Arkista aromaterapiaa

aromaterapia kokemuksia.JPG

17176050_10154902576118280_2146053921_o.jpg

Olen aivan rakastunut eteerisiin öljyihin, eikä enää kulu päivääkään ettei jokin suosikeistani olisi käytössä. Ensimmäinen ostamani öljy taisi olla laventeli joskus monia vuosia sitten, ja pikkuhiljaa kokoelmani on karttunut ja tietyt öljyt jääneet ihan vakituiseen käyttöön. Roudaan aina mukanani tuota kuvissa näkyvää täpötäyteen ängettyä (eurolla kirpparilta ostettua) meikkipussia, joka ei kylläkään sisällä yhden yhtä meikkituotetta vaan selviytymispakkauksen huulirasvoineen, särkylääkkeineen, laastareineen ja useampine erilaisine aromaöljyineen. Omat öljyni ovat pääasiassa Frantsilan tai feelingin tuotteita, jotka tiedän tosi laadukkaiksi ja aidoiksi öljyiksi. Olen vieläpä niin onnekkaassa asemassa, että työkaverini opiskelee aromaterapeutiksi, joten jo ennen omien fytoterapian opintojeni alkamista minulla on joku keneltä näistä jutuista kysellä ja tätä myöten innostukseni aiheeseen vain kasvaa koko ajan. Olen saanut myös pari kaveria hurahtamaan eteeristen öljyjen ja muiden luontaishoitojen maailmaan, joten varoitan teitä lukijoitakin siellä, näihin jää koukkuun!

Eteerisiä öljyjä voi käyttää tosi monin eri tavoin ja valikoimaa riittää ihan tolkuttomasti. Jos asia kiinnostaa niin kannattaa tutkia esimerkiksi noita Frantsilan sivuja, siellä on tosi hyvin kerrottu eri öljyjen käyttöaiheista! Itse olen ihan vasta-alkaja enkä osaa hyödyntää saatavilla olevaa öljyjen kirjoa vielä kovinkaan monipuolisesti, mutta varsinkin luontaishoitajakoulun myötä tietämykseni tulee varmasti lisääntymään ja opin paljon uusia käyttötapoja näille luonnon omille tehoaineille. Blogiin tulee taatusti paaaljon lisää aiheesta myöhemmin, mutta nyt ajattelin esitellä tällä hetkellä eniten käytössäni hupenevat suosikkiöljyni.

eteeristen öljyjen käyttö.JPG

Piparminttu on ehdottomasti viime aikoina eniten käyttämäni öljy. Diffuuseriin tai tuoksulamppuun laitettuna piparminttu raikastaa huoneilman ja ja virkistää mielen, ja sen tuoksua kuvataankin usein keskittymiskykyä parantavaksi ja suositellaan esimerkiksi opiskelun avittajaksi. Ja kukapa ei viihtyisi paremmin tilassa, jossa tuoksuu hyvälle? Itse hyödynnän tuoksun piristävää vaikutusta yövuoroissa pirskottelemalla piparminttua paidankaulukseen tai hieromalla perusöljyyn (esimerkiksi seesamiöljy, olen tehnyt pieneen roll-oniin valmiin sekoituksen) laimennettuna ranteiden sisäpuolelle ja kaulalle. Hetken tuoksua silmät kiinni hengittelemällä saa ihan loistavan pienen meditaatiohetken kiireiden lomaan. Kolmekymmentä sekuntiakin tekee stressille ihmeitä, kannattaa kokeilla!

Piparminttu on ihan huippua myös kylmägeelin tai särkylääkkeen sijaan käytettynä. Taisin jo jossain aiemmassa postauksessa hehkuttaakin, että käveltyämme Liverpoolin reissulla päivät pitkät ympäriinsä, oli maailman parasta illalla hotelliin päästyä heittää maiharit nurkkaan ja hieroa sen jälkeen jalkaterät voiteella, jonka sekaan olin tiputellut piparminttuöljyä tuomaan viilentävän rentoutusefektin. Itse kärsin onneksi harvoin päänsärystä, mutta moni kertoo parin hiusrajaan hierotun piparminttupisaran auttavan siihen vaivaan mainiosti. Myös jumissa oleville niskoille öljyyn tai voiteeseen sekoitettu piparminttu on ihan bestis! 

Greippi on toinen suuri rakkauteni. Greipin tuoksu on todella virkistävä ja sekin toimii ihan loistavasti sekä huonetuoksuna että yövuorojen tai tahmeiden aamujen helpottajana. Tykkään myös miksata greippiä yhdessä piparmintun kanssa esimerkiksi diffuuseriin, mainio combo! Tuommoinen sähköllä tai paristoilla toimiva diffuuseri (vai mikälie tuoksutuuletin suomeksi) on superhyvä valinta tiloihin, joissa ei halua leikkiä tulen kanssa eli käyttää perinteisiä tuoksulyhtyjä. Mielestäni diffuuserista saa myös tuoksun ilmaan paljon voimakkaammin ja se leviää laajemmalle alueelle. Näitä on varmaan erilaisia, mutta oman vekottimeni sisälle laitetaan pieni huopapalanen, johon on tiputettu haluttuja öljyjä, ja laitteen sisällä oleva pikkuinen tuuletin sitten levittää tuoksun ilmaan.

Kolmantena mielialan kohottajana käytän todella usein appelsiinia. Appelsiinin tuoksu on makeampi kuin greipin, joten sitä tulee käytettyä töitä enemmän kotona ja rauhallisempiin tunnelmointeihin, kun taas raikkaammat greippi ja piparminttu tuovat boostia silloin kun tarvii lisäenergiaa. Appelsiini on sellainen ah ihanaa olla vaan– hyvän mielen tuoksu.

aromaterapia diffuuseri höyrytin.JPG

Varmaan aika harva kaverini on viime kesinä saanut vältyttyä minun eukalyptus-öljy tyrkytykseltäni, en liiku ilman sitä pulloa enää mihinkään! Olen hyttysten lempiruokaa ja varmaan myös jotenkin allerginen niille pikkuperkeleille, sillä varsinkin kevään ensimmäisistä pistoista jää minuun valtavat fritsujen näköiset jäljet, joiden haaleneminen kestää pitkäät. Ja se kutina!! Mikäli pistoihin kuitenkin pääsee heti tuoreeltaan hieraisemaan eukalyptusta, säästyy tuskilta ja jäljiltä parhaimmissa tapauksissa ihan kokonaan. Eukalyptys on ollut hyvä apu myös heinänuhan aiheuttamaan tukkoisuuteen: Olen joko nuuhkinut sitä suoraan pullosta tai hieraissut nukkumaan mennessä tipan nenän alle hengitystä helpottamaan.

Kaikkia näitä öljyjä olen myös tiputellut fiiliksen mukaan valiten pyykinpesukoneen huuhteluainelokeroon raikastamaan pyykin. Inhoan markettipesuaineiden äklöjä hajuja ja kemikaalikuormia joten olen jo vuosia pessyt pyykkini pesupähkinöillä, jotka jättävät pyykit täysin tuoksuttomiksi ja ihanan pehmeiksi. Välillä on kuitenkin kiva saada esimerkiksi sohvanpäällisiin vivahdus sitrusta tai lakanoihin hiukan rentouttavaa laventelintuoksua. Ja ihan erityisesti koirien peittoja on tosi mainiota raikastaa välillä oikein kunnolla eukalyptuksen tai piparmintun voimin. Myönnettäköön myös, että ollessani romanttisella tuulella ripsin omiin vaatteisiini viettelytuoksuna tunnettua ylang ylangia.. 

Viimeisenä vielä varmaan kaikille tuttu aromaterapian muoto, eli löylyveteen lisättävien saunatuoksujen käyttö. Kaikkia eteerisiä öljyjä voi ymmärtääkseni käyttää oman mieltymyksen mukaan myös saunatuoksuina ja esimerkiksi eukalyptustippojen lisääminen löylyveteen on flunssaiselle tukkonokalle suuri helpotus. Alla olevan Frantsilan Joulusaunatipat-pullon sisältö luo kieltämättä saunaan hiukan glögimausteisen tunnelman, mutta mieluusti sitä on muinakin aikoina kuin vain loppuvuonna nuuskinut: Ihanat sitrukset ja lämpimät mausteet luovat ihan parhaan ympäristön pienelle saunajoogalle.

DSC01454.JPG

Hei onko siellä muita aromaterapiaan hurahtaneita? Kertokaa suosikkituoksunne ja käyttövinkkinne! 🙂

Kommentit (5)
  1. Mistä oot ostanu sellaisen pienen roll-onin? Hain just viime viikolla netistä, mutta näköjään googlenkäyttötaitoni on vajavaista.

    1. Mutta linkkejä osaan käyttää! Kiitos Feeling-linkistä 🙂

      1. Juu Feelingiltä löytyy roll onitkin ^_^

  2. Mie oon muutaman kerran käynyt aromaterapiassa ja toimii kyllä hyvin, ainakin univaikeuksiin.

    Kotona eteeriset öljyt ovat lähinnä olleet löylytuoksuina käytössä. Piparminttu on suosituin, mutta rosmariini ja basilika on käytössä myöskin. Laventelin tuoksusta en oikein tykkää…

    Arastelin alkujaan käyttää eteerisiä öljyjä, kun hajuusteet ahdistaa henkeä, mutta aidot eteeriset öljyt ei ole tehnyt mitään oireita. Myöskin kunnolliset suitsukkeet on sopineet 🙂

    Kiitos, olipa mielenkiintoinen teksti. Tässähän pitää oma tuoksulyhtynsä kaivaa naftaliinista 😀

    1. Jee kivaa että tykkäsit! 🙂

      Rosmariini on sellainen mikä on itsellä tällä hetkellä hankintalistalla, se ilmeisesti on myös hyvä lihasjumien hoitoon perusöljyyn sekoitettuna 🙂

      Laventeli tökkii mullakin välillä, mutta sitten taas välillä kroppa tuntuu ”pyytävän” sitä. Jos oon henkisesti tosi puhki ja poikki niin hentoinen laventelintuoksu tasoittaa oloa, sipaisen sitä ihan tipan esimerkiksi hiuksiin että tuoksu leijuu ympärillä hyvin hienovaraisesti. Laventelin tuoksu on kyllä niin tuju että sitä ei kovin vahvana kaipaa nenän lähelle 🙂

       

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *