Ei tämä aina helppoa ole.

VAATTEET

• Vaatteet jäävät liian suuriksi. Joitain vaatteita voi helposti pienentää, mutta monet vanhat suosikkivaatteet ovat menetettyjä tapauksia.
• Kaikkia vaatteita ei hoksaa pienentää sitä vauhtia, kun itse kutistuu. Seurauksena mielenkiintoisia kohtauksia julkisilla paikoilla. Esim. juokset bussiin, hame lähes putoaa. Kävelet kaupungilla, sukkahousut alkavat valua, eikä misään ole paikkaa, missä kiskoa ne takaisin ylös. Been there, done that.
• Uusia vaatteittarvitsisi niiden suureksi jääneiden tilalle, mikä MAKSAA.
• Toisaalta uusia vaatteita ei viitsisi hankkia, jos nekin vain jäävät suureksi.
• Kun niitä uusia vaatteita hankkii, ei koskaan osaa valita oikeaa kokoa ensimmäisellä yrityksellä. Vaatii totuttelua ymmärtää, että se vanha koko ei enää sovi.
• Kun on sunnitellut laittavansa pälleen vähemmän käyttämänsä vaatteen, mutta toteaa sen päälle pukiessaan, että se näyttääkin lähinnä teltalta tai istuu muuten huonosti. Mitäs sitten laitetaan päälle?

RUOKA

• Juusto. Tarvitseeko tähän sanoa muuta?
• Ulkona syöminen. Hyvin vaarallista, kun ei tiedä, mitä missäkin on ja miten paljon. Ja kaikki helpoimmat mukaan napattavat syötävät, kuten sämpylt on tehty pullahöttöleipään.
• Ruokarytmi. Joskus tulee tilanteita, että olisi tankaushetki, mutta kunnon evästä ei ole saatavilla. Vääristä valinnoista tai syömättömyydestä tulee huono omatunto. Apua!
• Energian määrä. Joko illalla toteaa, että kaloreita on tullut aivan liian vähän, jolloin pitäisi keksiä vielä jotain fiksua syötävää. Tai sitten kalorit menee yli? Miksi se oikea määrä osuu heti kohdilleen vain hyvin harvoin?
• Yksinkertaisesti ruokahimot.
• Baari-illat, jo sellaisenaan. Ja kun yöllä on nälkä, mutta kaikki tarjolla oleva ruoka on roskaruokaa. Pahinta on, että seuralaiset tahtoo siihen grillijonoon.

LIIKUNTA

• Huono omatunto ja ärsytys siitä, että ei tiukan aikataulun takia ehdikään salille/jumppaan/lenkille, jota oli suunnitellut.
• Liikuntavammat, jotka estää liikkumisen. Räyh.
• Menet kokeilemaan uutta jumppaa ja se onkin
• Kuntosalien hinnat. Miksi maalla ihmiset saa huolehtia terveydestään paljon halvemmalla kuin esimerkiksi Helsingissä?
• Menet salille tai jumppaan ja huomaat unohtaneesi salikortin/kengät/urheiluliivit.

IHMISET

• On kivaa kuulla positiivisia huomioita, mutta pliis, älkää nyt liioitelko. ”Älä nyt sitten liikaa laihdu” on hiukan teennäisen kuuloinen kommentti, kun pudotettavaa selkeästi on vielä.  (onkohan tämä nyt muuten jonkinlaista kateutta?)
• ”Ethän sä nyt käy liikaa siellä salilla?” Kun kerron kehityksestäni. Öh, juu en, kiitos kannustuksetsa. Ja liikuntaa kertyy yleensä 4-6 tuntia viikossa, onpas todella hurjasti.
• ”Miten olet onnistunut? Karppaatko?” Ei, en todella karppaa ja ihan perusterveellisellä ruokavaliolla tässä mennään, ei mitään dieettejä. Ja syön jopa enemmän kuin aiemmin, söin ennen ihan liian vähän. Saan myös herkutella joskus. Ai et usko, että se on mahdollista? Älä sitten.
• ”Ota, ota nyt. kyllä sä nyt vähän voit huijata.”  Ei niitä tuloksia huijaamalla saa, eikä se saunnainen herkuttelu todella tarkoita joka päivää. Olisitko kiltti ja lopettaisit sabotointiyritykset?

(Kuvat: weightlossproblems.tumblr.com)

~K

Voin vihdoinkin puhtain ja kevyin mielin pienen sahaamisen j jumituksen jälkeen julkistaa, että yksi iso tavoite on nyt saavutettu. -10 kilogramma.

Tuntuu hassulta. Tuo on saavutettu niin pitkällä aikavälillä (kuten kuuluukin), että se tuntuu loppujenlopuksi aika pienelt jutulta. Mieli on pysynyt muutoksessa mukana. Mutta kun alan ajatella, paljonko 10 kiloa onkaan, niin se antaa asialle vähän paremmat suhteet. Olen 10 maitopurkkia kevyempi. Kuvitelkaapa kantavanne kauppakassia, jossa on 10 litraa maitoa.  Tai vielä parempi vertauskuva: koska laihtumisvauhtini on oikealla lailla hidas ja olen huolehtinut myös lihasten säilymisestä, voidaan ajatella laihtumieni kilojen lähteneen siitä ehdasta rasvasta. Eli kärjistetysti minusta on kaikonnut 20 standardikokosta voipakettia.

Melkoista.  Tästä on hyvä jatkaa taas uudella draivilla.

~ K