You Have The Power

Perjantaiaamut ovat yksi parhaista jutuista mitä tiedän. Perjantaisin herääminen on helpompaa koska tietää, että viikonloppu alkaa. Näin kevään tehdessä tuloaan, auringonvalo osuu vastapäisiin taloihin jo seitsemän aikaan. Tämä on kahvin jälkeen paras asia aamuisin. Auringonvalo. Se piristää välittömästi

Mä aloitan aamuni kaurapuurolla ja ihan hemmetin hyvällä sellasella. Maapähkinävoita, puolukoita ja auringonsiemeniä. Ah. Ihan älyttömän hyvä yhdistelmä. Tämä puuro myös pitää nälkää ja sillä pärjää hyvin lounaaseen saakka.

Friday mornings are one of the best things I know. Waking up on fridays is easier as you realize that weekend is almost here. As we are going towards spring-time, the sunshine hits the buildings opposite our home already around seven am. This get the second place after coffee on my morning ranking list. Sunshine. It cheers me up instantly.

I start my mornings with oatmeal with some delicious but healthy toppings. Peanutbutter, lingonberries and sunflowerseeds. Yum. This combination is so good. It also leaves you feeling full and keeps the hunger away until lunch.

Olen huomannut, että aamulla on helpompi nousta iloisena uuteen päivään, jos tämän päättää jo edellisenä iltana. Päättää jo nukkumaan mennessä, että huomenna herään pirteänä. Keitän mun lempikahvia (kova suosikki tällä hetkellä Pauligin New York) ja teen hyvän aamupalan. Herään ajoissa, että ehdin nauttia näistä rauhassa. Laitan kivat vaatteet päälle, meikkaan jos siltä tuntuu ja lähden ajoissa töihin. Laitan korviin lempipodcastin (absolut lempparit Nonsense ja Sonnin Taacca) ja kävelen reippaalla mielellä töihin. Tästä tulee hyvä päivä, päätin sen jo edellisenä iltana.

I have noticed that it is easier to wake up happy to a new day, if you decide this already the night before when going to sleep. You decide, that tomorrow will be a good day. I make my favorite coffee (currently drinking a coffee called ’New York’ from a Finnish brand called Paulig) and a good breakfast. I wake up early to have time to enjoy it without being in a hurry. I put on nice clothes, do my make-up if  I feel like doing it, and leave for work on time. I put on my earphones and listen to my favorite podcast (Nonsense and Sonnin Taacca, both only in Finnish unfortunately) while walking to work feeling active and happy. This will be a good day, I decided that already last night.

Saattaa kuulostaa naivilta mutta tämä toimii, ainakin mulla. Ei aina, hell no, mutta välillä. Meidän ajatukset ohjaa meidän tunteita ja tunteet ohjaavat toimintaa. Jos ajattelet, että tämä päivä on hyvä, tulee sinulle iloisempi fiilis ja oma toimintasi vaikuttaa siihen, että päivästä tulee hyvä. Välillä eteen tulee nihkeitä tilanteita (ja/tai ihmisiä) ja oma fiilis laskee. Saat kuitenkin itse valita, miten reagoit asioihin. Tämä on vaikeaa ja välillä mahdotonta, mutta omaa reagointia kannattaa välillä miettiä. Kannattaa keskittyä siihen, mihin itse voit 100 prosenttisesti vaikuttaa. Omaan ajatteluusi. Sitä ei voi kukaan sinulta viedä pois. Sinulla on valta kontrolloida omaa ajatteluasi. Sinulla itselläsi on valta ylläpitää sitä tai muuttaa sitä.

Ihanaa kansainvälistä naistenpäivää ja perjantaita kaikille!

This might sound naive, but it works at least for me. Not always, hell no, but sometimes. Our thoughts affect our emotions and our emotions affect our actions. If you think in your head that this will be a good day, you will feel happier and your own actions will affect the day to become good. You might come across situations (and/or people) that will make you feel less good, even sad or mad. But the thing is, you have the power to decide how you will react to these situations or actions of others. Sometimes it is hard or even impossible to react in a ’good’ way, meaning not get upset only because of someone else is feeling upset and taking it out on you. It is important to think about this, your own reactions. You should focus on the one thing you can impact 100 percent. Your own thinking. Yourself. No one can take it away from you. You control your own thinking. You have the power to sustain it or change it.  

Happy International Women’s Day everyone, have a great day!

xx Noora

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *