Tämän hetken aamupalalemppari

Minulla on taas uusi lempiaamiainen! Se näyttää epäilyttävästi pelkältä puurolta, mutta mitä piileekään pinnan alla…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ja miksi se näyttää noin valkoiselta?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hyvät proteiininsaannista huolehtivat puurofanit, se on nyt täällä: maailman iisein proteiinipuuro! Vaniljainen, kermainen, pehmeä, makea, ja niin yksinkertainen. Idea on varmasti monelle vanha ja tuttu, mutta minulle tämä oli sikäli uusi tuttavuus, että viimeeksi kun kokeilin proteiinipuuroa, minulla oli käytössä stevialla makeutettua heraa… Ja älkää vaan koskaan tehkö sitä virhettä että laitatte sitä puuron sekaan. Sanotaanko että lopputulos syystä tai toisesta ei muistuta puuroa, eikä heraproteiinia, vaan ehkä jotakin bioastiaa? Tiedä sitten syytä siihen. Kyllä se stevialla makeutettu hera on toiminut leivonnassa ihan hyvin eli pitäisi kestää kuitenkin lämpöä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

No, päätin antaa tälle herapuurolle uuden mahiksen käyttäen Massin vaniljaheraa, jota minulla on neljän kilon ämpäri keittiön pöydällä. Ja uulalaa en ihmettele enää yhtään että tätä on hehkutettu ympäri maailmaa! Tuli vähän mieleen lapsuusajan makea velli…

Ohje on näinkin yksinkertainen:

1. Valmista puuro yhdelle
2. Mittaa sinne yksi (tai hieman vajaa) kauhallinen makeutettua heraproteiinijauhetta
3. Sekoita
4. Päällystä esim. jäisillä marjoilla

Hahahaa! Enkä siis todellakaan ota krediittiä tästä ”reseptistä” (voiko tätä edes reseptiksi kutsua?). Ajattelin vain esitellä teille tämän helpon kikan, jolla puuroon saa lisättyä proteiinia. Enää puuron päälle ei siis tarvitsekkaan lapata välttämättä raejuustoa tai rahkaa.

Oman puuroni valmistan aina suhteella 1dl kauriksia ja 2dl vettä. Ripaus suolaa, kaksi minuuttia mikroa ja all done. Kuten aiemmin mainittu, minusta tämä toimii huippuhyvin vaniljaheralla, jonka kanssa taas sopii nautittavaksi esim. vadelmat tai mansikat, miksei toki banaani tai mustikatkin. Myös suklaahera voisi olla kokeilemisen arvoinen.

Puuro saa olla aika stydiä ennen kuin heität herat joukkoon, sillä proteiini tekee siitä hieman juoksevampaa ja vellimäisempää.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nauttikaa!

Kommentit (23)
  1. Moi Kaisa! Laitetaanko hera puuron sekaan ennen sen keittämistä vai vasta valmiiseen puuroon?

    Kiitos ihanasta aamupalavinkistä!

    1. Valmiiseen! 🙂

  2. Moikka!

    Löysin sun blogin eilen ja lukasin heti parikymmentä postausta läpi. Itsekin leivon, teen ruokaa ja treenaan paljon ja sun ohjeet menee kyllä testiin 🙂 linkkailen ohjeista sit tänne!

    Ihana blogi sulla! Olet todella lahjakas kirjoittamaan, kuvaamaan ja kokkaamaan 🙂

    Jonna1983.fitfashion.fi

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *