Ladataan...
Kriselda

 

 

Terkut detoxin jälkeisestä elämästä! Oli aivan ihanaa palata takaisin kauniin syksyiseen Helsinkiin New Yorkista. Kroppa kaipasi puhdistusta reissun jälkeen, eikä syynä ollut pelkästään reissulla porsastelu, vaan oikeastaan viimeisen vuoden aikana kertyneet kuonat. No joo, siihen puhdistukseen ei kyllä viisi päivää riitä millään, mutta olo on nyt kevyempi.

 

Olemme Suomessa saaneet nauttia äärettömän kauniista syksystä ja lämpötilakin on ollut sietävää. Silti, aina ilman viiletessä kroppa alkaa kaipaamaan yhä lämpimämpää kuumempaa ruokaa.

Kahden viikon hedonistisen elämän jälkeen päätin ryhtyä yes girlin detoxille, jonka kehittelimme Petran kanssa viime talvena.

 

Olen saanut paljon kyselyitä detoxista, millä ohjelmalla teen? kuinka kauan se kestää? Ja tiesinkö, ettei detoxista ole oikeasti mitään apua?

Tuolle viimeiselle, iso LOL :D Kyseessä ei siis ole mikään huuhaa litkudieetti, vaan viiden päivän ajan jätetään ruokavaliosta pois kaikki prosessoitu ruoka, liha, alkoholi, maitotuotteet jne.

Kuten mainitsin, syödään mahdollisimman puhtaasti ja kevyesti. Rasvainen ruoka pidetään minimissä ja suola pyritään jättämään kokonaan pois.

 

 

Mun kaltaiselle tyypille detoxista on paljonkin apua; tykkään syödä ja juoda kaikkea. Ja pakko myöntäää, että viimeisen vuoden aikana omasta kropasta huolen pitäminen on ollut to-do -listan viimeisenä.

Kävin viime viikonloppuna super mielenkiintoisessa aura- ja chakra-kuvauksessa. Sain konsultaatiossa varoituksen, että mun kaltaiset tyypit uppoutuvat helposti töihin ja unohtavat itsensä jonnekin matkan varrelle.

Detox tuli siis hyvään aikaan. Better late than never. Enimmäkseen kuuri palkitsee henkisesti. Kun viiden päivän ajan noudattaa tarkkaa ruokavaliota (mitä en normaalissa arjessa tee), niin pelkästään siitä selviytyminen, tuo valtavasti onnistumisen tunnetta. Itsekuri on haastavaa!

 

Täällä on nyt viisi päivää puhdistuskuuria takana ja koska olen oman elämäni boussi, eli pomo, niin varioin ruokia melkoisesti. Kun tarkoituksena on syödä mahdollisimman puhdasta ruokaa, niin maalaisjärjellä voi muunnella ruokien ja ainesosien (!) paikkaa.

En esimerkiksi tehnyt lainkaan siemensipsejä, vaan niiden tilalla söin vihannestikkuja (porkkanaa, kurkkua ja selleriä). Lisäksi tein hummuksen punajuuresta ja kikherneistä (en pinaatista, vaikka sekin on ihan mielettömän hyvää, mutta vaihtelu virkistää). Maustin sen vastaavasti pelkästään tahinilla ja limellä.

Porkkanakeiton tein plainistä porkkanasoseesta ja silpuin kukkakaaliraastetta päälle tuomaan rapeutta. Toimi yllättävän kivasti!

 

Löydät e-kirjan täältä: yes girl Winter Detox

 

 

 

Hattu ja takki H&M
Poolo ja farkut COS
Kengät Nelly.com
Laukku Dior (äidin vintage)

Ladataan...
Kriselda

 

Tiedättekö mikä ihanaa? Otsikko sen ehkä jo paljasti, mutta hetkessä oleminen on ihanaa ja, niin kliseiseltä ja liirumlaarum-new age-höpötykseltä kuin tämä kuulostaakin, niin viimeinen viikko täällä New Yorkissa on ollut hyvä muistutus siitä, miten flow’ssa asiat sujuu. Vastaavasti on ollut kontrastipäiviä, jolloin on ollut extra paha aivosumu.

 

Olen viime viikon lähestulkoon lomaillut - vähän vahingossa. Sairastin alkuviikon sängyn pohjalla, mikä oli hyvä muistutus siitä, että pitäisi olla entistä kiitollisempi jokaisesta kuluvasta hetkestä.

Myönnän eläväni vahvasti omassa kuplassani, että moni asia ympäriltäni jää huomaamatta. Moni hieno asia jää kokematta, kun velloo omissa ajatuksissaan.

Tajusin valittavani koko ajan jostain: milloin on aivan liian kuuma, eikä pääse hotellin uima-altaalle. Seuraavana hetkenä on taas kylmä ja pissahätä tai nälkä ja väsyttää.

Aika harvoin asiat ovat just niin kuin pitää, ja silloin kun ne ovat, niin niistä hetkistä ei ymmärrä olla kiitollisia. Hyvä olo, kun on meille itseisarvo.

 

 

Olen yrittänyt parhaani mukaan elää hetkessä ja nauttia New Yorkista. Pääsimme yhtenä päivänä kosketuksiin flow’hun, jota olen pitkään kaivannut.

Kiertelimme Petran ja hänen miehensä kanssa ympäri Brooklynin vintagekauppoja etsien oikeastaan mitä tahansa aarteita. Yhdessä huonekaluliikkeessä aloimme haaveilemaan wieniläistuoleista. Kummankin lapsuuden kodissa on ollut kyseisiä tuoleja, joten klassikot olisi ihanaa saada myös omiin koteihin.

Parin kymmenen minuutin kuluttua teimme matkaa takaisin hotellille ja Petra spottasi roskalavan hotellin edestä. Roskiksesta löytyi kuin löytyi aitoja Thonet Ton -wieniläistuoleja!

Selvisi, että tuolit olivat hotellin raflasta ja saimme hotlan bossilta peukkua tuolien ottamiselle (näillä perusteilla myös oletimme, että tuolit ovat luteettomia). Nappasimme ne Uber XL:n kyytiin ja kiikutimme tuolit heidän uuteen kotiinsa. Tälläkin hetkellä istun kyseisellä roskiksesta dyykatulla tuolilla. Thonetit ovat super arvokkaita, joten millä todennäköisyydellä näin voi edes käydä?

Universumi on välillä ihan hassu ja tämä oli hyvä muistutus siitä, että sekä ajatuksissamme että puheessamme on valtava voima, mitä voi olla haastava ymmärtää ennen kuin sen kokee näin konkreettisesti.

 

 

Oletko sinä kokenut hetkessä olemisen ja Universumin voiman vähän jopa yliluonnollisen oloisena?

 

 

Kuvat: Petra Korpi
Mekko: Second Female/DOTS...
Takki: Oui/DOTS...

 

Lue myös:
New Yorkin reissu ja epäonnistunut synttäriyllätys
Baby it's magic

 

Ladataan...
Kriselda

 

Maaliskuu 2016

 

Parisen vuotta sitten ihoni alkoi oireilla ja olen täällä blogissakin niihin aikoihin avautunut siitä, miten en enää tunnista itseäni peilistä. Nyt, kun ongelma-ajoista on kulunut aikaa ja olen löytänyt itselleni toimivat ratkaisut, voin vihdoin jakaa kokemukseni. Ensimmäistä kertaa koskaan olen kirjaimellisesti itsevarma omassa ihossani.

 

Olen pikkuhiljaa löytänyt intohimoni kauneuden parissa ja tällä hetkellä elän unelmaani, kun pääsen tekemään yhteistyötä eri kauneusbrändien kanssa. Saan nykyään sekä asiakkailtani että muilta alan ammattilaisilta kehuja ihostani. Siinä ei kuitenkaan ole ennen ollut paljoakaan kehumista ja ensimmäisiä kertoja, kun tein mallikeikkoja, häpesin silmät päästä, kun saavuin kuvauspaikalle ilman meikkiä. Enkä puhu pelkästään aknesta, vaan ihon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista; kosteustasapainosta, epätasaisesta sävystä, tummista silmänalusista jne. Näytin sairaalta ilman ehostusta.

 

Iho-ongelmat laukaisivat kiinnostuksen ihonhoitoa kohtaan ja bloggaamisen myötä mulle on avautunut kauneudesta täysin uusi maailma. En syynää INCI-listoja tarkkaan, mutta joitain tiettyjä aineita olen oppinut välttämään. Kaapista löytyy myös omat ”turvatuotteet”, joiden avulla tiedän, että iho paranee, mikäli tasapaino alkaa horjua.

Listsasin omista kokemuksestani muutaman tärpin, jolla voit auttaa itse itseäsi, mikäli haluat päästä paremman ihon apajille. 

 

Helmikuu 2017 / Tammikuu 2018

 

Konsultaatiot

Käy ihokonsultaatiossa alan eri ammattilaisilla (kosmetologit, ihotautilääkärit ja muut asiantuntijat). Älä käy yhdellä, vaan useammalla. Itse kävin eri ihmisillä ja sain jokaiselta eri mielipiteet ja ohjeet. :D Lopulta en tiennyt ketä uskoa ja mitä ohjeita noudattaa, mutta sen tiesin, etten halua antibiootteja tai muutakaan kovaa lääkitystä. Ystävän välityksellä löysin kuin löysin oman ihoni hyvä haltijattaren, Olivia Kleinin.

Kävin Olivian luona, hän tarjosi keksiä ja juotavaa, ja höpötti tunti tolkulla. Hän en missään vaiheessa ”tutkinut” ihoani laitteilla tms., mutta antoi matkaan tuotepaketin. Olisin toivonut akneiholle tarkoitettuja tuotteita, mutta hän pyysi minua luottamaan ja kokeilemaan hänen valitsemia tuotteita. Sain varoitukseksi, että iho pahenee ensimmäisten viikkojen aikana – sinä aikana ei saisi lopettaa tuotteiden käyttämistä ja lisäksi joutuisin sinnittelemään kolme kuukautta ennen kuin iho alkaa näyttää paranemisen merkkejä. Varoitus kävi toteen ja iho oli entistä huonommassa kunnossa. Tottelin kuitenkin Olivian neuvoja ja parin kuukauden sinnittelyn tuloksena iho alkoi parata. Iso kiitos Olivialle, nimittäin pahimmat ja kipeimmät näpyt jäivät vuoteen 2016.

Tarinan opetus: olemme kaikki erilaisia, iho ja iho-ongelmine. Käy siis eri ammattilaisilla ja löydä itsellesi sopiva tyyppi, jonka käsiin luotat iho-ongelmasi. Käytä hoitotuotteita säntillisesti, äläkä luovuta, mikäli tilanne näyttää menevän pahempaan suuntaan.

 

Ihonhoitotuotteet

Monet kauneusalanammattilaiset herkistyvät uransa aikana eri ainesosille. Tämä voi tapahtua myös meille tavallisille kuluttajille, eikä esimerkiksi ekosertifikaatti vielä sano, että tuote olisi juuri sinulle sopiva. Oma ihoni reagoi joistain luonnonkosmetiikkatuotteista, enkä enää tuijota sertifikaatteja tai luomuleimoja (ne ovat sitä paitsi kalliita, eikä esimerkiksi pienillä ja laadukkailla brändeillä ole aina niihin varaa). Kylppärinkaapistani löytyy tällä hetkellä sekalaisesti Olivian suosittelemia tuotteita ja ihon paranemisen jälkeen olen löytänyt muitakin lemppareita, joista ihoni tykkää – osa luonnonkosmetiikkaa, osa ei. Tärkeintä on se, että tuntee oman ihonsa ja tietää mitä se kulloinkin tarvitsee. Mikäli olet epävarma, kokeile hajusteettomia ja herkälle iholle tarkoitettuja tuotteita. Muista: less is more! Iho voi herkistyä ja stressaantua, mikäli se altistuu päivän aikana monelle erilaiselle tuotteelle.

 

Ilmasto

Se, mitä iho kulloinkin tarvitsee, vaihtelee itselläni ilmaston ja vuodenaikojen mukaan. En siis käytä samoja tuotteita ympärivuoden. Suomen karuissa sääolosuhteissa iho kärsii ja ihon kosteustasapaino häviää. Talvella se tarvitsee suojaa kuivalta ja kylmältä ilmalta. Kun taas kesällä iho tarvitsee voimakkaamman UV-suojan auringolta (SPF läpivuoden!). Ihoni voi parhaiten lämpimässä ja trooppisessa ilmastossa, mutta koska olen päättänyt asettua Suomeen, niin ilmankostutin on must.

 

Öljyt

Käytän iholla erilaisia öljyjä, niin puhdistukseen kuin hoitamiseen. Vaikka minulla on paikoittain rasvoittuva iho, niin en silti luopuisi tästä rutiinista. Eräs meikkaaja muistutti, että rasvoittuva iho pysyy nuorekkaampana, sillä siihen ei synny yhtä helposti ryppyjä kuin kuivalle iholle. Tilannetta voi verrata esimerkiksi nahkaan (laukkuun, kenkiin, takkiin etc.); tasaisin väliajoin hoidettu ja rasvattu nahka pysyy paremmassa kuosissa pidempään verrattuna sellaiseen, jota ei ole koskaan huollettu. Meikinpoistoon öljy on muutenkin ehdoton, sillä käytän vedenkestävää ripsaria. Mikäli olet epävarma, kokeile hajusteetonta ja allergisoimatonta (vauvoille tarkoitettua) öljyä. Kookosöljyn jättäisin ihonhoidosta veks.

 

Muslin-pyyhe

Toinen rutiini, josta en luovu: viimeistelen kasvojen pesun ja kuorin ihoani joka päivä musliinipyyhkeellä. Kyseessä on 100% puuvillainen pyyhe, joka muistuttaa vauvojen harsoliinaa (uskoisin, että nekin käy passelisti ja ajaa saman asian). Tämä mahdollistaa sen, että voin huoletta käyttää öljyjä iholla. Likaiselle ja rasvaiselle iholle on turha laittaa lisää mömmöjä, kun epäpuhtaudet jäävät alle muhimaan. Vaikka kuinka hyvin olisi pessyt kasvonsa, pyyhkeeseen jää silti aina meikkirippeitä. Lisäksi se kuorii ihoa kevyesti ja edistää ihon pintaverenkiertoa. Tämänkin asian kanssa kannattaa olla tarkkana, sillä kaikkien iho ei kestä päivittäistä kuorintaa. Uudelleenkäytettävyydestä iso plussa ja luontoäiti kiittää. Niitä löytyy mm. Olivia Kleinilta, Lumenelta, Kicksiltä ja The Body Shopista.

 

Kesäkuu 2018

 

Stressi

Kiinalaisen lääketieteen mukaan iho-ongelmani viittasivat kaikin tavoin stressiin ja nyt, kun analysoin elämääni taaksepäin, niin olin aika turhautuneessa elämäntilanteessa. Henkinen stressi ulottuu ihon hyvinvointiin, eli mikäli on suinkin mahdollista: vähennä kuormittavia tekijöitä elämässäsi. Muistan kamppailleeni uniongelmien kanssa ja ei edes hävetä myöntää, että nukun nykyään 8-9 tunnin yöunia. Tiedän, ettei sellainen luksus tule jatkumaan ikuisesti, mutta toinen tärkeä seikka stressinlievitykseen on hengittämisen tärkeys. Iho-ongelmat ovat tulehduksia, eivätkä tulehdukset viihdy happirikkaassa kehossa. Olen myös oppinut olla stressaamatta, mikäli iholle ilmestyy näppylöitä. Ne eivät enää kaada maailmaani.

 

PRP (Platelet-rich plasma)

Mulla on aina ollut tummat silmänaluset ja vaikka olen kokeillut ties mitä silmänympärysvoiteita, niin peitevoide on ollut ainoa, jolla saan ne häivytettyä. Alan ammattilaiset ovat olleet rehellisiä ja sanoneet, että ainoa tapa saada ne piiloon, on joko täyteaineilla tai vampyyrihoidolla, eli PRP:llä. Perusteellisen googlettelun jälkeen päädyin luonnollisempaan vaihtoehtoon, eli PRP-hoitoon. Huom. nämä kaksi ovat hyvin erilaisia hoitomuotoja ja täyteaineilla saadaan hyviäkin tuloksia tummille silmänalusille, mutta PRP on huomattavasti kokonaisvaltaisempi ja kuten mainitsin, luonnollisempi. Olen kirjoittanut kokemuksesta yes girliin, mutta lyhykäisyydessä siinä injektoidaan hoidettavalle iholle omaa veriplasmaa. Tein hoidon kolmen sarjassa ja aloitin viime keväänä. Viimeinen hoitokerta oli kesäkuussa 2018. Kyseinen hoito on parasta mitä nykyiselle iholleni on tapahtunut. Ihon sävy on huomattavasti tasaisempi, iho kimmoisampi, eikä näppylöistä ole kuulunut. En ole myöskään joutunut turvautumaan peitevoiteeseen, mutta uskon että tähän on myös vaikuttanut uudet unirutiinit ja se, että iho sai päivetystä kesällä. Tekisin silti kaiken uudestaan ja turvautuisin varmasti tulevaisuudessa PRP-hoitoon, mikäli iho sitä tarvitsee.

 

Lopuksi vielä; multa on kysytty, onko ruokavalio auttanut, niin vastaus on, että en usko. En ole mitenkään radikaalisti muuttanut ruokavaliotani paitsi, että aloitin puolitoista vuotta sitten syömään lihaa. Silloin, kun iho-ongelmani alkoivat, söin ihan perusterveellisesti kasvis- ja vegaanipainotteisesti. Nyt syön ehkä aavistuksen monipuolisemmin kaikkea (myös roskaruokaa). MUTTA! Tiedän, että monilla auttaa ruokavalion muuttaminen ihon-ongelmiin. Iho voi oireilla voimakkaastikin ruoka-aineisiin, eikä sitä välttämättä tajua, että ratkaisu löytyy suolistosta.

 

Huh! Ehkä elämäni pisin blogipostaus. Toivottavasti saatte näistä jotain apua ja kommenttiboksiin voi heitellä kysymyksiä ja mielelläni vaihtelen aiheesta lisää ajatuksia. Nämä jutut toimi itsellä (toivottavasti en unohtanut mitään oleellista). Kaksi vuotta tässä meni, että sain ihon ”takaisin” ja vielä parempaan kuntoon.

 
 
Lue myös:
Täydellisen ihon salaisuus
5 täsmävinkkiä herkän ihon hoitoon

Pages