The Smoothie Bowl

Mun lemppari iltapala/välipala/kevyempi lounas on tätä nykyä smoothie bowl eli smoothie kulhossa. Ihan super helppoa, hyvää ja kaunista ruokaa!

My fav snack/lighter lunch atm is a smoothie bowl. It’s easy to make, super delicious and so pretty! 

Kuvassa näkyvä smoothiekulho syntyy näin:

  • Lisää blenderiin kourallinen jäisiä marjoja (mä käytin mansikoita), pari reilua lorausta kasvimaitoa (tai normi), banaani ja kourallinen pakastemangoa.
  • Kaada smutsku kulhoon. Koristele siemenillä, pähkinöillä, kookoshiutaleilla, kaurahiutaleilla ja marjoilla.
  • Ekstramakua ja proteiinia saat lisäämällä päälle vielä maapähkinävoita.
  • Nauti!

This strawberry smoothie bowl in the photo is done by:

  • Add a handful of frozen berries (I used strawberries), a cup of soy/almond/regular milk, a banana and a handful on frozen mango in to a blender. Mix.
  • Pour the smoothie into a bowl. Add the toppings of your liking such as nuts, seeds, coconut flakes, oats and berries. 
  • For extra taste and protein, add a teaspoon of nut butter (my go to is peanut butter).
  • Enjoy! 

xx Noora

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *