Tag: hyvä olo

Vaikka lupasinkin pyhästi etten tänä vuonna tee kilometrin mittaisia uudenvuodenlupauslistoja enkä varsinkaan aseta itselleni mitään epärealistisia tavoitteita, niin en malttanut olla täyttämättä uuden kalenterini tammikuun Self-Care Goals listaa, jonne sai laittaa 4 toivetta kuukauden osalta. Voitte varmasti arvata järkytykseni, kun päiviä on takana jo 29 ja kaikki nämä ovat tulleet toteen. Ai miten onnistuin pitämään tavoitteista kiinni? No minäpä kerron.

Kroppamme kaipaa liikettä. Mitä vanhemmaksi tulemme, sen tärkeämpää se on. Toisille toimii jo tieto siitä, että välillä täytyy tehdä tylsiä, mutta terveellisiä asioita, kuten lihaskuntotreeniä salilla. Toiset meistä kaipaavat enemmän elämyksellisyyttä, jotta liikunta ei olisi pakkopullaa. Toisille liikkuminen on elämäntapa eivätkä he kaipaa extramotivaatiota, sillä homma hoituu muutenkin. Kuulut sitten mihin tahansa ryhmään, niin muista ainakin tämä. Liikkuminen on etuoikeus, jota ei kaikilla ole. Terve keho, joka ei ole sairauden runtelema on arvokkaampi kuin miljoonat pankkitilillä. Ota siis liikkumisesta kaikki irti!