Alkava kunto -ja ruokaremppa

rata.jpg

Ostin tänään itselleni kuuden viikon mittaisen nettivalmennuksen Fitfarmilta. Aloitan huomenna noudattamaan tuota superdieetti -nimellä kulkevaa treeni -ja ruokaohjelmaa. Mielenkiinnolla lähden kokeilemaan kuinka tuo valmennus vaikuttaa treenimotivaatiooon ja syömisiin. Tavoitteena on lisätä muuta liikuntaa juoksun kylkeen, tasapainottaa syömisiä, tietenkin kiinteytyä ja kohottaa yleistä vireystilaa. Jonkun verran soveltaen tulen kyllä toteuttamaan tuota jaksoa, sillä valloillaan oleva pikkujoulukausi ja after workit tulevat kuulumaan jatkossakin suunnitelmiini, mutta kyllä siinä muutosta ja vaihtelua tulee silti pelkkään juoksutreeniin ja miten sattuu -syömisiin. Tänään olen tutustunut materiaaleihin ja huomenna alkaa sitten tositoiminta. Heti kärkeen plussaa ruokavaliolle, sillä siellä on huomioitu hyvin vegaaniruokavalio vaihtoehtona. Itse käytän molempia, mutta pääpaino vegepuolella.

Pientä radiohiljaisuutta on blogin puolella ollut, koska viimeiset kaksi-kolme viikkoa on mennyt flunssassa, joten juoksu ja muu liikunta on ollut tauolla. Nyt loppuviikosta kävin parilla kävelylenkillä ja uskon että huomisesta alkaen pääsen valmennuksen mukaiseen treenitahtiin. Tässä välissä tuli käytyä myös kaveriporukalla Prahan reissulla, mutta siitä ihan oma postaus vähän myöhemmin. Reissut on kyllä parhautta, heti tuommoinen neljän päivän reissukin piristi mieltä eikä onneksi flunssa ollut enää kovin pahana reissussa. Seuraava reissu onkin sitten tammikuun lopulla, miehen kanssa lähdetään Puolan Gdanskiin. Ah, ihanaa kun on aina uusi reissu mitä odottaa…

Tänään ajattelin nauttia oikein kunnolla sunnuntaimättöä, koska kuuteen viikkoon en mättöruokiin sitten koskekaan.

Hyvää isänpäivää kaikille isille ja isähahmoille!

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *