puolukkapuuro

Iidan matkassa

Ihana syksyyn kuuluva kirpsakka puolukkaherkku tulee tässä!

Puolukkatuorepuuro

1 annos

 

2  dl kookosmaitoa

(voit myös yhdistää kookosvettä ja kookosmaitoa tai käyttää muuta nestettä)

2 rkl chia -siemeniä

0,5 dl kaurahiutaleita

1 dl puolukoita

0,5 dl vadelmia

1/2-1  banaani

(halutessasi voit lisätä agave-siirappia, jos kaipaat lisää makeutusta)

 

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen tai blenderiin. Sekoita kunnes puuro on tasaista. Kaada tarjoiluastiaan ja anna puuron turvota n. 30 minuuttia. Koristele marjoilla ja nauti aamustasi tuorepuuron kanssa!

Jos sinulla ei ole aamulla aikaa puuron valmistukseen voit tehdä sen edellisenä iltana valmiiksi jääkaappiin. Toinen vinkki on tehdä se aamulla ja ottaa mukaan välipalaksi töihin!

 

 

Herkkuterveisin,

-Iida

 

Kommentoi