RASKAUSVIIKKO 38 – MIELIHALUNI RASKAUDEN AIKANA?

Raskausviikkopäiväkirja – viikko 38

Ihanaa lauantaiaamupäivää! Raskausviikko nro 38 on jo pitkällä, ja ensi tiistaina voikin sanoa jo että enää 2 viikkoa laskettuun aikaan. Se tuntuu aika hullulta, nimittäin meidän lapsen syntymä lähestyy koko ajan, enkä kuitenkaan tiedä tapahtuuko se huomenna, viiden päivän, 2 viikon vai 4 viikon päästä. Todella jännittävää!!

Vauva liikkuu paljon, ja kuten jo viime postauksessakin sanon, tuntuu että kohdussa on jo melkoisen ahdasta. Jalat puskee ja potkii melko voimakkaasti – milloin vasten kylkiluita, milloin omaan kylkeen tai vatsanpeitteisiin. Välillä myös ihan alavatsassa tuntuu hassuja tuntemuksia, ja silloin tällöin tuntuu että pikkukaveri tykkää möyriä virtsarakkoani vasten – ja sekös on hauskaa se! Edelleen sanon kuitenkin sen, että ei ole tällä hetkellä parempaa tunnetta maailmassa, kuin aamulla herätessä tuntea että joku on jo hereillä sun omassa vatsassa.

Liikkumaan oon edelleen pystynyt tosi hyvin! Tällä viikolla liikuntaa kertyi yhden Trip-tunnin (eli 40min spinningin), yhden salitreenin ja yhden 45 minuutin BodyPumpin verran. Tripissä maha on ehkä vähän jo tiellä, ja täytyy polkea enemmän pystyasennossa. Salitreeniä ja BodyPumpia teen siten kuin oma fiilis kertoo – luotan että kroppa kyllä reagoi, jos mennään yli jonkun rajan, ja niin ei ole vielä käynyt. BodyPumpissa esimerkiksi pidän painot samanlaisina kuin aina ennenkin, ja pystyn tekemään kaikki liikkeet ihan normaalisti – mitä nyt tietty lopputunnin vatsatreenin teen aina omalla tavallani. Lisäksi vahdin sykemittaristani aina, että syke pysyy max 150:n kantturoissa, ja jos menee sen yli, niin himmaan ja odotan että se laskee – mikä tapahtuukin aika nopsasti.

Oonkin näin loppuraskaudesta saanut paljon palautetta siitä, kuinka ketterästi ja hyvin pääsen liikkumaan. Toki istahdan monesti vaikka sohvalle parin extra huokaisun ja voihkaisun saattelemana kun vatsalihakset ei kerran oikein pidä, mutta muuten pääsen liikkumaan tosi nopeasti ja ketterästi ilman ongelmia. Mikään paikka (esim. selkä skolioosista huolimatta) ei myöskään ole kipeä, ja uskon että siitä on kiittäminen geenien lisäksi hyvää lihastasapainoa ja liikuntataustaa yleensä.

 

Kuva: Tiia Ennala

 

Mielihalut raskausaikana?

Sitä usein kuulee puhuttavan paljon, että raskausaikana ihmisillä on tiettyjä mielihaluja ruokaan liittyen. Usein nuo mielihalut saattaa olla erikoisiakin. Kuka himoitsee suolakurkkuja, kuka salmiakkia. Toinen taas voisi vetää litrakaupalla jätskiä ja kolmas kilokaupalla suklaata tai vaikka ranskalaisia.

Itselläni alkuraskaudessa, ensimmäisen kolmanneksen aikana mieleni teki kaikkea rasvaista ja suolaista, etenkin thaimaalaisittain kokattuja, paistettuja nuudeleita. Toisaata myös erilaiset sitrushedelmät, eritoten appelsiinit kuuluivat jokapäiväiseen ruokavalioon, ja niitä oli aina löydyttävä kodin hedelmäkorista. En voinut kuvitellakaan syöväni esim. raikasta salaattia tai pelkkiä vihanneksia. Myöskään kaurapuuro ei maistunut, eikä kahvi. Heti siirryttäessä toiselle kolmannekselle, kahvi ja kaikki muukin sellainen alkoi maistumaan, mikä ei vielä muutama viikko sitten olisi tullut kuuloonkaan.

Mutta siihen jäi myös kaikki ruokaan liittyvät mielihalut. Oon koko raskauden syönyt niin kuin aina ennenkin, sen enempää miettimättä kuitenkaan että ”kannattaako nyt tätä jätskiä syödä kun söin eilenkin yhden” tai muuta vastaavaa. Oon mennyt aika rennosti, kuitenkin syöden siten, että on hyvä olo. Lisäksi tuntuu, että tämän masun kanssa tulee aika nopeasti täyteen, eikä mitään ruokaövereitä kannata vetää (niin kuin ei kyllä muutenkaan 😀 ).

Kuitenkin se, mikä tuottaa mulle outoa mielihyvää nyt raskauden aikana, on erilaiset hajut. Oudot hajut, joista tykkään nyt ovat:

  • metrotunnelit
  • monet parkkihallit
  • autonrenkaat
  • meidän talon pyörävarasto (varmaankin ne pyörän kumit – mikä ilo joka kerta lähteä pyöräilemään sekä lopettaa pyöräily!!)
  • kellarit ylipäätään
  • jotkut hiljattain maalatut asiat
  • bensa / bensa-asemat – erityisesti veneen moottorin käynnistyksestä tuleva bensan haju

Että näin. 😀 Esimerkiksi monien parkkihallien tuoksusta tykkään noin muutenkin jostain syystä, mutta nyt niiden tuoma mielihyvä on oikein korostunut! On ihan jees, kun mielihaluihin ei kuulu mitkään super epäterveelliset herkut, mutta on noi hajuasiatkin vähän outoja…. 😀 Koko raskauden ajan oon odottanut, että mitä mielihaluja mulle oikein tulisi, mutta näyttää siltä että ei ole tulossa mitään ihmeellistä – hajuja lukuunottamatta!

Kuva: Tiia Ennala

Lue aiemmat raskausviikkopäiväkirja-postaukseni täältä:

RASKAUSVIIKKOPÄIVÄKIRJA 13

RASKAUSVIIKKOPÄIVÄKIRJA 16

RASKAUSVIIKKOPÄIVÄKIRJA 21-23

RASKAUSVIIKKOPÄIVÄKIRJA 37

Kommentit (2)
  1. kesäheinä
    14.7.2019, 13:06

    Itsellä oli vähän sama tilanne mielihalujen suhteen raskaana ollessa. Ruokajutut eivät niinkään himottaneet mutta tietyt hajut kylläkin, esim. juuri kumin haju. Toinen miellyttävä haju oli miesten suihkutuotteet/dödöt. Pahoinvointiakaan en juurikaan kokenut sillä saralla, että jotkin tietyt ruuat olisivat sitä provosoineet, vaan senkin suhteen jotkut hajut sai aikaan etovan olon. Kummallinen on naisen keho 😀 ja miten jännä onkaan nyt raskauden jälkeen muistella näitä asioita, kun nyt nämäkin em. hajut ovat taas täysin neutraaleja.

    Ruoka-asioista tulikin mieleen kysyä sun suhtautumista raskausajan ruokavaliosuosituksiin ja erityisesti niihin Eviran oppaassa mainittuihin rajoituksiin? Itse koin asian melko stressaavana, kun tulkitsin ohjeistusta hyvinkin tiukasti ja raskauden loppua kohden alkoi jo tuntua, ettei mitään ei-itsetehtyä uskaltanut syödäkään erityisesti niiden sikiölle vaarallisten pöpöjen pelossa (kun ei tiedä miten hyvin esim. salaatit ja kasvikset on muiden käsittelemänä pesty yms.) Yksi ulkomaan matkakin peruttiin, kun olin hormonihuuruissani sitä mieltä ettei ulkomailla varsinkaan kannata mitään syödä… Nyt jälkikäteen vähän huvittaa nuo ajatukset. Toisaalta sitten joidenkin suositusten suhteen olin hyvinkin liberaali, esim. kahvia saattoi etenkin loppuraskaudessa kulua tuplasti yli suosituksen.

    Onnellista loppuodotusta! Ihan superainutlaatuista aikaa on se <3

    1. Hauska kuulla että sieltä löytyy toinenkin jolle hajut on olleet merkitseviä – ihmeellisiä juttuja totta tosiaan… 😀

      Tosi hyvä kysymhys toi ruokiin suhtautuminen, olinkin ajatellut tehdä siitä oman postauksensa jossain vaiheessa! Tiettyjä juttuja oon noudattanut, kuten just kahvin juontia rajoittanut selvästi (kun normaalisti oon saattanut juoda vaikka 4 kuppia – tai enemmän – päivässä kahvia), ja raakoaa/kypsentämätöntä kalaa, homejuustoja ja muuta oon välttänyt. Mutta toisaalta oon ottanut aika rennosti ja ollut stressaamatta turhia. 🙂 Teen tästä erillisen postauksen vaikka, kiitos vinkistä ja ihanaaa viikkoa sulle! <3

      – Ines

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *