Vakio smoothieni

Iidan matkassa

Kuvassa on vakio smoothieni. Jos en syö aamupalalla puuroa, niin tätä sitten. Se vähän riippuu siitä, onko aamulla aikaa istua ja syödä puuroa vai onko seisova pöytä. Nyt viikonlopun kunniaksi oli kuitenkin aikaa tehdä tästä smoothiesta paksumpi vähentämällä nestettä ja tehdä kaunis annos itselle. Oon ollut jo pitkään ihan hulluna tähän Foodinin raakasuklaarouheeseen! Sen voi sulattaa ja kaata muotteihin, käyttää puuroon tai smoothien sellaisenaan tai vaikka lusikoida suuhun suoraan pakkauksesta niin kuin minulle kävi ensimmäisen pussin kanssa. Eipä sitä sitten kauheasti muualle riittänyt.

VAKIO SMOOTHIE

1 annos

vegaaninen, gluteeniton

 

1 banaani

1/2 avokado

100g mustikoita/mustaherukkaa yms.

1 rkl raakakaakaojauhetta

1/2 dl riisiproteiinia

1,5 dl mantelimaitoa/kauramaitoa

 

Sekoita kaikki aineet blenderissä/monitoimikoneessa tasaiseksi smoothieksi. Jos haluat smoothiesta paksumpaa, vähennä nesteen määrää. Näin voit nauttia smoothien kulhosta ja asetella koristeita, kuten tuoreita marjoja päälle.

Ihanaa sunnuntaiaamua,

-Iida

 

Kommentoi