Ladataan...
Pilvi Daily

Mekko: Gina Tricot / Aurinkolasit: Ray Ban / Sandaalit: Aldo / Laukku: Furla

Valkoinen väri on kesäpukeutumiseni kulmakiviä. Tämäkin simppeli valkoinen kesämekko on jo parin vuoden ajan ollut todellinen lemppari oikein kuumilla säillä ja etelänlomilla. Tykkään olkapäitä korostavasta mallista, joka peittää kuitenkin helposti auringossa kärähtävän rinnan. 

 

Kuvat on otettu Firenzen kuumilla kaduilla.

Ladataan...

Ladataan...
Pilvi Daily

Pitkät hellejaksot ovat muuttaneet ruokailutapoja ja moni huokaakin, että ruoka ei maistu kuumalla. Jotta pysyisi terveenä ja välttäisi helteen aiheuttaman uupumuksen, ikävät kouristukset lihaksissa ja nestehukan, kannattaakin tankata säännöllisesti laadukasta ruokaa ja juomaa. Opin Balilla asuessani melko paljon helteessä pärjäämisestä, siksi ajattelin näistä hiukan kirjoitella. 

Tässä muutama hellepäivän ruokavinkki:

Vesimeloni ja muut mehukkaat hedelmät: Vesimelonissa on runsaasti nestettä ja koska veden runsas juominen voi pidemmän päälle tökkiä, voi vesimelonistakin saada ihan mukavasti nestettä. Hedelmillä ei kannata kyllä korvata juomista, mutta liittää niitä osaksi aterioita tai vaikkapa sekoittaa salaattiin tai smoothieen. Rakastan myös tuoretta papaijaa, mutta hyviin yksilöihin en vielä ole Suomessa törmännyt. Aasiassa ja Kanariansaarilla ainakin ne ovat kuitenkin erinomaisia ja mehukkaita. 

Vesipitoiset kasvikset: Kurkku on suurimmaksi osaksi vettä ja sillä tapaa raikas ja kevyt nesteyttäjä. Suosin kesäaikaan avomaankurkkuja, niissä on vain niin paljon enemmän makua!

Salaatit: Kaikkihan sen tietää, että salaatit maistuvat erityisen hyvältä kesähelteillä. Itselleni on kuumilla keleillä tullut himo oliiveihin, fetaan, anjovikseen, silliin ja ties mihin suolaiseen. Erittäin suolaisia ruoka-aineita kannattaa kuitenkin nauttia kohtuudella ja muistaa tosiaan juoda niiden kanssa paljon vettä. Uskon kuitenkin, että keho kyllä kertoo mitä tarvitsemme ja sitä kannattaa kuunnella. Siksi olen nauttinut raikkaista salaateista suolaisilla lisukkeilla aina silloin tällöin. 

Vichy ja kivennäisvedet: Vaikka vichyn alituinen juominen ei tee välttämättä hampaille hyvää, on se helteillä hyvä valinta ainakin silloin tällöin. Vichystä saa hyviä kivennäisaineita ja suoloja. Balilla surffauspäivän päätteeksi, kun päässä humisi ja ihoa kuumotti, nautimme usein jonkin Pocari Sweat -tyyppisen urheilujuoman, josta sain aika mukavasti energiaa ja nestettä jaksaakseen ajaa skootterille kotiin ruuhkassa. 

Marjat: Kesällä saa niin herkullisia marjoja, että ne kannattaa sisällyttää tuoreina osaksi jokaista päivää. Paljon vitamiineja, vähän kaloreita ja upeita makuja!

Mausteiset ruoat: Balilla asuessani opin myös himoamaan kuumallakin kelillä mausteista ruokaa. Ilmeisesti chili saa kehon hikoilemaan ja sitä myötä luontaisesti jäähdyttämään sitä. Mene ja tiedä, mutta herkulliset ja kevyet thai-ruoat maistuvat kyllä oli helle tai ei. 

Vietnamilaiset kesärullat: Australiassa standardiherkkuni kuumina päivinä oli kesärullat. Tilasin riisipaperiin käärityt katkarapu-, vihannes- tai tofurullat ja kylkeen chilikastiketta ja maapähkinäkastiketta. Täydellistä ruokaa rantapyyhkeellä makoiluun!

Kala ja seafood: Kevyttä, terveellistä ja niin ihanan kesäistä! Rapujuhlia odotellessa...

Kuvissa ihania helteeseen sopivia herkkuja Italian matkaltamme. Mitä te syötte helteellä?

 

Ladataan...

Ladataan...
Pilvi Daily

Voi että! En voi uskoa, että kesälomani ensimmäisestä päivästä on jo yli neljä viikkoa. Päätimme tuona loman ensimmäisenä lauantaina kaverini kanssa keksiä jotakin vähän normiarjesta poikkeavaa ja teimme päiväreissun Hankoon. Tämä oli kyllä yksi kesän ihanimmista päivistä. Matkustimme kaikesta höpötellen ja aamukahvia juoden kahdella junalla Hankoon, kävelimme paikalliseen pizzeriaan ja nappasimme mukaan pizzat ja kaupasta inkiväärioluet tallustimme Hangon Casinon edessä olevalle hiekkarannalle nauttimaan kesästä. 

Auringonottoa, naurua ja muutama pulahdus mereen. Myöhemmin kiertelimme vielä satamassa ja söimme salaatit ravintolassa. Illaksi junalla kotiin. Täydellistä! Jos asut esimerkiksi pääkaupunkiseudulla ja sinulla ei ole autoa, mutta mieli tekisi tehdä jotakin erilaista, lähde Hankoon päiväksi! 

 

Ladataan...

Ladataan...
Pilvi Daily

Suosikkiherkkujani tänä kesänä ovat ehdottomasti olleet tuoreet aprikoosit. Mielestäni ne ovat ihanan raikkaita kuumalla säällä, ei liian makeita ja niitä voi helposti napata vaikka parikin välipalaksi. Muistelin aprikoosien olevan todellisia terveyshedelmiä ja kiinnostuinkin lukemaan niistä hiukan. 

Ilmeisesti aprikooseissa on vain vähän kaloreita, eli niitä voi huoletta popsia useammankin. Lisäksi niistä saa reippaasti betakaroteenia, joka on hyväksi silmille. Aprikoosi on myös loistava magneesiumin, C-vitamiinin ja kuidun lähde. 

Italiassakin aprikoosit pääsivät mukaamme evääksi Garda-järven rannalle. Mitä hedelmiä tai marjoja te suositte nyt kesäaikaan?

Ladataan...

Ladataan...
Pilvi Daily

Kiltteys on mielestäni yksi upeimmista asioista ihmisissä. Jos ottaa muut huomioon, kuuntelee heitä, auttaa muita ja suhtautuu heihin lämpimästi, on mielestäni kiltti. Kiltteys pohjaa myös moraaliin. Jos sinulla on vahva käsitys siitä, mikä on oikein ja väärin ja sopeutat sitä myös elämääsi ja käytökseesi, olet mielestäni kiltti. 

Usein kiltteyteen yhdistetään vähän vääriä asioita. Ei ihmisen tarvitse olla tassukka, hölmö tai muiden vietävissä, jos hän on kiltti. Päinvastoin, muutkin ihmiset yleensä aistivat kiltteyden ja empaattisuuden ja arvostavat sitä. Mielestäni kiltteys on myös kaukana tyhmyydestä tai heikkoudesta, sillä vaatii yleensä paljon itseluottamusta ja sisäistä sivistystä osata suhtautua kaikkiin ihmisiin lähtökohtaisesti lämpimästi. Usein kilttejä ihmisiä kuvaillaankin sanoilla kiva ja mukava, koska sanaan kiltti liittyy ehkä vähän niitä alentavia merkityksiä myöskin. Vaikka ei näin kyllä tarvitsisi olla. Mielestäni on ihanaa, jos joku kutsuu minua kiltiksi. Ruotsin kielessä sanaan snäll liittyy mielestäni hyvin paljon positiivisia puolia ja moni saattaa kuvailla vaikka miestään tai deittikumppaniaan kiltiksi ja komeaksi. 

Itselleni kiltteys astuu esimerkiksi deittailussa kyllä korkealle. Ylimielisyys, maineella ja mammonalla kerskuminen ja sellainen bad boy -asenne ovat itselleni punaisia lippuja. Lämmin katse silmissä, aito kuuntelu- ja keskustelutaito ja huumori ovat hurjan tärkeitä. Ikävä kyllä monikin mies luulee, että olemalla vähän kova ja esittämällä pelimiehen roolia naiset kiinnostuvat. Ehkä niitäkin seikkailua ja jatkuvaa draamaa rakastavia naisia löytyy, mutta itse liputan vain kilttien, hyväsydämisten ja hauskojen miesten puoleen ja menen ihan lukkoon niiden koviksien seurassa. 

Lisää kiltteyttä maailmaan ja tämäkin olisi astetta iloisempi paikka elää! Millaisia mielikuvia itsellesi tulee sanasta kiltti?

Pages