Kategoria: hyvä olo

Te pidempään blogiani seuranneet tiedättekin, että terveelliset elämäntavat ja treenaus ovat osa elämäntapojani. Itse hieman ihmettelen monien ihmisten tätä alkuvuoden meininkiä, aloitetaan treenit tammikuussa mutta jo helmikuussa ollaan lopen kyllästyneitä. Treenaus on mielestäni elämäntapa mikä jokaisen tulisi opetella. En nyt sano, että jokaisen tulisi harrastaa salitreeniä tai juoksua kuten minä, mutta jokaisen tulisi etsiä itselleen […]

Mun on jo todella, todella pitkään pitänyt kokeilla omatekoista vihersmoothieta. Olen lukenut viheriäisistä tehojuomista niin paljon hyvää, että ihmettelen miten myöhään olen liikkeellä. Sain joku aika sitten *Suomen Voimaruoalta kotiin testaukseen Spirulina- jauhetta, josta sainkin vihdoin kimmokkeen tämän smoothien kokeiluun. Jauhemainen spirulinahan on erinomainen juuri vihersmoothieisiin sekoitettuna, maku uppoaa sinne juoman sekaan mukavasti. Itselleni tämä Spirulina […]

Törmäsin taannoin erääseen mielenkiintoiseen uutiseen Iltalehden sivuilla. Uutisessa kerrottiin naisesta, jonka ihossa tapahtui huomattavavia muutoksia hänen lisättyään vedenjuontia. Ennen kyseinen nainen joi noin litran vettä päivässä. Asiantuntijat ehdottivat hänelle määrän nostamista kolmeen litraan/vrk ja kokeilevan tuota neljän viikon kuurina, sekä samalla tekevän muistiinpanoja mahdollisista vaikutuksista. Nainen kuvasi kasvonsa joka viikko ja nämä kuvat aloituksen ja […]

Onkin vierähtänyt aika pitkä tovi viimekerrasta, kun banaaniletuilla herkuttelin. Eilen illalla hikisen ja puuduttavan jalkatreenin jälkeen tuli fiilis, että nyt on oikea hetki ja niitä tekeepi mieli. Kaupat olivat kiinni mutta onneksi banaaneja ja munia on kaapissa lähestulkoon poikkeuksetta ja näinpä niitä löytyi myös meidän jääkaapista. Banaani paloiksi ja kaksi munaa sekaan, jonka jälkeen murskasin […]

Tultiin joku aika sitten salilta, oli ihan mahtava fiilis treenata ja saikin lisäenergiaa tähän kankeaan maanantaihin. Pikkuhiljaa se into salilla käymiseen on alkanut palailemaan ja nyt onkin jo aika hyvä fiilis treenata, jes! Treenien jälkeen join pienen määrän palautusjuomaa, koska lihasten palautumiselle on tosiaan erittäin tärkeää saada jotain palauttavaa kroppaan 30 minuutin sisään treenien lopettamisesta. […]

Syksyn ja talven tulo tuo jonkun verran haastetta kuntoiluun. Itse olen jo puolen vuoden ajan tehnyt säännöllisesti juoksulenkkejä, viikossa vähintään kaksi kappaletta. Tähän mennessä lenkit ovat sujuneet vielä suhteellisen lepposasti mutta eilinen iltalenkki… Hurr, oli kyllä niin kylmä! Omalla kohdallani tuo kylmä ilma ja viima ottaa etenkin hengityselimistöön hurjan paljon. Loppuvaiheessa lenkkiä huomasin, kuinka hengittäminen […]

Vähäkaloriset nuudelit. Kun avasin tuota Fitnesstukun pakettia* muutama päivä sitten katsoin alkuun aika epäuskoisena näkemääni pakkausta. Noita olikin pakko päästä aika pikapikaa testaamaan ja teinkin eräs ilta niiden kaveriksi perinteisen jauhelihakastikkeen. Itse en ole mikään suuri pastan saatika nuudeleiden ystävä, kuten olen täälläkin useasti maininnut mutta olen kuitenkin into piukeana aina kokeilemassa kaikkea uutta! 🙂 […]

Viimeisimmällä luontaistuote- reissulla mukaani tarttui eräs toinenkin pussukka MSM- jauheen lisäksi, nimittäin pussillinen Goji- marjoja. Mulla on nyt joku ihmeen superfood- kausi ja haluan kokeilla niitä jokaista! 😀 Se arsenaali CocoVi:n tuotteita luontaistuotekaupassa vetää mua puoleensa kuin magneetti. Kaikkein idyllisintä olisi jos voisi saada kaikki tarvitsemansa vitamiinit vaikka noista superfoodeista ja jättää vitskupillerit pois. Olen […]

Kuulin tästä ensimmäisen kerran jo 2012 keväällä, kun silloisessa harjoittelupaikassani työkaverini veteli uskollisesti jauhetta veden kanssa joka ikinen aamu. Silloin ihmettelin mitä kummaa mutta en kuitenkaan innostunut. Nyt tätä on näkynyt joka puolella, niin blogeissa kuin kaupoissakin, joten oli pakko ostaa pussillinen testaukseen. Ostin MSM:n luontaistuotekaupasta ja päädyin Ojion jauheeseen oikeastaan hinta/pakkauskoon vuoksi. Myös Puhdistamolta […]

Olen tainnut muutamaankin otteeseen blogissani valitella viime aikaista treenimotivaation puutetta. Tai noh, itseasiassa tämä tilanne on jatkunut jo aika pitkään, oikeastaan koko syksyn. ”Oireena” on siis ollut innottomuus salitreeniin. Viime keväänä aloitin juoksuharrastukseni uudelleen ja olenkin oikeastaan koko kesän ja nyt syksynkin skipannut salia enemmän tai vähemmän ja korvannut sitä juoksulla. Salille raahautuminen tuntuu vaan […]