Ladataan...
Päästä irti

Heittäytymiskyky riippuu monesta asiasta. Persoonasta, kasvatuksesta ja kaveriporukasta. Varmasti monesta muustakin asiasta. Toiset ihmiset heittäytyvät helposti erilaisissa tilanteissa, kun toisille iskee rimakauhu, josta on luovuus ja leikki kaukana.

Itse olen leikkisä persoona läheisten ihmisten seurassa, mutta jähmetyn, jos minut tyrkätään esiintymislavalle. Läheisten kanssa koen olevani turvassa, minua ei kritisoida, joten voin olla oma itseni. Kotona leikin jatkuvasti ja hupsuttelen Lauran ja koirien kanssa.

Esiintyminen tai heittäytyminen ei kuitenkaan tule luontevasti, jos kyseessä on jokin "virallisempi" esiintymistilanne. Olen opetellut kyllä esiintymään esimerkiksi puhumalla yliopistossa, mutta en tee sitä mielelläni. Ainoa luonteva esiintymistilanne on ollut viulun soitto yleisön edessä, koska soitin viulua 4-vuotiaasta 16-vuotiaaksi saakka, ja olin niin tottunut esiintymään soittamalla. Tosin silloinkin täysin harjoiteltuja klassisen musiikin esityksiä, joista niistäkin on luovuus melko kaukana.

Heittäytymistilanteissa alkaa sydän hakata ja ahdistus nousta. Kyse on varmaankin juuri samasta ongelmasta, kuin pakko-oireisen häiriönkin kanssa eli kontrollin menetyksen pelosta. Pelottavaa on antaa mennä, luopua kontrollista, ja lisäksi asettaa itsensä mahdollisesti naurunalaiseksi.

Olen onnekseni valinnut avopuolisokseni Lauran, joka on ihmisten leikittäjä, naurattaja ja rentouttaja (Ilo&Olo). Laura on naurujoogaohjaaja, tehnyt opinnäytetyön aikuisten leikkimisestä ja pian hän on myös rentoutusohjaaja. Olenkin yhdessäolomme aikana päässyt harjoittelemaan heittäytymistä, sillä Lauran kanssa on helppo haastaa itseään. "Helppo" lainausmerkeissä, koska heittäytyminen on edelleen vaikeaa!

Olimme esimerkiksi luovan tanssin kurssilla viime syksynä. Hirveän ahdistuksen vallassa kävelin sisään joka viikonloppu, mutta olen kuitenkin tyytyväinen, että siellä olin. Opin hieman heittäytymään aiempaa enemmän, ja välillä tunsin oloni jopa rentoutuneeksi. Helposti nousevat kuitenkin defenssit pystyyn edelleen tuollaisissa tilanteissa. Erityisesti tilanteet, joissa toiset ihmiset kommentoivat tanssiani, koin vaikeiksi. Kyseessä ei tietenkään ollut mikään kilpailu- tai kritiikkitilanne, mutta siltä se toisinaan silti tuntui.

Osallistuin myös Lauran vetämälle rentoutustunnille. Jopa siellä koin heittäytymistä vaativat tilanteet vaikeina. Kauhulla ajattelen osallistumista Lauran kesällä järjestämille aikuisten leikkitunneille, joissa ajattelin mahdollisesti haastaa itseäni lisää. Asia on tosin vielä harkinnassa.

Heittäytymistilanteet ovat vaikeita, mutta olen päättänyt, että harjoittelen niitä sinnikkäästi. Välillä tuntuu todella pahalta, mutta samalla tiedän, että heittäytymisharjoitukset tekevät minulle tosi hyvää, ja samalla harjoittelen muutenkin kontrollista luopumista.

 

Kuvat: Laura Kilpeläinen

Ilo&Olo: Facebook: Ilo&Olo

               Instagram: laura_ilo&olo