Mustikka-lakritsi smoothiebowl

IMG_2328.jpgIMG_2332.jpgIMG_2333.jpg

Happy Saturday – Smoothie Saturday 😉

Lauantain kunniaksi heitetään ilmoille yksi ihan mun lempismoothieohje, nimittäin mustikka-lakritsi smoothiebowl! Mä rakastan kaikkea salmiakin makuista, ja oonkin innoissani testaillu lakritsinjuurijauhetta milloin minkäkin smoothien joukossa. Reseptikansiossa olisi ohjetta myös esimerkiksi päärynä-laku, vadelma-laku ja mustaherukka-laku smoothieille – jos kiinnostaa niin voin laittaa nekin jakoon?

Tämä smoothiekulho on oikea ravintoainepommi, sillä se sisältää jopa 6 annosta kasviksia/hedelmiä/marjoja. Jep, mun smoothiet ei yleensä ole mitään kahden aineen pirtelöitä, vaan tuhteja, täyteen pakattuja aterioita 😉 Mutta ihan totta puhutaan, jos päivän aloittaa tällä määrällä vegeä, niin päivä ei vaan voi mennä vikaan! Lakritsinjuuri antaa luonnollista makeutta ja auttaa banskun kanssa peittämään smoothien sisältämien kasvisten maun. Lakritsinjuurella on sitäpaitsi paljon edullisia terveysvaikutuksia, sillä vahvistaa mm. vastustuskykyä, parantaa ruuansulatusta, parantaa ihon terveyttä ja antaa energiaa (tosin, jos kärsii korkeasta verenpaineesta niin sen käyttöä tulisi silloin välttää). Lisäksi smoothie sisältää avokadon ja mantelivoin hyviä rasvoja, jotka auttaa tasapainottamaan verensokeria ja ylläpitämään kylläisyyttä pidempään. Mutta sen pidemmittä puheitta, mennään reseptiin 🙂

Mustikka-lakritsi smoothiebowl 1 jätti tai kaksi keskikokoista

2 dl mustikoita

1 jäädytetty banaani

iso kourallinen pinaattia

1/2 kesäkurpitsa

1/2 avokado

1/2-1 tl lakritsinjuurijauhetta

2 rkl mantelivoita

mantelimaitoa

Päälle laitoin banskuviipaleita, kookoslastuja, cashewpähkinöitä sekä itsetehtyä granolaa.

IMG_2329.jpg

 

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *