Kategoria: Yleinen

On käsittämätöntä, että vaatevalmistajat jättävät palvelematta isoa osaa suomalaisista naisista, koska he eivät suunnittele vaatteita eri vartalotyypeille.  Tiedätkö sinä, mikä vartalotyyppi sinä olet? Muista, että vartalotyyppi ja vaatekoko ovat kaksi eri asiaa. On hyvä muistaa, että vaatekoko ja vartalotyyppi ovat kaksi eri asiaa. Kouluttaessani vaatekaupan sisäänostajia,  myyjiä ja pukeutumisneuvojia eri puolilla Suomea ja tutkaillessani kauppojen […]

Sauvoilla kävelyyn saa mahtavasti tehoa – energiankulutus kasvaa ja hapenottokyky paranee. Sauvat tuovat myös lisää liikettä rangalle ja töitä lihaksille, mutta vain, jos käytät niitä oikein. Ota tehokas sauvakävely haltuun. Tavallinen näky lenkkipoluilla on se, että sauvat liikkuvat koko ajan liian edessä, jolloin työntöön ei saa voimaa eikä hartioihin ja selkärankaan tule liikettä. Edessä töpötellessä […]

Ihanaa, rentouttavaa, rauhallista, iloista, aktiivista, joutilasta ja ennen kaikkea hyvää juhannusta teille kaikille. Kullekin toiveidensa mukaan. Nautitaan hetkestä ja läsnäolosta. Hyvän juhannuksen jälkeen palaamme kanavalle alkuviikosta. Toivottavasti tekin. Kaisa ja Sini

Herkullinen, helppo, vatkaamatta valmistuva vadelma-valkosuklaakakku vie kielen mennessään. Ja mikä parasta, sen tekeminen on helppoa kuin heinänteko ja onnistuu hyvin vaikka et olisikaan mestarileipoja.   Vadelma-valkosuklaakakku on yksi suosituimmista blogin leivontaohjeista kautta aikojen. Tämä Elina Jyväksen laatima kakku on helppo tehdä ja onnistuu myös mökillä.  Juhannuksen kunniaksi on aika nostaa se jälleen esille. Herkulliseen kakkuun lisätään […]

Korona hyydytti matkustamisen. Kun olen jutellut ystävien kanssa, monet ovat todenneet, että he kaipaavat matkustamista, mutta eivät uskaltaudu minne tahansa. Risteilyt ovat taas mahdollista. Niiden myötä tuntuu kuin matkustaisi pidemmällekin. Olin Viking Linen lehdistömatkalla, jossa yhtiön myyntijohaja Kaj Takolander kertoi yhtiön tämän kesän uutuusristeilyistä: ihan kohta risteilyt ovat taas mahdollista ja tarjolla on jopa uutuuksia. […]

Noin kilometrin päässä Teijon kansallispuistosta on Mathildedalin ruukkikylä. Siellä on nähtävillä aitoa, pittoreskia ruukkitunnelmaa, vaikka varsinainen ruukkitoiminta loppui jo 1970-luvulla. Ruukin toimintaan voi tutustua ruukkialueen Museossa ja näyttelyssä, jossa on esillä vanhoja työkoneita ja valokuvia. Mitä Mathildedal tarjoaa matkailijoille? Rouheus on säilynyt yllättävän hyvin, vaikka viime vuosina Mathildedal on kiinnostanut yrittäjiä ja matkailijoita. Kesällä 130 […]

Jalat turvoksissa? Säärikarvat rehottavat? Jalat väsyneet? Jalkapohjat karheina? Annamme sinulle ratkaisut näihin jalkaongelmiin. Nyt laitetaan jalat kesäkuntoon! Paljon voi tehdä itsekin kotona ja helpommalla saa jalat kesäkuntoon, kun hoitaa jalkoja joka päivä edes muutaman minuuttin ajan. Pesu ja rasvaus ovat perusasioita. Hyvä rasvaus pitää jalkojen ihon pehmeänä, eikä kovettumiakaan synny, mikäli jalkineet ja sukat ovat […]

Kaipaatko lukemista, joka vie ajatuksesi pois tästä hetkessä, kenties matkalle jonnekin kohteeseen tai hajuveden tai suloisten muisteluiden pariin. Tässä kolme kirjavinkkiä, jotka johdattelevat ajatukset mukaviin asioihin. Vaate on muutakin kuin kehon verho Lapsena ihmettelin mummolassa, miksi maaseudulla asuvalla mummollani oli aamutakki, jollaista en nähnyt muilla naapureiden mummoilla. Tai käsilaukku, joka oli ehdottomasti saatava, vaikka niitä […]

Kaipaatko inspiraatiota kokkailuun, leipomiseen, mökin sisustamiseen tai tietoa terveydestä? Jos vastasit kyllä, tässä hyötykirjavinkit, joihin kannattaa tutustua. Kivoja ruoka- ja leipomisohjeita Tiesitkö, mitkä ovat syötäviä kukkia? Tiesin orvokin, laventelin, siankärsämön, ruiskaunokin ja syreenin. Sitä vastoin en ollut ajatellut, että mm. auringonkukan terälehtiä, kanervan kukkia, kaunokaisia, kehäkukkia, neilikoita, lemmikkejä ja päivänkakkaran terälehtiä voi syödä. Ina Niiniketo […]

Millainen on tehokas kahvakuulatreeni? Tässä viisi perusliikettä. Kauniina päivänä treenin voi hoitaa ulkona.  Tässä viisi hyvää kahvakuulatreeniliikettä joilla pääset treenaamisen alkuun. Jos haluat tehdä kokovartalotreenin, toista jokaista liikettä noin 10 kertaa ja tee koko setti kolme kertaa. Muista kuitenkin, että jo yhden liikkeen tekeminen on plussaa! Hyviä liikkumishetkiä! Kyykky ja työntö Asetu leveään haara-asentoon ja tartu […]