkä kärsimään elintasosairauksista. Ja olen totutellut herkuttelemaan terveellisillä jutuilla, kuten hedelmillä, marjoilla ja pähkinöillä. Liiasta sokerista tulee nykyään huono olo joka on ihan terve merkki 🙂 Välillä toki syön karkkia,sipsiä ja jäätelöä mutta en läheskään joka päivä ja silloin siitä nauttiikin enemmän kun se ei ole jokapäiväinen tapa.
    Rakastan kroppaani joten en halua sabotoida sitä ylensyönnillä ja liioilla herkuilla. Ja kun syö tarpeeksi ravinteikasta kunnollista ruokaa, ei herkkuja edes juurikaan tee mieli. Varsinkin lounaalla ja aamupalalla on tärkeää syödä tarpeeksi ja monipuolisesti ja se on mielestäni yksi helpoimpia keinoja pitää paino kurissa.
    Ruoalla on iso vaikutus moniin sairauksiin ja siitä on tehty erinomainen kirja: Kuinka elää kuolematta, jossa ei kuitenkaan paasata kurinalaisesta elämästä mutta kohtuullisesta ja sen esittämä tutkimustieto oli aika yllättävää, miksi esimerkiksi lihan ja maitotuotteiden huonoista vaikutuksista puhuta paljoakaan?

  2. Itse syön liikaa sitä tavallista ruokaa, mikä lihottaa.

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *