Samaa smoothieta joka aamu (uhka vai mahdollisuus?)

Ex-aamupalafanaatikko-näpertelijä-pannukakunpaistaja täällä hei!

Nyt on jännät ajat. Olen nimittäin syönyt jo YLI KUUKAUDEN ajan joka ikinen arkiaamu saman aamupalan (tietty pienin variaatioin). Ennenkuulumatonta. Usein kyllästyn helposti ja haluan joka aamu jotain erilaista kun edellisenä aamuna. Ja tietty aamiaisen valmistusta varten pitää herätä tunti aiemmin. No, nykyään heitän aina vain samat ainekset sauvasekoittimen alle, 5 min.

Nopea, aina ookoon makuinen ja joka kerta energiaa antava soseutettu mustikkakaakaosetti. Saanen esitellä:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Teatteri-Kaisan supersmoothie ennen fyysisesti, henkisesti sekä sosiaalisesti uuvuttavaa treenipäivää

1-2 dl pakastettuja mustikoita Itä-Suomen ihanista metsistä (vitamiinit + antioksidantit)
1/2 kauha maustamatonta heraproteiinia tai 1/2 purkki maitorahkaa (proteiinin lähteeksi)
1/2 banaani tai pari taatelia (makeutukseksi)
1 tl macaa (well… you know)
1 rkl raakakaakaojauhetta (well… you know + energisyydelle ja aivotoiminnalle)
1/4 avocado tai yön yli vedessä lionneita chiasiemeniä eli ns. sammakonkutua (rasvan lähteeksi)
1 mitallinen Puhdas+ c-vitamiinivalmistetta

mustikka

Kylkeen pari kuppia kahvia, D-vitamiinit ja omegat. Sitten pyörän selkään ja ulos hengittelemään raikasta kevättalven aamuilmaa.

Kommentit (5)
  1. Kuulostaa aika samalta kun mun vakkarismoothie, mutta koitappa lisätä nesteeksi sitruunaista vihreää teetä (mulla Clipper sitruuna-echinae) ja omppumehua, sitruunaa ja reilusti inkivääriä. Suklaan jättäisin tästä kombosta pois. Piristävää, raikasta ja niiiin hyvää! 🙂 Ja komppaan edellistä, mustaherukka istuu joukkoon mainiosti!

  2. Mahdollisuus! Menee kokeiluun, kiitti!

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *