Miten tästä eteenpäin? Haaveissa painonpudotus

Iidan matkassa

Tuli syötyä McVegan hampurilaista ranskiksineen viime yönä. Pitihän uutuushampparia maistaa. Mutta totuus on, että kyllä vituttaa. Ärsyttää, että ensin on tehnyt monen vuoden työn saavuttaakseen todella hyvän tasapainon liikunnan ja syömisen kanssa ja sitten palaa vanhoihin tapoihin heittäen kaiken tehdyn työn menemään. 

Olin vielä muutama vuosi sitten 60 kiloinen. Olin todella tehnyt kovan työn pudottaakseni 15 kiloa painosta. Ja tässä sitä ollaan vuonna 2018 ja lähtöpisteessä. Eniten ärsyttää, että olen itse antanut kaiken tapahtua. Toiseksi mietin, miten oikein onnistuin tuolloin painon pudottamisessa, kun nyt se tuntuu niin vaikealta. 

Tiedostan kaikki terveysriskit ja periaatteessa tiedän mikä meni vikaan ja mitä nyt pitäisi tehdä. Vikaan meni se, että laihdun nopeasti ja söin todella vähän. Taustalla vaikutti myös ortoreksia. Vähän syöminen ei toimi kunnolla pidemmässä aikajuoksussa. Kun olin saavuttanut tavoitteen, otin enemmän ruokaa taas mukaan, jolloin painokin alkoi nousta. Ja todella hiljaisesti hiipien olen palannut takasin siihen mistä olen lähtenytkin. Olen oikea jojoilun expertti. Olen käytännössä huijannut itseäni sillä, että kyllä välillä saa herkutella ja siitä ”välillä” herkuttelusta on tullut joka päiväistä. Olen myös ns. herkutellut varastoon. Olen saattanut päättää, että huomenna ryhdistäydyn, enkä herkuttele, jonka takia edellinen ilta on mennyt ”varastoon” herkutellessa. Tälläisestä kierteestä on vaikea päästä irti. Ja minut on ihan hirveän helppo ylipuhua herkuttelemaan. 

Nyt tavallaan pitäisi tehdä sama työ uudelleen, mutta hitaammin ja järkevämmin. Ja pitäisi vielä olla varma, että tavotteeseen todella pääsee, joka taas laskee motivaatiota. Lopputuloksesta ei ole takeita. Ja kaikkein eniten pelottaa se epäonnistuminen. Se itse matka siihen tavoitteeseen ei ole helppo ja sen tietää kaikki, jotka ovat joskus kamppailleet painonhallinnan kanssa.

Ennemmin ei edes aloita, kun ei sitten halua pettyä matkan varrella. Tammikuu on aina se kohta, jolloin kuntosalit täyttyy ja erilaiset valmennukset starttaa. Tavallaan itsekin haluaisi luvata itselleen, että nyt, nyt teen sen ja pudotan 10 kiloa pois, mutta pelottaa.

Helpompaa olisi vain päästä lopputulokseen ja sen jälkeen jakaa kokemukset ja kertoa miten se tehtiin. Mutta kuinka mä oikeasti jaksan lähteä juoksulenkille tai edes kävelylle?

Vuoden vaihtuessa eksyin seikkailemaan omassa blogissani ja erityisesti katsomaan vanhoja kuvia. Monikaan vaate ei ole aikoihin mahtunut ja osa on saanut täysin uuden elämän jonkun toisen vaatteena kuin minun. Eikä siinä mitään, mutta nykyään minulla on kaksari! Siis ihan kamalaa. 

Pidän itsestäni, sen kanssa tällä ei ole tekemistä. Minua vain harmittaa miten välinpitämätön olen ja miten kohtelen itseäni. Laitan jotain sellaista suuhuni, joka ei ole oikeasti minulle hyväksi. En pidä tavasta, jolla syön ja sen vaikutuksesta kehooni. Ja siihen täytyy tulla muutos.

Onko muita samassa tilanteessa olevia?

-Iida

 

 

 

 

 

 

Kommentit

Miiak (Ei varmistettu)

Ihanan rehellinen postaus!

Painin vuosia samojen ongelmien kanssa. Nyt kuitenkin, varmaan viimeisten parin vuoden ajan, paino on kuin itsekseen laskenut 75 kilosta 60 kiloon. Muutoksia olen tehnyt ikäänkuin huomaamatta, pikkuhiljaa. Pyrin syömään joka aterialla jotain kasviksia/marjoja ja juomaan paljon vettä. Myös kasvisruokavalioon siirtyminen on varmasti vaikuttanut.

Liikunta on varmaan minun kompastuskiveni, joka kiireisessä arjessa ei ole prioriteetti 1 kuten ruokavalio. Uudenvuoden lupaukseni olikin, että vähintään kerran viikossa se lenkki, kerran viikossa kahvakuulailu ja kerran viikossa reipas pitkä kävely. Kaikki sen päälle on vain tervetullutta plussaa, ja liikkuessahan nälkä kasvaa syödessä :) Niin ja kaverin kanssa lenkkeily on aina takuuvarma keino saada lähdettyä, kun muuten ei kiinnostaisi ollenkaan!

Itselläkin pitäisi saada jokin ryhtiliike nyt päivittäiseen herkutteluun mukamas joulun ja uudenvuoden varjolla. :O

Iidaafel
Iidan matkassa

Kiitos! Kiva kuulla, että tykkäsi :)

Ja kiitos myös hyvistä vinkeistä, ruokavaliolla on niin iso merkitys. Sun tavotteet kuulostaa todella hyviltä ja realistisilta!

Hei Iida! Löysin vasta blogisi ja olen ahminut lukea postauksia. Kuvasi ovat kauniita ja tekstit mukaansatempaavia ja samaistuttavia.

Lauhdutin noin kaksi vuotta sitten 20kg ja puut, nyt on kaikki takas. Nyt taas alan rakastaa itseäni ja toivottavasti sen myötä myös kiloja karisee.

Iidaafel
Iidan matkassa

Onpa kiva kuulla, iso kiitos! Joku muukin onneksi jakaa tämän tilanteen, toivon itsekin, että kiloja alkaisi karista, kun hyvinvointi lisääntyy! Iloa päivääsi <3

Laura_ko4 (Ei varmistettu)

Moikka!
Kirjoitat rehellisen hauskasti, kiitos kivasta blogista, jonne äsken vasta löysin :) !
Olen myös oikea "jojoilun expertti", ollut oikeastaan 15 vuotiaasta, ja nyt olen 27. Nyt taidan olla painavimmillani, tai varmaan muutama kilo lähtenyt, kun olen innostunut mehustamisesta :) ! 15kg kun heittelee suuntaan ja toiseen niin... tiedän että se jos mikä ei ole terveellistä. Pikkuhiljaa olen tehnyt ajatustyötä pysyvämpään mukavaan painoon päin.
Jään seuraamaan :)

Iidaafel
Iidan matkassa

Jee, kiitos, mahtavaa, että löysit blogiin! Tiedän niin mistä puhut, ehkä mäkin kokeilen mehustamista ;) Tsemppiä sulle!

Apila (Ei varmistettu)

Hei! Aion hankkiutua myös rintaleikkaukseen ja mietin tätä painoasiaa. Sinulle kun tehtiin rasvansiirtona niin miten painon heittely on vaikuttanut korjattuihin rintoihin? Minulla on nyt paino aika ylhäällä, joskin jo kuusi kiloa ehdin pudottaa. Vielä matkaa olisi 14kg jotta olisin taas mitoissa 65kg/175cm missä joskus olin. Mietin, että jos korjaisin rintani nyt ennen kuin olen pudottanut nuo kilot, niin siirretty rasva varmaan katoaisi niistä ja operaatio menisi hukkaan? Toki symmetriaa tuskin menettäisin, jos sellainen leikkauksella saataisiin.

Iidaafel
Iidan matkassa

Kommenttisi on jäänyt ihan huomaamatta ja saat vastauksen näin puoli vuotta myöhässä! Leikkauksien alkaessa olin hoikempi kuin nyt eli painoa on tullut lisää. Näin ollen en ole huomannut mitään negatiivista vaikutusta rasvansiirtoihin ja rasvan pysymiseen rinnoissa. Toki jos nyt laihtuisin radikaalista, rinnat pienenisivät varmasti samalla. Ne ns elävät kehon muutosten mukana. 

Kommentoi

Kommentointi on sallittu vain kirjautuneille käyttäjille.