Painajaisunista uuteen aamuun

unista.jpg

Aamun voi aloittaa yllättävän ihmeellisissä fiiliksissä, jos on herännyt levottomiin ja kurjiin uniin, jopa painajaismaisiin tunnelmiin, uniin joilla on hyvin vahva todentuntu vaikka niiden tapahtumat ovatkin todella outoja. Ahdistava tunne kantaa hyvinkin pitkälle päivään ellei saa ajatuksiaan ohjattua muualle. Tänään oli sellainen aamu. Normaalisti olisin lähtenyt kahvikupposen jälkeen lenkille ennen iltavuoroa ja tuulettaisin ajatukset muualle, lataisin lenkkeilemällä uutta energiaa ja kirkkaampia ajatuksia. Tänään se ei onnistunut sillä räkäflunssa on keskuudessamme edelleen. Nyt etsin youtubesta summamutikassa jonkun rentoutusäänitteen, laitoin sen päälle, kävin makaamaan lattialle ja kuuntelin tuon äänitteen läpi. Se toimi! Äänite oli noin 10 minuutin pituinen ”mielen puhdistus” -tyyppinen rentoutusharjoitus, yksinkertainen mutta toimiva. Heräsin kireänä, ajatukset ikävällä tavalla levottomina, jopa hieman ahdistuneena, niin sanotusti heräsin ”väärällä jalalla”. Äänite sai lyhyestä ajasta huolimatta kehon rentoutumaan ja jo sen vuoksi harjoituksen jälkeen ajatus oli puhtaampi, koska kroppa ei ollut enää kireänä eikä ajatukset velloneet yöllä nähdyissä unissa. Ehdottomasti tutustun näihin lisää ja kokeilen paremmalla ajalla muitakin äänitteitä, rentoutusharjoituksia ja muitakin.

Nyt ”oikealla jalalla” uuteen päivään! Hymymerkki tähän.

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *