Rullaus ja rasvansiirto, miten ne liittyvät yhteen?

Iidan matkassa

 

Jo ensimmäisen rasvansiirtoleikkauksen jälkeen, fysioterapeutti sairaalassa antoi ohjeeksi putkirullailla rasvanottokohtaa, eli reittä. Mustelmat katosivat, reiden iho kiristyi ja kihelmöi. Pyysin fysioterapeutti kaveria vähän katsomaan reittä ja hän hieroi reittä ja venitti kiristyneitä lihaskavoja ja suositteli rullausta. Ostin rullan, mutten käyttänyt sitä, sillä se sattui liikaa. Toisen leikkauksen jälkeen tilanne oli täysin sama, mutta nyt kireitä reisiä oli vain kaksi. Kävin hierojalla, joka ehdotti loistavaa keinoa minulle kireisiin lihaskalvoihin rasvaimun jälkeen, minittäin putkirullaa. Rullaisin ehkä parina iltana ja laitoin rullan vaatehuoneen perälle.Vähän aikaa sitten liikunta-ohjaaja sanoi minulle, että onpa jalkojeni lihakset jumissa ja lihaskalvot kireät, hän kysyi onko rullaus ja kehonhuolto minulla mukana ohjelmassa. No yritin siinä soperrella jotakin. Ainakin rullailun terveysvaikutukset ja hyödyt lihashuollossa olivat tuleet selväksi.

Rasvanottokohdat, eli molempien reisien ulkosyrjät, ovat parantuneet hitaasti. Vasen on hyvässä vaiheessa, sillä se oli ensimmäinen, mutta oikea kutisee hullunlailla heti kävely-ja juosulenkkien jälkeen ja vähän muulloinkin. Myös nännit kutisee, kun haavat paranee ja uusia hermoja rakentuu, mutta toisinaan näytän idiootilta, ravin reisiä ja rapsuttelen vähän tissejä. Joten päätin kaivaa sen rullan sieltä vaatehuoneesta ja viimein aloittaa rullauksen. Nyt olen muutaman viikon rullannut säännöllisesti, olen aloittanut siitä tavan rakentamista. Se vain tekee niin kipeää ja on muutenkin hankalaa. Pahinta on, että kädet väsyy ja vatsalihakset ei jaksa kannatella minua kaikissa niissa rullailu asennoissa. Onneksi Kauneus & Terveys -lehdessä oli loistavia rullailu vinkkejä. Reisien kuoppaisuuskin tasaantuu, kun lihaskalvot venyvät löysemmiksi.

Onko rullailu sinulle helppoa?

-Iida

Kommentit

JanikaHa (Ei varmistettu)

Rullailu on vähän sellasta mitä mielellään ei tee. Siis sen tekee sitten kun on ihan pakko ja silloinkin liian vähän aikaa. Muistan kun mun PT joskus sanoi että hänellä saattaa mennä joskus 1h kun rullailee kotona. Mjah...

Iidaafel
Iidan matkassa

Loisto kommentti! Juu samaa mieltä! Ja saattaa mennä aika kauan, että oon siinä pisteess, että vapaaehtoisesti rullailisin kotona tunnin! Not gonna happen...

Kommentoi