16 x uudenvuodenlupaus

Viime vuodelle tekemäni lupaukset luettelin tämän postauksen lopussa.

Ne olivat:

Pidän huolta itsestäni kaikilla mahdollisilla tavoilla.

Keskityn tärkeisiin ihmisiin ja huollan näitä ihmissuhteita.

Uskon itseeni ja teen mikä tuntuu hyvältä.

Teen unelmakartan.

Panostan blogiin.

 

Toteutin nämä lupaukset melko hyvin. Blogiin panostaminen jäi valitettavasti vähemmälle päivätyön takia. Julkaisin vähemmän postauksia, kuin olin suunnitellut, mutta panostin laatuun ja käytin enemmän aikaa per postaus. Itsestä huolehtiminen jäi loppuvuodesta myös vähemmälle. Sen pitää muuttua.

lilies blogi

Olen todennut, että lupaukset on helpompi toteuttaa käytännössä, kun niistä tekee konkreettisia ja yksityiskohtaisia. Niinpä tämän vuoden lupaukseni ovat tarkempia ja selkeämpiä kuin viime vuonna. Uskon, että lupauksista on helpompi pitää kiinni, kun ne kertoo julkisesti. Nyt ainakin ihmiset, joiden kanssa olen tekemisissä paljon, tietävät mitä olen mennyt lupaamaan!

 

Tässä lupaukseni vuodelle 2021:

  • Tipaton tammikuu
  • Ostan vain yhden erikoiskahvin viikossa tammikuussa
  • Opettelen syömään vähintään viittä uutta kasvista vuoden aikana
  • Tapaan ystävän ainakin kerran viikossa koko vuoden ajan
  • Otan kummitytön hoitoon useammin
  • Aloitan äänikirjojen kuuntelun
  • Varaan hammaslääkärikäynnin (jota olen lykännyt useita kuukausia) helmikuuhun mennessä 
  • Herään arkiaamuisin 15 min aikaisemmin (ei koske lomapäiviä)
  • Suunnittelen viikon ruuat valmiiksi ja käyn ruokakaupassa harvemmin 
  • Seison töissä enemmän istumisen sijaan
  • Päivittäinen askeltavoite vähintään 8000 (asetin tavoitteen kelloon)
  • Valitan vähemmän
  • Kertaan ruotsia
  • Otan joka aamu lusikallisen oliiviöljyä
  • Käyn läpi kaikki kaapit ja myyn/lahjoitan/hävitän kaikki ylimääräiset ja epäsopivat vaatteet sekä tavarat
  • Teen joka viikosta kiitollisuuspäiväkirjan ja julkaisen sen blogissa vuoden 2021 viimeisellä viikolla

 

Määrällisesti lupauksia on paljon, mutta ne ovat pieniä muutoksia ja kaikki listan kohdat ovat täysin toteutettavissa. Olen aina vaatinut itseltäni liikaa ja ahdistunut, jos en ole saavuttanut asettamiani (yleensä kohtuuttomia) tavoitteita. Tämän listan asiat ovat kuitenkin sellaisia, jotka haluan ja pystyn toteuttamaan. Ne eivät ole epärealistisia tai liian suuria, joten niiden noudattaminen ei aiheuta kohtuutonta ahdistusta tai lisää stressiä. Uskon näiden pienten muutosten parantavan elämänlaatuani, siksi olen motivoitunut pitämään niistä kiinni.

Vaikeinta tulee olemaan vain 1 erikoiskahvi viikossa. Tämän lupauksen teen sen takia, että viime kuukausina minulla on mennyt kahviloihin järjetön määrä rahaa. Vuositasolla sillä olisi saanut ostettua vaikka mitä. Erikoiskahveissa on yleensä myös paljon piilokaloreita.

Luulen, että myös valittamisen vähentäminen tulee olemaan vaikeaa, koska sitä ei aina edes huomaa tekevänsä.  Se on tapa, joka tarttuu mielestäni äärimmäisen helposti kanssaihmisiltä. Haluan tietoisesti vähentää negatiivisia ajatuksia ja korvata ne positiivisilla ja optimistisilla. Tiedostan, ettei tämä tule onnistumaan päivittäin, koska jos v*tuttaa tai harmittaa, niin se näkyy minusta. Tämän takia kirjoitin listaan ”vähemmän valittamista” enkä ”lopetan valittamisen”.

Minulle ei sovi missään asiassa täysi ehdottomuus, koska saatan mennä liiallisuuksiin. Tämän takia en lupaa syödä koko vuotta täysin terveellisesti tai treenata 3 kertaa viikossa, koska tämä saattaa mennä yli. Olen nuorempana ollut liian laiha ja seurasin ruokavaliotani liian tarkkaan. Olen myös vaarantanut terveyteni liiallisella liikkumisella.

Kuvat: Eveliina Nokelainen 

Lupausten lisäksi on olemassa tavoitteita. En esimerkiksi lupaa lopettaa Pepsi Maxin juomista, laihtua 10 kiloa tai olla jatkossa ajoissa joka paikassa, sillä nämä eivät tulisi toteutumaan. Sen sijaan voin pitää niitä tavoitteina. Jos onnistun saavuttamaan tavoitteen, se on vain plussaa.

Teitkö uudenvuodenlupauksia tai asetitko tavoitteita?

-Lilli

 

FOLLOW:  FACEBOOK / INSTAGRAM / BLOGLOVIN / BLOGIT.FI

puheenaiheet ajattelin-tanaan mieli syvallista
Kommentit (2)
  1. Hyvää alkanutta uutta vuotta! ✨

    http://jasukuvaa.blogspot.com/

    1. Kiitos samoin! ✨

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *