Tag: Merenneitouinti

Kesäloma vol. 1

Heräsin tänään tuttuun tapaan kello kuusi (6AM Club Going Strong!) ja suuntasin parvekkeelle joogailemaan ja herättelemään kehoa. Olen jäänyt koukkuun näihin aikaisiin aamuihin. Ihan parasta, kun saa heräillä kaikessa rauhassa lintujen laulaessa viereisissä puissa sekä kissan säksättäessä vieressä. Kissanomistajat tietää varmasti mistä puhun. Joogan jälkeen saatan vielä meditoida tai kirjoittaa Legend Planneriin. Vasta sen jälkeen olen valmis aloittamaan päivän kunnolla. Tänä aamuna fiilistelin kuluvaa viikkoa sekä kesäloman alkua. Tässä tuttuun tapaan viikon highlightit!

Sohvaperunasta himotreenaajaksi

Kroppamme kaipaa liikettä. Mitä vanhemmaksi tulemme, sen tärkeämpää se on. Toisille toimii jo tieto siitä, että välillä täytyy tehdä tylsiä, mutta terveellisiä asioita, kuten lihaskuntotreeniä salilla. Toiset meistä kaipaavat enemmän elämyksellisyyttä, jotta liikunta ei olisi pakkopullaa. Toisille liikkuminen on elämäntapa eivätkä he kaipaa extramotivaatiota, sillä homma hoituu muutenkin. Kuulut sitten mihin tahansa ryhmään, niin muista ainakin tämä. Liikkuminen on etuoikeus, jota ei kaikilla ole. Terve keho, joka ei ole sairauden runtelema on arvokkaampi kuin miljoonat pankkitilillä. Ota siis liikkumisesta kaikki irti!